Luku 4
MITÄ ASEEN ELET SAAVUTTAVAT
Käsien pitäminen sukuelinten päällä saa miehet tunne olosi turvallisemmaksi uhatessa
Riippumatta siitä, ylitätkö kädet suojakilvenä vai avaatko ne tervetulon merkkinä, tapa, jolla asetat kätesi, kertoo oivaltavalle tarkkailijalle, miltä sinusta tuntuu.
Tietyt asennot herättävät tiettyjä mielialoja. Ristikkäiset kädet pitävät tunteitasi ja pitävät muita ihmisiä poissa. Ne osoittavat, että olet asettanut esteitä, joiden yli kukaan ei uskalla matkustaa. Pysy tässä asennossa liian kauan ja huomaat olevasi suljettu ja negatiivinen. Ellet tietenkään ole kylmä, tällöin on järkevää pitää kädet rinnan yli pitäen lämpö ja kylmä ulkona.
Kosketus voi olla hyvä korjaava aine niin kauan kuten tiedät kuka, milloin, missä ja miten se tehdään. Kosketa oikein ja koskettamasi henkilö tuntee olevansa sitoutunut ja yhteydessä; mene pieleen ja valmistaudu pukeutumiseen. Tässä näytämme sinulle, kuinka voit lukea asesignaaleja, näyttävät itsekäyttäviltä ja lisäävät vaikutusvaltaasi fyysisen kontaktin kautta.
Varren estesignaalit
Esteen taakse piiloutuminen on normaali vastaus, jonka opimme jo varhaisessa iässä suojaamaan itseämme. piiloutuimme kiinteiden esineiden, kuten pöytien, tuolien, huonekalujen ja äidin hameen taakse aina, kun löysimme itsemme uhkaavasta tilanteesta. Ikääntyessämme tämä piilokäyttäytyminen muuttui kehittyneemmäksi ja noin kuuden vuoden iässä, kun ei ollut hyväksyttävää piiloutua kiinteiden esineiden taakse, opimme kietomaan kätemme tiukasti rintaamme yli aina, kun uhkaava tilanne syntyi.
Kädet ristissä -liike voi kehittyä ja kehittää vivahteikkaampia muotoja aikuisvuosiemme aikana, jotta siitä ei tule yhtä ilmeistä muille. Taittamalla yhden tai molemmat käsivarret rinnan yli muodostuu este, joka on tajuton yritys estää se, mitä koemme uhkana tai ei-toivotuina olosuhteina. Kädet taittuvat siististi sydän- ja keuhkoalueiden yli suojaamaan näitä elintärkeitä elimiä loukkaantumisilta, joten on todennäköistä, että käsivarret ylittävät syntymän.
Apinat ja simpanssit tekevät sen myös suojautuakseen etupuolelta. Yksi asia on varma: kun henkilöllä on hermostunut, negatiivinen tai puolustava asenne, on todennäköistä, että hän taitaa kätensä tiukasti rintaansa osoittaen olevansa uhattuna.
Haittapuoli ristissä olevien aseiden joukosta
Kädet ristissä -eleen tutkimukset osoittivat mielenkiintoisia tuloksia. Ryhmä vapaaehtoisia pyydettiin osallistumaan luentosarjaan, ja jokaista opiskelijaa kehotettiin pitämään jalat ristissä, kädet auki ja ottamaan rento, rento istuma-asento. Luentojen lopussa jokaiselle opiskelijalle testattiin hänen pysyvyyttään ja tuntemustaan aiheesta sekä suhtautumistaan luennoitsijaan. Toinen ryhmä vapaaehtoisia käytiin läpi saman prosessin, mutta nämä vapaaehtoiset tutkittiin käskettiin pitämään kätensä tiukasti fol omistettu rintaansa luentojen ajan. Tulokset osoittivat, että taitettujen käsivarsien ryhmä oli oppinut ja säilyttänyt 40% vähemmän kuin ryhmä, joka piti kädet auki. Toisella ryhmällä oli myös kriittisempi mielipide luennoista, joiden luennon uskottiin olevan heikentyneitä.
Tämäntyyppinen testi tehtiin vuosia sitten 1500 seminaarin osallistujan kanssa useissa erilaisissa luennoissa ja tuotti lähes identtiset tulokset. . Nämä testit paljastivat, että kun kuuntelija taittaa kätensä, hänellä ei vain ole enemmän negatiivisia ajatuksia puhujasta, vaan hän kiinnittää vähemmän huomiota myös sanottuun. Tästä syystä koulutuskeskuksissa on oltava käsinojilla varustetut tuolit, jotta osallistujat voivat jättää käsivarret ristiin.
Minä ”vain …” Mukava ”
Jotkut väittävät että he tavallisesti ristittävät kätensä, koska se on mukavaa. Mikä tahansa ele tuntuu mukavalta, kun sinulla on vastaava asenne; toisin sanoen jos sinulla on negatiivinen, puolustava tai hermostunut asenne, kädet ristissä tuntevat olonsa mukavaksi. Jos pidät hauskaa kavereidesi kanssa, kädet ristissä tuntuu väärältä.
Muista, että kaikilla kehon kielillä viestin merkitys on myös vastaanottajassa ja lähettäjässä. Saatat tuntea ”mukava” kädet ristissä ja selkä ja niska jäykistyneet, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että toisten ”reaktiot näihin eleisiin ovat negatiivisia. Joten oppitunti on selkeä – vältä käsivartesi ristiriitaa missään olosuhteissa, ellet aio näyttää muille, että et suostu tai et halua osallistua.
Sukupuolten erot
Miesten käsivarret pyörivät hieman sisäänpäin, kun taas naisten käsivarret pyörivät hieman ulospäin.Nämä kiertoerot ovat antaneet miehille mahdollisuuden kohdistaa ja heittää tarkemmin, kun taas naisten kyynärpäät antavat heille laajemman, vakaamman asennon vauvojen kantamiseen. Yksi mielenkiintoinen ero on, että naiset pyrkivät pitämään käsivartensa avoimemmin, kun he ovat lähellä olevia miehiä löytää houkutteleva ja todennäköisesti kietoo kätensä rintaansa aggressiivisten tai houkuttelevien miesten ympärillä.
Sisään pyörivillä käsivarsilla miehet voivat heittää tarkasti; naisten ulospäin pyörivät kädet parantavat kantamista
Aseet ristissä Rinta
Molemmat käsivarret on taitettu yhteen rinnan yli yrittäen asettaa este henkilön ja jonkun muun tai muun henkilön välille, josta he eivät pidä. Käsivarren taittamisasentoja on paljon ja keskustelemme täällä yleisimpiä, joita todennäköisesti näet. Rintakehällä ristissä olevat kädet ovat yleismaailmallisia ja ne dekoodataan samalla puolustus- tai negatiivisella merkityksellä melkein kaikkialla e. Tuntemattomien keskuudessa nähdään yleisesti julkisissa kokouksissa, jonoissa tai ravintolarivillä, hisseissä tai muualla, että ihmiset tuntevat itsensä epävarmoiksi tai epävarmoiksi.
Presidentti Trump ei lähde ulos, etkä tule sisään.
Suurin osa ihmisistä on käsivarret ristissä, kun he ovat eri mieltä siitä, mitä kuulevat toisen puhuvan henkilön. Puhujat eivät välitä viestiään yleisölleen, elleivät he ole ottaneet kuuntelijoidensa ristikkäisasentoa. Kokeneet puhujat tietävät, että tämä ele tarkoittaa hyvää ”jäänmurtajaa”, jotta yleisö siirtyy vastaanottavaisempaan asemaan, joka muuttaa heidän asenteensa negatiivisesta positiiviseksi.
Kun näet jonkun ottavan ristissä aseet , on järkevää olettaa, että olet sanonut jotain, mistä he ovat eri mieltä. Voi olla turhaa jatkaa väittelyäsi, vaikka henkilö voisi olla suullisesti samaa mieltä kanssasi. Tosiasia on, että kehon kieli on rehellisempää kuin sanat.
Tavoitteenasi tulisi olla yrittää selvittää, miksi he ristittivät kätensä, ja yrittää siirtää henkilö vastaanottavaisempaan asentoon. Asenne saa aikaan eleen ja eleen ylläpitäminen pakottaa asennetta pysymään .
Yksinkertainen ja tehokas tapa rikkoa käsivarret taitettu asento on antaa kuuntelijalle jotain pidättävää tai antaa heille jotain tekemistä. Kynän, esitteen tai virvokkeen antaminen pakottaa heidät avaamaan kätensä ja nojaa eteenpäin.Tämä liikuttaa heitä avoimempaan asemaan ja siten avoimempaan asemaan. Pyydä jotakuta nojaamaan eteenpäin katsomaan visuaalista esitystä voi myös olla tehokas tapa avata käsivarret taitettu asento. Voisit myös nojata eteenpäin kämmentä ylöspäin ja sanoa: ”Näen, että sinulla on kysyttävää … mitä haluaisit tietää?” tai ”Mikä on mielipiteesi?” Istut sitten tai nojaat taaksepäin osoittaaksesi, että heidän vuoronsa on puhua. Käyttämällä kämmentäsi sanat heille sanallisesti, että haluaisit heidän olevan avoimia ja rehellisiä, koska sinä olet sitä.
Myyjille ja neuvottelijoille opetetaan usein, että se on yleensä turvallisempaa jatkaa tuotteen tai idean esittelyä, kunnes potentiaalisen syy kätensä taittamiseen paljastuu. Ostajilla on useammin piilotettuja vastaväitteitä, joita useimmat myyjät eivät koskaan löydä, koska he eivät nähneet ostajan käsivarret klusteria, mikä osoittaa, että hän tunsi olevansa negatiivinen jostakin.
Myös henkilö, jolla on puristetut nyrkit. koska heidän käsivarret ristissä viittaavat vihamielisyyteen ja puolustuskykyisyyteen. Jos se yhdistetään tiukkahuuliseen hymyyn tai puristettuihin hampaisiin ja punaisiin kasvoihin, voi tapahtua suullinen tai jopa fyysinen hyökkäys. Sovittelevaa lähestymistapaa tarvitaan selvittämään, mikä aiheuttaa sen, jos syy ei ole jo ilmeinen.
Kädet ristissä puristetuilla nyrkeillä; vihamielisyyttä?
Käsivarsien tarttuminen
Kaksoisvarrelle on ominaista, että henkilön kädet tarttuvat tiukasti olkavarsiin vahvistaakseen itseään ja välttääkseen kehon etuosan altistumista. Joskus käsivarret voidaan tarttua niin tiukasti, että sormet ja käpälät voivat muuttua valkoisiksi verenkierron katkeamisen jälkeen. Se on ”ihmisen tapa lohduttaa itseään omalla halailullaan. Käsivarsien tarttuminen nähdään yleisesti lääkäreissä” ja hammaslääkärit ”odotushuoneissa tai ensimmäistä kertaa lentomatkustajien kanssa, jotka odottavat nousua. Se osoittaa negatiivista, pidättyvää asennetta.
Tunne olosi epävarmaksi ja et osta sanomiasi.
Johtajat ja alaiset
Tila voi vaikuttaa käsivarren taittamiseen. Joku, jolla on korkeampi muodollinen asema tai epävirallinen sosiaalinen asema, voi tehdä hänen tärkeimmän asemansa tuntematta kädet taittamatta sanomalla: ”Minä hallitsen”. Sanotaan, että yrityksen sosiaalisessa toiminnassa johtaja tutustutaan useisiin uudet työntekijät.Tervehtyessään heitä kämmenellä kämmenellä, hän seisoo taaksepäin luodakseen tyypillisen henkilökohtaisen etäisyyden uusien esittelyjen jälkeen yritysympäristössä, kädet vierellään tai ehkä selän takana. tai yhdellä tai molemmilla käsillä taskussa (osallistumatta jättäminen). Hän sitoo harvoin kätensä rintaansa, jotta hän ei näytä pienintäkään hermostuneisuutta.
Päinvastoin, kun työntekijät ovat kättäneet johtajaa, uudet työntekijät voivat ottaa kokonaan tai osittain kädet ristissä, koska he ovat huolissaan olla yrityksen ylimmän henkilön läsnäollessa. Sekä johtaja että uudet työntekijät tuntevat olonsa mukavaksi eleklustereillaan, kun kumpikin kertoo suhteellisesta asemastaan. Mitä tapahtuu, kun johtaja tapaa nuoren, luottavan, nousevan ja tulevan työntekijän, joka aistia ja saattaa jopa merkitä, että hän on yhtä tärkeä kuin johtaja? Mahdollinen tulos on, että sen jälkeen kun molemmat antavat toisilleen hallitsevan kädenpuristuksen, nuorempi johtaja voi tehdä kädet ristissä eleen molemmat peukalot ylöspäin.
Puolustava, mutta silti hän ajattelee olevansa viileä
Tällä eleellä on käsivarret- ristissä plus molemmat peukalot ylös osoittavat, että hän tuntuu ”viileältä” ja hallitsevalta. Puhuessaan hän eleitä peukaloilla korostamaan hänen esittämiään kohtia. Kuten olemme jo keskustelleet, peukalo ylös -liike on tapa osoittaa muille, että suhtaudumme itsevarmasti, ja taitetut käsivarret antavat silti suojan tunteen.
Joku, joka tuntee puolustusta mutta on samalla alistuva, istuu symmetrisessä asennossa, mikä tarkoittaa, että heidän vartalonsa toinen puoli on toisen täydellinen peili. Heillä on jännittynyt lihasten sävy ja näyttävät siltä kuin he odottavat hyökkäystä, kun taas puolustava ja hallitseva tunne ottaa epäsymmetrisen asennon, toisin sanoen kehon toinen puoli ei peilaa toista.
Peukkosignaalin saaminen
Kun esität tapaustasi jollekulle ja peukalo ylöspäin asennossa ristitetyt käsivarret ilmestyvät esityksen loppupuolelle ja ne on ryhmitelty muihin positiivisiin eleisiin, se antaa sinulle mahdollisuuden siirtyä mukavasti pyytämään henkilöltä sitoutumista. Toisaalta, jos esityksen päättyessä toinen henkilö ottaa nyrkillä ristissä olevat kädet ristissä ja hänellä on pokerinaama, voit kutsua ongelmia yrittämällä saada ”kyllä”. Olisi parempi esittää kysymyksiä yrittääkseen paljastaa henkilön vastalauseet. Kun joku sanoo ehdotukselle ”ei”, voi olla vaikeaa muuttaa mieltään katsomatta kuin olisit aggressiivinen. Kyky lukea kehon kieltä antaa sinun ”nähdä” kielteisen päätöksen ennen kuin se sanataan, ja antaa sinulle aikaa vaihtoehtoiseen toimintatapaan.
Historiallisesti aseita tai panssareita käyttävät ihmiset käyttävät harvoin käsiliikkeitä koska heidän aseensa tai panssarinsa suojaa vartaloa riittävästi. Aseita käyttävät poliisit ristisivät harvoin kättään, koska hekin tuntevat vaistomaisen suojan.
Puoli halauksia
Kun olimme lapsia, vanhempamme tai omaishoitajamme syleilivät meitä tai halasivat meitä, kun kohtaimme ahdistavia tai jännittyneitä olosuhteita. Aikuisina yritämme usein luoda uudelleen samat lohduttavat tunteet, kun kohtaamme stressaavia tilanteita. Ahdistuksen tai pelottavuuden viittaavan täyden ristikkäisen eleen sijasta naiset korvaavat usein aliarvioidun puoli halauksen asennon yhdellä kädellä kehon yli pitääkseen tai koskettaen toista kättä muodostaakseen esteen. Yhden käden esteet nähdään usein kokouksissa, joissa henkilö voi olla ryhmän uusi tulokas tai itsevarma. Naiset, jotka ottavat tämän kannan vaikeissa tilanteissa, väittävät usein, että tämä on yksinkertaisesti ”mukavaa”.
Pitelee itseään kuten hänen äitinsä piteli häntä lapsena
Viikunanlehti – kädet ristissä alavatsan yli
Kun henkilö on tilanteessa, jossa hän tuntee itsensä haavoittuvaksi, mutta hänen on pakko osoittaa itseluottamusta ja kunnioitusta, he voivat lukita kätensä alavatsansa tai haaransa yli. Tätä elettä havaitaan yleisesti, kun johtajat ja poliitikot tai muut julkisesti huomatut henkilöt tapaavat ja seisovat poseeraamaan valokuville ja videoille. Saatat nähdä tämän eleen myös sosiaalisissa kokouksissa, joita johtaa arvovaltainen hahmo, kuten pappi pitää saarnan.
Yrittää osoittaa itseluottamusta
Miehet pitävät käsiään tässä este-tyylisessä asennossa, jota kutsutaan viikunanlehdeksi, jotta he voisivat tuntea olonsa turvallisemmaksi peittämällä ”kruununjalokivet”. He suojelevat alitajuisesti itseään mahdolliselta fyysiseltä täydeltä hyökkäykseltä. Älä hämää ajatellessasi, että tämä on luonnollisesti luottavainen kanta. Syy kannan mukavuuteen johtuu siitä, että se toimii kuin kilpi. Katso jalkapalloilijoiden kokoonpanoa rangaistuspotkun aikana ja katso, mihin he asettavat kätensä ja käsivartensa.
Ihmiset ovat samassa asemassa saadakseen työttömyyskorvauksia tai saadakseen ruokaa kodittomien turvakodeissa ja paljastavat haavoittuvia tunteitaan. Adolf Hitler näytti tätä säännöllisesti julkisesti peittääkseen seksuaalisen riittämättömyyden, jonka hän tunsi vain yhdestä kiveksestä.
Viikunanlehtien sijainti
Evolution voi ovat lyhentäneet miesten aseita, jotta heillä olisi mahdollisuus ottaa tämä suojaasento; simpanssit, myös lähimmät kädellisserkkumme ovat tässä samassa asennossa paitsi, että heidän kätensä risteävät polvillaan.
Ihmiset suojelevat alueita, joiden mielestä he ovat heikoimpia tai heikoimpia.
Kuinka korkean profiilin omaavat henkilöt paljastavat epävarmuutta
Ihmiset, jotka ovat jatkuvasti alttiina muille, kuten rojaltit, poliitikot ja viihdemedian henkilöt, eivät yleensä halua yleisönsä havaitsevan olevansa hermostuneita tai epävarmoja itsestään. He mieluummin heijastavat hienoa, rauhallinen, hallittu asenne näytöllä, mutta heidän ahdistuneisuutensa tai pelkovuodonsa vuotavat naamioituina käsivarren ylityksen tavoin. Kuten kaikissa käsivarren ristiliikkeissä, yksi käsi kääntyy vartalon edessä toista kättä kohti, mutta käsivarsien ylityksen sijaan , toinen käsi koskettaa käsilaukua, ranneketta, kelloa, ”paitamansettia tai esinettä toisella käsivarrellaan tai lähellä sitä, tai pitää sitä kiinni. Jälleen kerran este muodostuu ja turvallinen tunne saavutetaan.
Kuuluisat ihmiset ovat yhtä hermostuneita julkisesti kuin me kaikki
Kalvosinnapit käyttävät miehet nähdään usein säätämässä heitä ylittäessään huoneen tai tanssilattian, josta he näkevät kokonaan muiden.
Tuleeko Ferrellin mansetin säätö. Voisiko TÄMÄ kaveri paljastaa epävarmuutensa?
Ahdistunut tai itsetietoinen mies nähdään myös säätämässä kellonsa nauhaa, tarkistamassa lompakon sisältöä tai hieromalla kätensä yhteen, leikkimällä mansettinapilla tai käyttämällä mitä tahansa elettä, joka antaa käsivartensa ristiin kehonsa edessä. Epävarmojen liikemiesten suosikki on kävelemässä yrityskokouksessa pitämällä salkkua tai kannettavaa tietokonetta ruumiin edessä. Koulutetulle tarkkailijalle nämä eleet ovat lahja, koska niillä ei ole mitään todellista tarkoitusta, paitsi yrittäessään peittää hermostuneisuutta. Hyvä paikka näiden eleiden tarkkailuun on missä tahansa, missä ihmiset kävelevät joukon katsojia, kuten mies, joka ylittää tanssilattian pyytääkseen naista tanssimaan tai jonkun, joka ylittää lavan saadakseen palkinnon.
Naisten peiteltyjen käsivarsien käyttö on vähemmän havaittavaa kuin miesten, koska naiset voivat tarttua käsilaukkuun s tai kukkarot, jos heistä tulee itsetietoisia tai epävarmoja itsestään.
Käsilaukku, jota käytetään esteen muodostamiseen
Esineiden käyttäminen suojaesteinä
Asettamalla kahvikuppi, kannettava tietokone tai mikä tahansa muu esine itsesi ja toisen henkilön väliin, asetat suojaavan esteen. Nämä esteet ovat alitajunnan pyrkimyksiä peittää mahdollinen hermostuneisuutesi tai epävarmuutesi, riippumatta siitä, oletko tietoinen tunne vai et.
Jos olet toiminnossa, jossa tarjoillaan juomia ja sinä ” tunne olosi epävarmaksi, pidä lasiasi tai kuppiasi edessäsi molemmin käsin. Tämä toiminta luo hienovaraisen esteen, jonka takana voit etsiä turvapaikkaa. Kun katsot ympäri huonetta, huomaat todennäköisesti, että melkein kaikki muut seisovat huoneessa samassa asennossa, mikä tarkoittaa, että et ole yksin tunteissasi.
Kukkien tarttuminen osoittaa itsensä tietoisuus
Kahvikupin este
Virvokkeen tarjoaminen neuvottelujen aikana on erinomainen strategia sen arvioimiseksi, miten toinen vastaanottaa tarjoustasi. Se, missä henkilö asettaa kuppinsa heti juoman ottamisen jälkeen, on vahva osoitus siitä, onko hän vakuuttunut vai ei sille mitä sanot. Joku, joka tuntee epäröivää, epävarmaa tai kielteistä kuulemistaan, asettaa kuppinsa kehon vastakkaiselle puolelle muodostaen yhden käden esteen vastaavan. Kun he hyväksyvät kuulemansa, he asettavat kupin kehonsa sivulle osoittamalla avointa tai hyväksyvää asennetta.
Käsivarsi sanoo ”ei”
Tämä asento on tervetullut ja avoin ideoillesi.
Ystävällisyyden välittäminen
Avoimet kädet osoittavat vastaanottavaa, ystävällistä ja rehellistä asennetta. Tässä asennossa sanotaan, että sinulla ei ole mitään salattavaa ja että olet lähestyttävä ja mukava. Se houkuttelee ihmisiä luoksesi ja saa heidät tuntemaan olonsa mukavaksi ja mukavaksi yrityksessäsi. Jättämällä kehosi paljaaksi sinut osoittavat, että olet vastaanottavainen kaikelle tulee haluamallesi tavalla.
Mene mihin tahansa urheilutapahtumaan ja seuraa pelaajia. Heti kun voittaja uppoaa viimeisen putinsa, ylittää maalilinjan tai tekee voitettavan maalin, kätensä auki voiton jännityksellä. Hävittäjät ristittävät kätensä ruumiinsa edessä tai antavat heidän roikkua masentuneesti sivuillaan.
Sitoutuminen voittoon
Jos haluat suostutella jonkun näkökulmaasi, pidä kätesi avoimessa asennossa. Avoimet kädet osoittavat luottavaisen, rakentavan asenteen ja luovat positiivisen vaikutelman. Sinua koetaan vilpittömänä, suorana ja luotettavana, kunhan muut eleet ovat yhtä avoimia ja suoria.
”Luota minuun”
Syleily tullessa ja mennessä
Seuraavan kerran kun olet lentokentällä, seuraa kuinka ystävät ja perheenjäsenet halaavat saapuessaan ja kun he ovat lähtemässä. Huomaa, että kun ihmiset halaavat saapuessaan, he pitävät syleilyään pidempään kuin lähtiessään. Kun he ensin näkevät toisensa, halaus on voimakasta ja syleily vahva. Ihmiset ovat tervetulleita ja tuovat toisensa henkilökohtaisimpaan tilaansa. Lähtöhalaus on lyhyempi ja vähemmän intohimoinen. Se on melkein ikään kuin silloin, kun ihmiset jättävät hyvästit, heidän täytyy päästää toisensa irti.
Jos joku taputtaa sinua selälle, kun ”halaat häntä”, hän ” antaa sinulle signaalin, että ”tarpeeksi riittää” ja hän on valmis päästämään irti.
Yhteenveto
Ei ole merkitystä miten katsot sitä, mikä tahansa ylitys käsivarret vartalon edessä nähdään negatiivisina ja viesti on yhtä paljon vastaanottajan mielessä kuin lähettäjä.Vaikka taitat kätesi, koska sinulla on esimerkiksi selkäkipu, tarkkailija havaitsee kuitenkin tiedostamatta suljettu heidän ideoilleen. Tee nyt päätös olla tekemättä käsiäsi ristiin, ja seuraavissa osioissa on suosituksia positiivisemman ja luottavaisemman kuvan heijastamiseksi.