Florida House Experience -terveydenhuollon laitoksen tekemä pommitutkimus paljasti, että sekä naiset että miehet vertaavat ruumistaan tiedotusvälineissä oleviin. Tutkimukseen osallistui 1 000 miestä ja naista, ja siinä keskityttiin heidän kehonkuvaansa, luottamukseensa ja mediaan. Siinä todettiin, että 87% naisista ja 65% miehistä vertaa kehoaan kuviin, joita he käyttävät sosiaalisessa ja perinteisessä mediassa. Tässä vertailussa upea 50% naisista ja 37% miehistä vertaa kehoaan epäedullisesti.

Artikkelia hahmotellaan, kuinka tämä epäsuotuisa itsekäsitys voi johtaa muihin ongelmiin editointiohjelmistojen liian suuren määrän vuoksi. ”Erilaisten ilmaisten sovellusten ansiosta selfie-holicsilla on nyt valta muuttaa kehoaan kuvina tavalla, joka on käytännössä samankaltainen kuin meikki ja muut kauneudenhoitotuotteet.” Artikkelissa sanottiin, että valokuvien huolellinen muokkaaminen voi johtaa väärään hallinnan tunteeseen, jossa käyttäjät kokevat voivansa muuttaa kehoaan saadakseen enemmän positiivista huomiota. Tämä havainnon ja todellisuuden välinen yhteys lisää etäisyyttä käyttäjien mielestä tosielämä ja mielipiteensä online-persoonastaan.

Käyttäjien on oltava tietoisia sosiaalisen median kielteisistä vaikutuksista kehon kuvaan. Seuraukset voivat olla tuhoisia käyttäjien mielenterveydelle, mikä tekee siitä ehdottomasti välttämätöntä, että sosiaalisen median psykologiaan kiinnitetään yhä enemmän huomiota.

Kuinka estää kehon kuvakysymyksiä

Sosiaalisen median aiheuttaman negatiivisen kehon kuvan ehkäisevät toimenpiteet ja hoito paljon enemmän tutkimusta on tehtävä. Tutkijat ja psykologit eivät ole havainneet parhaita käytäntöjä sosiaaliseen mediaan liittyvien mielenterveysongelmien seulontaan ja hoitoon. Jotkut tutkijat ovat kuitenkin tarjonneet vinkkejä ylläpitoon positiivinen kehon kuva sosiaalisen median maailmassa.

BBC antoi äskettäin melko suhteellisia neuvoja: ”Pistä puhelimesi.” Samalla he kuitenkin ehdottivat, että sosiaalisen median alustojen ja tilien hylkääminen kokonaan saattaa osoittautua liian vaikeaksi useimmille.

Sen sijaan BBC suositteli, että sosiaalisen median käyttäjät muuttavat syötteidensä ja seuraajiensa painopistettä. Sen sijaan, että seuraisit julkkiksia voimakkaasti muokatuilla valokuvilla, ”inspiroivien maisemien, herkullisen ruoan ja söpöjen koirien löytäminen Instagram-syötteesi täyttämiseen saattaa vain auttaa sinua muistamaan, että elämässä on enemmän kuin miltä näytät.” Vaikka tämä ei ole tieteellisesti todistettu hoitomenetelmä, se on ehdottomasti askel oikeaan suuntaan.

Lisäksi Forbesin artikkelissa tarjottiin vinkkejä siitä, miten sosiaalisen median käyttäjät voivat pitää positiivisen näkemyksen kehon kuvastaan, mukaan lukien:

• Älä seuraa tai tee ystävällisistä tileistä, jotka yrittävät myydä sinulle tuotteita vartalolla.
• Pysy ajan tasalla terveellistä elämäntapaa edistävien tilien kanssa tosiasioilla.
• Hyödynnä tapaa, jolla kehon positiiviset vaikuttajat käsittelevät kehon kuvaa.
• Vältä puhumasta negatiivisesti kehostasi, etenkin tosielämässä.
• Irrota sosiaalisesta mediasta ollaksesi aktiivinen.

Sosiaalisen median käyttäjien tulee muistaa kohdella itsetuntoaan vakavasti. Organisaatio Better Help, joka pyrkii tarjoamaan kohtuuhintaisia neuvontapalveluja, sanoi: ”Negatiivinen kehon kuva ja heikko itsetunto voivat johtaa muita mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta ja masennusta. ” He suosittelivat, että parhaan pitkän aikavälin tuloksen saavuttamiseksi kehonkuvan kanssa kamppailevat sosiaalisen median käyttäjät etsivät apua mielenterveyden ammattilaisilta. Kansallisen syömishäiriöyhteistyön verkkosivustolla julkaistussa artikkelissa suositellaan, että ”kouluttaisimme nuoria asianmukaisen sosiaalisen median käyttöön ja lisätään tietoisuutta siitä, että sosiaalinen media ei aina heijasta todellisuutta”. Koulutustoimenpiteet voivat antaa nuorille tietoa verkkokiusaamisen sudenkuopista, epäterveiden tai epäeettisten kehonkuvien vertailun seurauksista ja digitaalisen kriittisen ajattelun työkalujen eduista.

Yksi parhaista tavoista lähestyä tätä ongelmaa on oppia Sosiaalinen media asettaa edelleen odottamattomia mielenterveyshaasteita etenkin tapaan, jolla koemme oman kehomme kuvan. Koska tämän alan tutkimus on lisääntymässä, on aika harkita keskittymistä sosiaalisen median psykologisiin vaikutuksiin ansaitsemalla online-kandidaatti psykologiassa. Tämä tutkinto on tarkoitettu kouluttamaan opiskelijoita psykologisten teorioiden ja tutkimuksen laajuudessa ja syvyydessä kiinnittäen erityistä huomiota siihen, miten nämä alueet liittyvät todelliseen maailmaan.

King University tarjoaa täysin verkkokurssin Psykologia, joka antaa opiskelijoille mahdollisuuden edetä tutkintopolulla mukavasti ja omassa tahdissaan, joskus niin nopeasti kuin 16 kuukaudessa. Ohjelma antaa opiskelijoille mahdollisuuden työskennellä diagnostisen ja oppia näyttöön perustuvista tekniikoista, joita voidaan soveltaa välittömästi työhösi.