Useat tutkimukset ovat havainneet, että hunajan syöminen voi lisätä insuliinipitoisuutta ja alentaa verensokeria.
Mahdolliset hypoglykeemiset vaikutukset
Pienessä tutkimuksessa vuodelta 2004 tutkittiin hunajan ja sokerin vaikutuksia verensokeritasoihin.
Tutkija havaitsi, että 75 g hunajaa sisältävä liuos nosti verensokeria ja insuliinitasot ihmisillä, joilla on tai ei ole tyypin 2 diabetesta, 30 minuutin kuluessa. Vastaava dekstroosia sisältävä liuos nosti verensokeritasoa hieman korkeammalle.
Kahden tunnin kuluessa tasot laskivat, ja ne putosivat pienemmiksi ja pysyivät alhaisemmina hunajaryhmässä verrattuna dekstroosiryhmään.
Tutkija ehdotti, että hunaja voi lisätä insuliinitasoja. Tämä selittäisi, miksi verensokeritaso nousi molemmissa ryhmissä, mutta laski edelleen hunajaryhmässä.
Parannetut diabeteksen mittaukset
Vuonna 2017 julkaistussa katsauksessa selvitettiin myös yhteyttä hunaja ja verensokeri diabeetikoilla.
Kirjoittajat havaitsivat, että hunajalla oli seuraavat vaikutukset:
- Hunaja laski paastoseerumin glukoosia, jonka lääkäri mittaa sen jälkeen, kun henkilö on saanut paastosi vähintään 8 tuntia.
- Se lisäsi paaston C-peptiditasoja, mikä auttaa haimaa tietämään, kuinka paljon insuliinia erittyy, ja sillä on ratkaiseva rooli verensokeritason pitämisessä vakaana terveellisellä alueella.
- Se lisäsi 2 tunnin aterianjälkeistä C-peptiditasoa, mikä osoittaa peptidin määrän ihmisen syömisen jälkeen.
Tuleva terapeuttinen vaikutus
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 50 tyypin 1 diabetesta sairastavaa ihmistä, havaittiin, että sakkaroosiin verrattuna hunaja ei todennäköisesti nosta verensokeria. Tutkimusryhmä päätyi siihen, että hunajalla saattaa jonain päivänä olla rooli haiman beetasolujen hoidossa, jotka ovat vastuussa insuliinin tuottamisesta.
Vuonna 2018 tutkimuksissa todettiin, että hunaja voi olla hyödyllistä. tyypin 2 diabeteksen hoitoon, koska sillä voi olla hypoglykeeminen vaikutus. Toisin sanoen se voi auttaa alentamaan verensokeria.
Tutkijat kuitenkin varoittavat, että näiden vaikutusten vahvistaminen ja hyödyllisten annosten vahvistaminen edellyttävät enemmän tutkimuksia ihmisillä ja pitkäaikaisia tutkimuksia.
Vaikutus pitkäaikaisiin verensokeritasoihin
Kahdeksan viikon tutkimuksessa, johon osallistui 48 ihmistä Iranissa, havaittiin, että hunajan nauttiminen ei näyttänyt nostavan paaston verensokeritasoa. Hunajaa syöneet osallistujat menettivät myös painonsa ja veren kolesterolitasonsa olivat alhaisemmat.
Tutkijat testasivat myös osallistujien hemoglobiinin. Hemoglobiini on proteiini, joka kuljettaa happea kehon soluihin. Kun glukoosi pääsee soluihin, se liittyy hemoglobiiniin.
Mittaamalla kuinka paljon hemoglobiini yhdistetään glukoosiin, lääkäri voi arvioida henkilön keskimääräisen verensokeritason viime kuukausina hemoglobiini A1C -testissä. Henkilöllä, jolla on enemmän hemoglobiini A1C: tä, on suurempi diabeteksen riski ja hänellä on todennäköisesti huono verensokerin hallinta.
Tutkijat totesivat, että hunajaryhmän osallistujilla oli lisääntynyt hemoglobiini A1c, mikä viittaa veren glukoosipitoisuuden pitkäaikaiseen nousuun. Tästä syystä työryhmä suositteli hunajan ”varovaiskulutusta” diabetesta sairastavien ihmisten keskuudessa. sisältää antimikrobisia, antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Vuonna 2017 julkaistussa katsauksessa tarkasteltiin hunajan potentiaalista roolia parantamisessa. Kirjoittajat huomauttivat, että tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä lääkärit voivat jonain päivänä käyttää hunaja alentaa verensokeritasoa, vähentää diabetekseen ja aineenvaihduntasairauksiin liittyvien komplikaatioiden riskiä ja auttaa parantamaan haavoja.
Vuonna 2014 Kreikan tutkijat julkaisivat vastaavia havaintoja ja totesivat, että hunaja voi auttaa torjumaan tulehdusta prosessit, joita esiintyy diabeteksen, ateroskleroosin ja sydän- ja verisuonitautien yhteydessä, jotka kaikki ovat metabolisen oireyhtymän piirteitä.
Diabeteslääkkeiden täydentäminen
Toisen vuoden 2014 tutkimuksen kirjoittajat kertoivat, että diabeteslääkkeiden yhdistäminen hioa y voisi olla hyödyllistä, ja he pyysivät lisätutkimuksia vahvistamaan löydöksensä.
Täältä saat vinkkejä luonnollisista tavoista parantaa insuliiniherkkyyttä.