Ei. Soijan saanti ei nosta eikä laske miehen testosteronitasoja.
Soija on peräisin soijapavuista, ja se on runsaasti proteiinia sisältävä aine, jota esiintyy monissa elintarvikkeissa, kuten edamame, tofu, soijajauho ja soijamaito. Sitä löytyy myös joistakin lisäravinteista.
Monet ihmiset lisäävät soijaa ruokavalioonsa terveyshyötyjen vuoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että soija voi alentaa kolesterolia. Soija voi myös lievittää joidenkin vaihdevuosien naisten kuumia aaltoja.
On kuitenkin ollut huolta siitä, että soija saattaa alentaa miehen testosteronitasoja. Tämä johtuu siitä, että soijan vaikuttavat aineet – isoflavonit – ovat kasviestrogeeneja – kasvipohjaisia yhdisteitä, jotka käyttäytyvät paljon kuin estrogeenit.
Estrogeenit ovat hormoneja, jotka ovat vahvasti mukana naisen lisääntymisjärjestelmässä. Myös miesten elimistössä tuotetaan estrogeeneja, mutta paljon pienemmillä määrillä.
Jotkut miehet ovat kuitenkin huolissaan siitä, että fytoestrogeenien käyttö voi vähentää heidän testosteronitasojaan. Matala testosteroni voi liittyä vähentyneeseen sukupuoleen, erektiohäiriöihin, alentuneeseen lihasmassaan, masennukseen, uupumukseen ja osteoporoosiin.
Vuonna 2010 ryhmä amerikkalaisia tutkijoita Minnesotan yliopistosta ja Loma Lindan yliopistosta Kaliforniassa analysoi 47 tutkimusta, joissa tutkittiin soijan ja miesten sukupuolihormonien, mukaan lukien testosteroni, suhdetta.
Tutkijat päättelivät, että soijan saanti ei vaikuttanut merkittävästi testosteronitasoon.
”Nämä tulokset viittaavat siihen, että kulutus soijaruokien ja isoflavonilisäaineiden käyttö ei aiheuttaisi alempaan tasoon liittyviä haittavaikutuksia ”, he kirjoittivat.
Soijasta ja niiden lisääntymishormoneista huolestuvien miesten tulisi keskustella lääkärin kanssa.