kikherneiden ansiosta tämä salaatti pitää sinut kylläisenä tuntikausia Se on tyydyttävä tavalla, jota lehtivihreät eivät koskaan voi olla. Anteeksi, pahoillani, lehtikaali.
Säilykepavut ovat todellinen MVP
Säilykepavut ovat todellinen hengenpelastaja, kun on kyse suosikki ruokakomeroidemme niitit. Jokainen tavallinen 15 oz: n tölkki on pakattu kuidulla ja proteiinilla, tarjoten 1-2 boolin todellista edullista ravintoa 30 sekunnissa, joka kuluu purkin avaamiseen, tyhjentämiseen ja huuhteluun. Ne voidaan syödä suoraan tölkistä, mikä tekee tästä erittäin kesäystävällisen reseptin noina kuumina, kuumina päivinä, jolloin et vain vaivaudu käynnistämään lämpöä. Tiedämme, että tämä on ”kikherne-salaatti”, mutta voit vaihtaa kikherneet kokonaan suosikkipurkkeihisi: kermaiset cannellinipavut, mustat pavut, munuaispavut ovat kaikki upeita vaihtoehtoja.
Tee siitä oma
Sitruuna-persilavinaigrettimme on täysin hapokas ja tuore, ripaus maustetta, ja voit laittaa sen kaiken päälle. Tämä tarkoittaa sitä, että jos haluat vaihtaa salaatin ainesosat haluamallesi lisäykselle, sinulla on siunauksemme. Etkö ole oliivien tai paprikan fani? Kirsikkatomaatit ja kuutioitu kypsä avokado täyttävät tuon makuaukon. Haluatko pitää sen maidottomana? Sub toisessa muodossa proteiinia fetan sijasta, kuten pari kovaksi keitettyä munaa tai tonnikalatölkki tai kourallinen hienonnettua paahdettua pähkinää. Jos ylimääräistä sidosta on jäljellä, säilytä sitä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 10 päivää.