Onko turvallista juoda yrttiteitä, kun olen raskaana?
Monet raskaana olevat naiset välttävät varovasti kofeiinia, alkoholia, nikotiinia ja tarpeettomia lääkkeitä, mutta älä ajattele kahdesti juomisen kupin jälkeen yrttiteetä. Jos tämä kuulostaa sinulta, ajattele uudelleen: Yrttitee voi olla yhtä tehokas kuin reseptilääkkeet, ja niillä voi olla myös sivuvaikutuksia.
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säätele turvallisuutta ja kasviperäisten tuotteiden tehokkuus samalla tavalla kuin reseptilääkkeet ja jopa käsikauppalääkkeet. Useimmat yrttiteiden ainesosat ovat turvallisia pieninä määrinä, mutta jotkut eivät. Mitä enemmän, vain muutama teessä käytetyistä yrtteistä on tutkittu raskaana olevilla naisilla.
Koska emme tiedä tarkalleen, kuinka monta teetä vaikuttaa raskaana oleviin naisiin ja heidän kehittyviin vauvoihinsa, on parasta tarkistaa hoitohenkilökunnalta ennen minkäänlaisen teen juomista. raskaus.
Kuinka voin kertoa, mitä yrttiteitä on turvallista juoda raskauden aikana?
Vaikka mikään Yhdysvaltain lainsäädäntö ei koske yrttiteetä, suurin osa yrtteistä FDA katsoo, että elintarvikkeiden käyttö on turvallista, oletetaan olevan turvallisia myös teelle. Tämä voi olla tai ei.
Yrtteistä, kuten piparmintusta ja timjamista, valmistetut teet voivat olla turvallisia juoda silloin tällöin pieninä määrinä, kun olet raskaana tai imetät. Mutta juominen liikaa teetä voi aiheuttaa terveysongelmat sinulle ja kehittyvälle lapsellesi. Teetä sisältävät yrtit ovat enemmän keskittynyt kuin ruokaan, joten niiden juominen voi olla haitallista, vaikka niiden syöminen ei olisikaan.
Turvallisuudesta ei ole tehty paljon tutkimusta. yrttituotteista, joten jos päätät juoda niitä, tee se maltillisesti ja keskustele asiasta lääkärisi kanssa etukäteen.
Mitkä teet eivät ole turvallisia?
Kun otetaan suurina tai lääkemäärät, monet teetä varten käytetyt yrtit voivat olla haitallisia. Jotkut saattavat jopa lisätä keskenmenon, ennenaikaisen synnytyksen tai alhaisen syntymäpainon todennäköisyyttä.
Jos olet raskaana tai imetät, vältä seuraavia yrttejä:
- sinimailanen
- musta cohosh
- sininen cohosh
- Comfrey
- Dong quai
- Ephedra (kutsutaan ma huangiksi perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja ba Yhdysvalloissa vuodesta 2004)
- Eurooppalainen misteli
- Kultasinkki
- Hibiscus
- Harmaakoira
- Kava
- Labradorinnoutaja
- Sitruunaruoho
- Lakritsijuuri
- Mugwort
- Nokkosen lehti (jota kutsutaan myös nokkonen)
- Intohimoinen kukka
- Pennyroyal
- Roomalainen kamomilla
- Rosmariini
- Salvia
- Sassafras
- Saw palmetto
- Vetiver
- Yarrow
- Yerba mate
Tämä ei ole täydellinen luettelo, joten kysy aina lääkäriltäsi, onko tietty yrtti turvallista käyttää raskauden aikana. Huomaa: Voit silti syödä ruokaa, joka sisältää joitain näistä yrtteistä, kuten rosmariinia ja salviaa, koska elintarvikkeissa käytettävät määrät ovat yleensä paljon pienempiä kuin teessä käytettävät – eivätkä niin voimakkaita. (Tee valmistusprosessissa keskitytään yrttien kemikaaleihin.)
Entä raskaana oleville naisille markkinoitavilla yrttiteillä?
Samat varoitukset koskevat erityisesti teetä varten valmistettuja teetä raskaana oleville naisille ja myydään supermarketeissa ja luontaistuotekaupoissa. Vaikka raskaateiden valmistajat mainostavat tuotteitaan terveellisiksi odottaville äideille, mikään kliininen tutkimus ei tue näitä väitteitä, eikä ainesosien turvallisuutta ole säännelty.
Raskauden teet sisältävät yleensä ainesosia, kuten sinimailasen ja fenkolin siemeniä. , sitruunaruohonlehti, sitruunaverbena, nokkonenlehti, punaisen vadelman lehti, ruusunmarjat ja mansikanlehti. Kaikki nämä eivät ole turvallisia ottaa raskauden aikana. Esimerkiksi nokkoslehti (tunnetaan myös nimellä nokkonen) stimuloi kohtuun ja voi aiheuttaa keskenmenon. Jotkut kätilöt käyttävät vadelmalehteä (joka tunnetaan myös nimellä punainen vadelmalehti) avun toimittamisessa, mutta sen tehokkuutta ei ole osoitettu. Sitä tulisi käyttää vain raskauden loppuvaiheessa terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa. Sitä käytetään yleisesti aamupahoinvoinnin lievittämiseen raskauden aikana, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että se on turvallista ja tehokasta tähän tarkoitukseen. Mutta on myös joitain todisteita siitä, että se voi vaikuttaa negatiivisesti sikiön sukupuolihormoneihin ja lisätä emättimen verenvuodon riskiä raskauden aikana. Joten ennen kuin juot inkivääriä, keskustele sen eduista ja riskeistä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Kuinka voin valita turvallisen yrttitee?
Tarkista pakkausten etiketit ja älä valitse teetä, jotka sisältää vaarallisia tai tuntemattomia ainesosia. Harkitse oman yrttitee valmistamista: Lisää hunajaa, hedelmämehua, sitruunankuoria, kanelia tai neilikkaa kiehuvaan veteen tai kofeiinittomaan mustaan tai vihreään teeseen.
Jopa kotitekoiset teet ovat parhaita kohtuullisesti. koska useimpien yrttien vaikutuksista raskaana oleville ja imettäville naisille ei tiedetä tarpeeksi.