Haluatko liittyä rintasyövän torjuntaan? Tässä on 5 tapaa tehdä paljon hyvää pienellä – tai paljon – ajastasi, taidoillasi ja äänelläsi.
Vapaaehtoistyösi
American Cancer Society tarjoaa monia ohjelmia, jotka keskittyvät rintasyöpää sairastavien ihmisten fyysisiin, sosiaalisiin ja henkisiin tarpeisiin.
- Reach To Recovery® – Jos olet selvinnyt rintasyövästä, voit kouluttaa tulemaan Reach To Recovery®-vapaaehtoinen, joka tarjoaa koulutusta ja henkistä tukea muille naisille – ja miehille -, jotka kohtaavat rintasyövän diagnoosin.
- Look Good Feel Better® – Tämä ilmainen, yhteisöpohjainen palvelu opettaa potilaille kauneustekniikoita, jotka auttavat palauttamaan heidän roolinsa ulkonäkö ja minäkuva kemoterapian ja sädehoitojen aikana. Ohjelma on yhteistyössä American Cancer Society, Personal Care Products Council ja Professional Beauty Association / National Cosmetology Association.
- Road To Recovery® – Tämän ohjelman vapaaehtoiset kuljettajat auttavat syöpäpotilaita pääsemään ja pääsemään hoidoista. Viime vuonna American Cancer Society tapasi tuhansia potilaita vapaaehtoisilla kuljettajilla, jotka lahjoittivat aikaa ja autojen käyttöä.
Osallistu tutkimukseen
Rintasyöpänä potilas, voit etsiä kliinisen tutkimuksen tai ilmoittautua osallistumaan tutkimusprojektiin, joka voi auttaa rintasyöpää sairastaneita tulevaisuudessa. Myös ihmiset, joilla ei ole koskaan ollut syöpää, voivat auttaa. Esimerkiksi American Cancer Society on tehnyt viime vuosikymmenien aikana useita tutkimuksia, joissa tutkitaan syövän syitä, ennaltaehkäisyä ja perhe-eloonjäämistä suurissa ihmisryhmissä. Viimeisin näistä on syövän ehkäisy -tutkimus 3. Jakamalla tietoja elämäntavoistaan ja terveydentilastaan näiden tutkimusten osanottajat antavat tutkijoille tietoja, joita he tarvitsevat syövän torjumiseksi maailmanlaajuisesti.
Anna äänesi kuulua
Monet taistelut rintasyövän torjunnassa tapahtuu paikallisessa lainsäätäjässäsi ja Washington DC: ssä. American Cancer Society -järjestö, American Cancer Society Cancer Action Network (ACS CAN), voi auttaa sinua saamaan tietoa syöpäkysymyksistä ja käyttämään kansalaisoikeuksiasi tukemaan syitä, joista tunnet intohimosi. Voit esimerkiksi allekirjoittaa vetoomuksen liittovaltion ohjelman tukemiseksi, joka auttaa varmistamaan, että kaikilla naisilla on pääsy hengenpelastaviin mammografioihin.
Osallistu harppausten tekemiseen rintasyöpää vastaan
American Cancer Society: n tekemät harppaukset rintasyöpää vastaan -tapahtuma kerää vuosittain miljoonia dollareita rintasyövän tutkimuksen rahoittamiseen ja tietojen, palvelujen ja pääsyn tarjoamiseen. mammografioihin naisille, jotka tarvitsevat niitä. Voit auttaa kävelemällä Making Strides -tapahtumassa ja keräämällä lahjoituksia, sponsoroimalla toista Making Strides -kävelijää tai tarjoamalla vapaa-aikaa ja lahjakkuutta tapahtumassa. Valtakunnallisesti tapahtuu vuosittain lähes 300 kävelyä rintasyöpään eloonjääneiden kunnioittamiseksi, tietoisuuden lisäämiseksi ja rahan keräämiseksi.
Huolehdi terveydestäsi
Vaikka ei ole varmaa tapaa ehkäistä rintasyöpää, tietyt elämäntavat liittyvät pienempään riskiin sen kehittymiselle tai palautumiselle.
- Ole fyysisesti aktiivinen. On yhä enemmän näyttöä siitä, että säännöllinen liikunta auttaa vähentämään rintasyövän riskiä. Se auttaa myös pidä painosi hallinnassa, mikä voi myös pienentää riskiäsi.
- Syö terveellistä ruokavaliota. Tutkimukset yhdistävät vihanneksia, hedelmiä, siipikarjaa, kalaa ja vähärasvaisia maitotuotteita sisältävän ruokavalion vähentyneeseen rintasyöpään Terveellinen ruokavalio auttaa myös pitämään terveellisen painon.
- Jos juot alkoholia, rajoita juomasi määrää. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, joilla on vähintään 2 alkoholijuomaa päivittäin, on suurempi riski rintasyöpä kuin naiset, jotka juovat vain yhden juoman päivässä tai eivät lainkaan.