Yö vieroitus

Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC ja Paula Yount

Imetys ei ole kaikki tai ei mitään -prosessi. Yö vieroitus on toimiva vaihtoehto monille äideille, ja vauva saa edelleen äidinmaidon monia ravitsemuksellisia ja immunologisia etuja.

Muista, että yön nukkuminen on kehityksen virstanpylväs (kuten kävely tai wc-harjoittelu), joka eroaa toisistaan vauvat tavoittavat eri aikoina. Jossain vaiheessa lapsesi nukkuu yön – vaikka et tekisi mitään sen rohkaisemiseksi.

Jos yön vieroitus ei mene No, harkitse sitten peruuttamista ja yritä uudelleen hieman myöhemmin. Mitä lähempänä lapsesi on saavuttamassa tätä virstanpylvästä yksin, sitä helpompaa se on sekä lapselle että vanhemmille.

Vauvan nukkuminen ei ole taistelu, jota voittaa, koska sitä kuvataan niin usein. kirjoissa ja tiedotusvälineissä. Todellisen tavoitteen tulisi olla, että perheesi saa tarvitsemansa unen, kunnioittaen samalla nuorimpien perheenjäsenten tarpeita.

Hellävarainen menetelmä houkuttamaan vähemmän yöhoitoa

Seurataan ovat ehdotuksia vauvan helpottamiseksi pienemmäksi yön hoitotyöksi …

Poista epämukavuus

• Hampaiden muodostus. (kysy ehdotuksia vauvan lääkäriltä). Jotkut vauvat sairaanhoitajat yrittävät lievittää ikenikipua. Hampaiden kipu on usein pahempaa yöllä.
• Huonelämpötila. Selvitä vauvan lämpötilamukavuus: Jotkut vauvat heräävät, jos he kuumenevat tai jäähtyvät.
• Kiinteät ruuat. On vauva äskettäin aloittanut kiintoaine? Monet vauvat (varsinkin alle kuuden kuukauden ikäiset) alkavat tai lisäävät yöhuomiota kiintoaineiden käytön jälkeen ruoan sulattamisongelmien vuoksi. Yritä välttää kiintoaineita illalla tai harkitse kiinteiden aineiden vähentämistä tai poistamista, kunnes vauvan ruoansulatuskanava kypsyy enemmän. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kiintoaineiden lisääminen vauvan ruokavalioon ei auta vauvaa nukkumaan enemmän yöllä.
• Allergia. Ruoka-allergiat, ympäristöallergiat tai ekseema vauvat voivat herätä enemmän yöllä epämukavuuden takia.
• Refluksi. Refluksin aiheuttama epämukavuus voi myös pitää vauvan yöllä.
• Sairaus. Korvatulehdusten ja vilustumisen kaltaiset sairaudet voivat keskeyttää vauvan nukkumisen ja johtaa lisääntyneeseen yön hoitoon. Huono vaippaihottuma tai muu ihottuma voi myös vaikuttaa vauvan uneen. Milloin tahansa vauva lisää äkillisesti yön heräämistä, pidä silmällä sairauksia.

Maksimoi vauvan hoitotyö päivällä ja mahdollisten yövahinkojen aikana.

• Sairaanhoitaja enemmän Kannusta vauvaa hoitamaan useammin päivällä (ehkä 2 tunnin välein 3 välein), jotta hän ottaa enemmän maitoa päivisin.
• Minimoi häiriötekijät. Päivän aikana sairaanhoitaja huone, joka on mahdollisimman häiriötön. Sammuta valo, sulje ovi, vedä kaihtimia jne. Ota vanhemmat lapset kiireisiksi tekemällä jotain ennen kuin aloitat hoitotyön. Kokeile hoitotyötä makaamassa. Joskus vauvat voivat häiritä päiväsaikaan niin, että he eivät ota tarpeeksi maitoa ja joutuvat sitten korvaamaan sen useammin yöllä. Yksi tutkimus osoitti, että vanhemmat vauvat voivat kuluttaa jopa 25% päivittäisestä äidinmaidonsaannoksestaan yöllä, luultavasti osittain päivällä tapahtuvan häiriötekijän vuoksi.
• Säiliö ennen nukkumaanmenoa. nukkumaanmenoon saakka (vähintään 1-2 tunnin välein). Jotkut äidit hoitavat yhtä rintaa vain tänä aikana, jotta vauva saa enemmän rasvaa sisältävää maitoa saatavana ruokinnan lopussa (tämä auttaa vauvaa pitempään ruokinnan välillä). Kun vauva herää yöllä, kokeile hoitaa toista rintaa koko tai suurimman osan yöstä, jotta vauva saa enemmän rasvaa sisältävää maitoa.
• Kuuntele lastasi, vain lapsesi tietää, jos hän on todella nälkäinen – älä automaattisesti oleta, että lapsesi ei ole nälkäinen tai janoinen. Monet aikuiset heräävät yöllä drinkin tai jopa välipalojen saamiseksi.

Maksimoi koko perheen uni

• Unelmarehut. ennen nukkumaanmenoa (vaikka vauva on jo mennyt nukkumaan), jotta saat pidemmän unen ajan ennen kuin hän herää uudelleen. Monet vauvat tuskin heräävät tällä hetkellä, vaikka heillä saattaa olla hyvä hoitotyö.
• Yritä aloittaa vauvan asettaminen ennen kuin hän on väsynyt. Joillakin vauvoilla on vaikea mennä nukkumaan, kun he ovat väsyneitä, joten pidä silmällä uneliaisuuden merkkejä.
• Kokeile erilaisia nukkumisjärjestelyjä. Selvitä, mikä nukkumisjärjestely toimii parhaiten koko perheelle, samalla kun vastaat vauvan tarpeisiin.

• Kokopäiväinen nukkuminen, monet vauvat nukkuvat paremmin ollessaan lähellä äitiä. Harkitse nukkumista lähellä vauvaa – monet perheet ovat huomanneet, että vauva ja muu perhe saavat enemmän unta tällä tavalla (napsauta tätä saadaksesi lisätietoja turvallisuudesta).Nukkuminen lähellä vauvaa ja imettävää vauvaa nukkumaan ei opeta huonoja nukkumistottumuksia. Kaikki nukkuvat vauvat / pikkulapset, joiden tiedän, ovat alkaneet nukkua yön yli jossain vaiheessa ilman minkäänlaista harjoittelua tai rohkaisua tai muutosta nukkumispaikassa.
• Osa-aikainen nukkuminen yhdessä. aika-nukkuminen toimii monille perheille, joissa vauva nukkuu sängyssä ensimmäisen yön heräämiseen saakka ja seuraa sitten äitiä ja isää loput yön.
• Erilliset vuoteet, jos et ole tyytyväinen vauva sängyssä tai jos nukut vauvan kanssa eikä kukaan nuku mitään, kokeile sitten muita vaihtoehtoja. Harkitse vauvan asettamista lavalle sängyn viereen tai aseta vauvan sänky kisko alas sängyn viereen. Tällä tavoin vauva on riittävän lähellä, jotta hoitotyö ei keskeytä nukkumista niin paljon (kuten kun nouset joka kerta ja menet vauvan huoneeseen). Toinen vaihtoehto, joka toimii joillekin perheille, on sänky äidille ja äidille hetkeksi vauvan huoneeseen, tai isä saattaa sen sijaan päättää itse nukkua toisessa paikassa.

Hellävarainen yön vieroitustapa. pikkulapsille

• Rajoita pääsyä. Kun olet sairaanhoitaja, aseta vauva takaisin alueelleen tai liuuta hänet poispäin itsestäsi, jotta läheisyys ei kannusta hoitamaan useammin. Käytä vaatteita, jotka vaikeuttavat vauvan pääsyä rintaan yöllä.
• Ota isä mukaan yöaikaan! Jos vauva näyttää heränevän vain mukavuuden vuoksi yöllä, hän voi hyväksyä isän lohduttaja (eikä odota isän imettävän häntä). Isä voi lohduttaa vauvaa muilla tavoin, kuten tarjoamalla drinkin, vain makaamassa hänen vieressään, pitämällä häntä yms. Isä voi jopa pystyä nukkumaan vauvan kanssa toisessa huoneessa vähemmän häiriöin kuin jos vauva nukkui äidin lähellä.
• Lisää päiväkontaktia. Salli vauvan rajoittamaton hoito ja halailu päivän aikana. Joskus pikkulapset etsivät rintaa enemmän yöllä, kun he eivät saa tarpeeksi läheistä halailua päivällä. Joskus me kiireisinä äiteinä, varsinkin jos meillä on muita lapsia, unohdamme poimia nämä pienet lapset usein päivän aikana ja vain istua ja halata heidän kanssaan. Jos voit lisätä tätä läheistä yhteyttä päivällä, hän saattaa tarvita sitä vähemmän yöllä. Jos työskentelet, yöhoitotyö voi olla hänen tapa yrittää olla yhteydessä sinuun uudelleen.
• Keskustele lapsesi kanssa. Vanhemman lapsen kanssa saatat pystyä selittämään jotain tällaista: ”Kun aurinko laskee , tai kun menemme yötä yötä, myös numerot (tai mitä hän kutsuu heiksi) menevät yö-yöksi. Hän ei todennäköisesti hyväksy tai ymmärrä tätä kokonaan aluksi, mutta jos sanot sen ennen nukkumaan joka ilta ja toistat sen joka kerta kun hän herää, hän ajoissa ”saa sen”.
• Sano vain ”ei” … tai ”myöhemmin”. Vanhemman (yli 18 kuukauden) lapsen kanssa, tunne itsesi tarpeeksi turvalliseksi sanoaksesi ”ei” ”(Ainakin osan ajasta) samalla kun olet herkkä lapsesi tarpeille. Yöllä saatat sanoa” ei nyt, mutta me myöhemmin ”. Hän voi – tai ei – herätä uudelleen hoitamaan myöhemmin.
• Korvaa muut mukavuutta parantavat toimenpiteet. Voit myös kokeilla muita asioita hänen tyydyttämiseksi, kuten selän hieronta, vain pitäminen ja halailu, juoman saaminen vettä, humisevaa pehmeästi jne.

Onko yön vieroitus välttämätöntä vauvan nukkumiseksi yön yli?

Ihmiset saattavat kertoa sinulle jotain ”Jos imetät lastasi yöllä (tai nukut lapsesi lähellä tai biljoonaa muuta), et voi lopettaa sitä tulevaisuudessa. ” Tässä myydään kirjoja, mutta se ei ole totta!

Muista, että vauvojen ja pienten lasten yöllinen herääminen on väliaikaista!

Lapset kasvavat yön herätyksestä, vaikka me mikään ei estä sitä. Tämä ajanjakso on hyvin pieni osa lapsesi vuosia kanssasi.

Lapsen sisäinen aikataulu yön nukkumiseen voi vaihdella suuresti. Jotkut vanhemmat ovat tyytyväisiä antamaan lapselle lyijyä, kun on kyse yön vieroituksesta, mutta toisille yön hoitotyö todella häiritsee heidän elämänlaatua. Jos yöhoitotyö ei toimi sinulle, kannusta muutoksiin ottaen huomioon lapsesi tarpeet.

Tavoitteenasi on maksimoida uni kaikille, ja jos tekemäsi toimii, niin olet saavuttanut tavoitteen. Jos se ei toimi (tai lakkaa toimimasta), voit aina tehdä asiat eri tavalla. Kaikki vanhemmat huomaavat muuttavansa tapa, jolla he tekevät asioita lapsensa ikääntyessä ja saavuttaen eri kehitysvaiheet – uni on vain yksi asia muuttuu lapsesi kasvaessa.

Lisätietoja

@

• Yön vieroitus Jack (yhden äidin tarina)
• Hoitotyö Nukkuminen ja muu mukava hoitotyö
• Nukkuminen yön yli
• Vanhemmuus: Yöaika & Nukkuminen
• antaa kaavan tai kiinteät aineet yöllä auttavat vauvaa nukkumaan paremmin?
• Kirja-arvostelut

@ muut sivustot

• Lue otteita No-Cry Sleep Solution -ratkaisusta kirjoittanut Elizabeth Pantley
• Tyynykeskustelu: Auta lastasi saamaan hyvät yöunet kirjoittanut Paul M.Fleiss, kirjoittaja Sweet Dreams: Lastenlääkärin salaisuudet vauvan hyvälle yöunelle
• Nukkumisongelmien ratkaiseminen, Dr. Bill ja Martha Sears, kirjailijat Nighttime Parenting: Kuinka saada vauva ja lapsi nukkumaan
• Nightweaning: Kaksitoista vaihtoehtoa koko yön hoitajalle, kirjoittanut William Sears, MD ja Martha Sears, RN
• Nighttime / Sleep Issues -artikkelit LLLI: n uusista alkuista