Tee se itse – 20 reseptiä väsyneiden jalkojesi hemmotteluun

Seuraat uskonnollisesti tavaramerkkisi rutiinia epäonnistumatta saamaan kasvosi hehkumaan. Mutta kuinka usein osoitat tätä ylimääräistä rakkautta ja huolenpitoa jaloillesi? Aivan kuten kasvosi, myös jalkasi väsyvät pitkän ja kiireisen päivän jälkeen. Ja he tarvitsevat ylimääräistä hoitoa ja huomiota parhaansa näyttämiseksi. Entä jos voisit antaa heille kylpylämaista hoitoa kotona? Tässä artikkelissa olen koonnut luettelon yksinkertaisista ja helpoista DIY-jalkakuorinnoista.

Mutta ennen kuin jatkamme, yritetään ymmärtää, miten rentouttava jalkakuorinta tai jalkahieronta auttaa sinua.

jalan edut tai käyttötavat Kuorinta

• Jalkojen hieronta kuorinnalla lisää verenkiertoa, mikä auttaa lievittämään kipuja (1).
• Jalkojen hieronta rentouttaa mieltäsi ja vartaloasi ja lievittää stressiä (1) ).
• Se saa jalkasi näyttämään hämmästyttävältä, koska jalkakuorinta kuorii ja poistaa kaikki lika ja kuolleet ihosolut.
• Se rauhoittaa kävelystä tai seisomisesta johtuvaa jalkakipua ja epämukavuutta. pitkiä tunteja (1).

Jalkasi lyövät joka päivä. Joten, miksi ei suihkuta heitä rakkaudella? Tässä on joitain DIY-reseptejä hämmästyttäville jalkakuorinnoille.

20 kotitekoista DIY-jalkakuorinta, jota voit kokeilla

Ennen kuin aloitat siirry resepteihin, tässä on muutamia vinkkejä, jotka sinun on pidettävä mielessä:

• Tee laastaritesti jalkakuorinnalla allergisten reaktioiden varalta, varsinkin jos käytät eteerisiä öljyjä.
• Liota jalkojasi lämpimässä vedessä 10 minuuttia ennen kuorinnan käyttöä. Tämä parantaa hierontakokemusta.

Katsotaanpa nyt reseptit.

Piparminttujalkapesua Epsom-suolalla

Tarvitset

• 1 kuppi Epsom-suolaa
• 1 rkl oliivi- tai kookosöljyä
• 3-4 tippaa piparminttuöljyä

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainesosat kulhoon ja siirrä lasipurkkiin.
2. Hankaa jalkojasi 10 minuuttia tällä seoksella. Jätä se vielä 10 minuutiksi.
3. Pese ja seuraa kosteusvoidetta.

Kuinka se toimii

Piparminttuöljy lievittää kipuja ja kipuja (2). Kookos- ja oliiviöljyt pehmentävät jalkoja ja kosteuttavat niitä (3). Tämä kuorinta sopii hyvin väsyneille jaloille ja sopii kaikille ihotyypeille.

Varoitus

Tee laastaritesti ennen piparminttuöljyn käyttöä.

Kookosöljy ja suola Jalkakuorinta

Tarvitset

• 1 kuppi suolaa (käytä Epsomia tai muuta kylpysuolaa)
• ¼ kuppi kookosöljyä
• 3-4 tippaa eteeristä öljyä
• ¼ kuppi E-vitamiiniöljyä (valinnainen)

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainekset kulhoon ja säilytä se purkissa. Pidä se sivussa muutaman päivän.
2. Käytä seosta hankaa jalkasi varovasti vähintään 20 minuutin ajan.

Kuinka se toimii

Tämä on paras DIY-jalkakuorinta säröille. Se on turvallinen kaikille ihotyypeille ja nuorentaa jalkojasi. Kookosöljy on erinomainen parantamaan monia iho-olosuhteita pitämällä ihon kosteutettuna. Sillä on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia ja se suojaa ihon esteitä (4).

Ruskeaa sokeria ja oliiviöljyä kuoriva jalkakuorinta

Tarvitset

• 1 rkl ruskeaa sokeria
• 1 rkl oliiviöljyä
• 2 tippaa eteeristä öljyä (kamomilla tai piparminttu)
• 1 tl ruokasoodaa

Menetelmä

1. Yhdistä sokeri, oliiviöljy ja sooda kulhoon.
2. Lisää eteerinen öljy ja hankaa jalkasi seoksella.
3. Jätä se vähintään 20 minuutiksi ja pese se sitten pois.
4. Seuraa kosteusvoidetta.

Kuinka se toimii

Tämä on yksinkertaisin kaikista DIY-jalkakuorinnoista, mutta se tekee hämmästyttävän työn pitämällä jalat onnellisina ja kosteutettuina. Sokerirakeet kuorivat ihoa varovasti, ja eteeriset öljyt lohduttavat jalkojasi.

Tee itse kahvijauhoinen jalkakuorinta

tarvitset

• 2 rkl kahvijauhe
• 2 rkl sokeria (karkea)
• 1 rkl kookosöljyä

Menetelmä

1. sekoita kaikki ainekset ja valmistaa paksu tahna.
2. Levitä se koko jalkasi päälle ja hiero 15-20 minuuttia.
3. Pese se pois.

Kuinka se toimii

Tämä DIY-kotitekoinen jalkakuorinta parantaa jalkojesi ihon rakennetta. Kahvipohja on erinomainen jalkojesi pesuun ja kuolleiden ihosolujen poistamiseen. Tämä pehmentää jalkoja.

Kaurahiutaleiden kuorinta

Tarvitset

• 2 rkl kylpysuolaa
• 2 tl kaurahiutaleita
• 1 tl ruokasoodaa
• 2-3 rkl vettä

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainesosat kulho ja tee tahna.
2. Levitä tahna jaloillesi ja hankaa 10 minuuttia.
3. Pese ja seuraa kosteusvoidetta.

Kuinka se toimii

Kaurahiutaleella on karkea rakenne, mikä tekee siitä erinomaisen kuorinnan. Se myös pehmentää jalkojesi ihoa ja rauhoittaa pieniä ihottumia ja kutinaa (5). Yhdistämällä se kylpysuolaan ja ruokasoodaan tehostaa sen kuorintavaikutusta.

Sitruunan ja sokerin jalkakuorinta

Tarvitset

• ¼ kuppi kookosöljyä
• 2 kuppia sokeria (rakeistettu)
• 9-10 tippaa sitruunan eteeristä öljyä
• ½ tl sitruunankuorta (valinnainen)

Menetelmä

1. Sekoita sokeri, kookosöljy ja sitruunan eteerinen öljy kulhoon.
2. Voit lisätä sitruunankuorta, jos haluat (lisää tuoksua ja väriä) .
3. Levitä kuorinta jaloillesi ja kuori.

Kuinka se toimii

Sitruuna on luonnollinen valkaisuaine. Siksi se voi auttaa poistamaan mahdolliset viat iholta. Sokeri kuorii kuolleet ihosolut jalastasi. Kookosöljy kosteuttaa jalkasi ja tekee niistä pehmeät (3).

Hunaja- ja sokerijalkajauhe

Tarvitset

• 1 kuppi kylpysuolaa
• 1 kuppi karkeaa sokeria (karkea)
• 2 rkl raakaa hunajaa
• 7-8 tippaa sitruunan eteeristä öljyä
• 1 kuppi oliivia tai kookospähkinää öljy

Menetelmä

1. Sekoita sokeri ja kylpysuola kulhoon ja lisää siihen oliivi / kookosöljy.
2. Lisää hunaja ja sekoita hyvin.
3. Lisää eteerinen öljy loppuun, jotta se jakautuu tasaisesti.
4. Levitä kuorinta jaloillesi ja hiero 15 minuutin ajan.
5. Jätä se jonkin aikaa (muutama minuutti) ja pese se sitten pois.

Kuinka se toimii

Sitruunan haju on hyvin nuorentava, ja kuorinta tuntuu hyvältä jaloilla. Hunajalla on antimikrobisia ominaisuuksia, ja se tekee ihmeitä, kun jalkasi iho muuttuu pehmeäksi (6).

Sokeri- ja maidonjalkakuorinta

tarvitset

• 2 kupillista täysmaitoa
• 2 kupillista haaleaa vettä (riittää jalkojen liottamiseen)
• 3 rkl kidesokeria
• 1 rkl kookosöljyä

Menetelmä

1. Kaada maito ja vesi pedikyyrialtaaseen ja liota jalkojasi siihen 15 minuuttia.
2. Sekoita rakeinen sokeri öljyyn.
3. Poista jalkasi ja hankaa ne huolellisesti öljy- ja sokeripastalla. Pese se pois.
4. Hiero kookosöljyllä ja laita sukat.

Kuinka se toimii

Maidon maitohappo hajoaa kuolleet ihosolut ja kuorinta kuorii jalat varovasti (7). Kookosöljy kosteuttaa jalkasi ja pitää ne pehmeinä (3).

Leivinjaodan jalkakuorinta

Tarvitset

• 3 rkl ruokasoodaa
• 1 rkl vettä

Menetelmä

1. Tee paksu tahna sekoittamalla ruokasoodaa ja vettä.
2. hiero 10 minuutin ajan.
3. Pese se pois.

Kuinka se toimii

Tämä on toinen helppo valmistaa jalkakuorinta väsyneille jaloille. Ruokasoodalla sanotaan olevan kuorintaominaisuuksia, ja sitä käytetään yleisesti lievien ihottumien ja kutinan rauhoittamiseen. Lämmin vesi auttaa rentouttamaan väsyneitä lihaksia.

Teepuuöljy ja minttujalka kuorinta

Tarvitset

• 1 kuppi kylpysuolaa
• 2-3 tippaa teepuun eteeristä öljyä
• 2-3 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
• 2 rkl oliiviöljyä

Menetelmä

1. Yhdistä merisuola ja öljyt kulhoon, kunnes saat tahnaa.
2. Levitä tahna jaloillesi ja hankaa 10 minuuttia.
3. Pese ja seuraa kosteusvoidetta.

Kuinka se toimii

Eteeriset öljyt rauhoittavat jalkojasi ja tappavat kaikki niissä olevat bakteerit ja bakteerit (8). Suola toimii kuorintana, joka poistaa lian ja kuolleet ihosolut jaloistasi.

Huomaa: Jos sinulla on säröillä korkokengät, eteeriset öljyt saattavat pistää hieman. Mutta ei ole mitään huolta.

Laventeli- ja suolajalkakuorintaresepti

Tarvitset

• ½ tl laventeli-eteeristä öljyä
• 1 kuppi kylpysuolaa (merisuola / kosher-suola / Epsom-suola)
• 2 ruokalusikallista laventelin silmuja (valinnainen)
• ½ kuppi rypsiöljyä

Menetelmä

1. Lisää suola kulhoon ja sekoita hyvin silmujen kanssa.
2. Lisää tähän laventeli- ja rypsiöljyjä ja sekoita.
3. Kostuta jalkasi ja hiero kuorinta varovasti niiden päälle.
4. Jätä se 10-15 minuutiksi ja pese se sitten pois.

Kuinka se toimii h5 Rotilla tehdyn tutkimuksen mukaan laventeli-eteerinen öljy edistää kollageenisynteesiä ja haavojen paranemista (9). Se myös tuoksuu hyvältä ja sillä on rauhoittava vaikutus, joka saa aikaan rentoutumista.

Rosmariini ja piparminttu jalkakuorinta

Tarvitset

• ½ teelusikallista rosmariinia (tai käytä 2-3 tippaa rosmariinin eteeristä öljyä)
• 2 rkl oliiviöljyä
• ¼ kuppi kylpysuolaa (merisuolaa, Epsom- tai kosher-suoloja)
• 2-3 tippaa piparminttuöljyä
• 1 tl kookospähkinää öljy

Menetelmä

1. Lisää suola suureen kulhoon ja sekoita hyvin kookos- ja oliiviöljyjen kanssa.
2. Lisää piparminttuöljy ja rosmariini. Sekoita hyvin.
3. Jos se on liian kuivaa, lisää kookos- ja oliiviöljyjä.
4. Säilytä lasipurkissa.

Kuinka se toimii

Jos sinulla on kuiva iho, kokeile tätä kotitekoista kuorinta. Piparminttuöljy auttaa lievittämään kipuja ja kookosöljy kosteuttaa jalkojasi (2), (3). Rosmariini lisää kuorintaan puumaisen aromin, joka on yhtä rentouttava. Tämä jalkakuorinta on ihanteellinen väsyneiden jalkojesi hemmotteluun pitkän päivän jälkeen.

13.Mansikka- ja sokerijalkainen mansikka

Tarvitset

• ½ kuppi rakeistettua sokeria (älä käytä hienoa sokeria)
• 2 mansikkaa
• 1 rkl oliiviöljyä

Menetelmä

1. Mash mansikat ja sekoita siihen sokeri.
2. Lisää oliiviöljy ja sekoita hyvin.
3. Levitä kuorinta jaloillesi ja odota 20 minuuttia ennen pesua.

Kuinka se toimii

Tämä jalkakuorinta näyttää herkulliselta ja sillä on makea aromi, joka virkistää. Se sopii kaikille ihotyypeille ja on paras niille, joilla on herkkä iho. Sokeri kuorii ihon hellävaraisesti. Oliiviöljy pitää jalkasi kosteutettuna (3).

Hunaja- ja kamferijalkajauhe

Tarvitset

• 1 rkl hunajaa
• 2-3 tippaa kamferi eteeristä öljyä
• 1 kuppi kylpysuolaa

Menetelmä

1. Sekoita kylpysuola ja hunaja kulho.
2. Lisää tähän eteerinen öljy ja sekoita hyvin.
3. Levitä tahna jalkoihisi ja hiero varovasti 10 minuutin ajan.
4. Jätä se jonkin aikaa.
5. Liota jalkasi lämpimässä vedessä, jossa on kylpysuolaa.
6. Taputtele kuivaksi ja levitä kosteusvoidetta.

Kuinka se toimii

Tämä DIY-jalkakuorinta sopii erinomaisesti karkealle iholle ja sopii kaikille ihotyypeille. Rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kamferiöljyllä on haavanparannus- ja rypistymistä estäviä ominaisuuksia (10). Hunaja tekee jalkasi pehmeiksi (6).

Kotitekoinen magnesiumsuola-pesu

Tarvitset

• 1 kuppi magnesiumsuolaa (voit käyttää Epsomia suola, eräänlainen magnesium)
• 1 tl nestemäistä kastiljasaippuaa
• ¼ kuppi kookos- tai manteliöljyä
• 9-10 tippaa eteeristä öljyä (voit käyttää mitä tahansa )

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainesosat, eteeristä öljyä lukuun ottamatta, kulhoon.
2. Lisää eteerinen öljy ja sekoita hyvin.
3. Hankaa jalkojasi seoksella 10 minuuttia ja pese sitten vedellä.

Kuinka se toimii

Tämä jalkakuorinta on paras niille, jotka kärsivät jalkojen iho-ongelmista. Magnesiumin uskotaan imeytyvän ihoon paikallisesti levitettynä, ei ole olemassa vakuuttavaa tutkimusta, joka osoittaisi tämän. Se auttaa rauhoittamaan tulehduksellisia iho-ongelmia ja suojaa ihoestettä (11). Tämä kuorinta voi olla hyödyllinen rauhoittavissa iho-olosuhteissa, kuten psoriaasissa ja ekseemassa.

Ananas- ja jogurttijalan kuorinta

Tarvitset

• ½ kuppi murskattu ananas
• ½ kuppi sokeria (karkea)
• 2 rkl jogurttia

Menetelmä

1. Sekoita sokeri ja jogurttia kulhossa ja lisää sitten ananas siihen.
2. Hiero kuorinta jaloillasi 10 minuutin ajan. Jätä se vielä 10 minuutiksi.
3. Pese haalealla vedellä.

Kuinka se toimii

Ananas on erinomainen C-vitamiinin lähde ja voi auttaa kuorimaan kuolleita ihosoluja, vaikka tätä ei ole tieteellisesti todistettu. Jogurtti voi kirkastaa ihoa ja parantaa sen koostumusta (12).

Sokeri- ja vaniljajalka kuorinta

Tarvitset

• 1 vaniljapavun palaa ( uuta siemenet)
• 1 kuppi rakeistettua sokeria
• ½ kuppi kookosöljyä (puhdistamaton)

Menetelmä

1. Vatkaa kookosöljyä, kunnes se on hieman pörröinen.
2. Lisää sokeri ja vaniljansiemenet siihen ja sekoita.
3. Levitä seos jaloillesi ja hankaa 10 minuuttia.
4. Jätä se vielä 10 minuutiksi ja pese se sitten pois.

Kuinka se toimii

Tämä on hyvin yksinkertainen kuorinta, joka voi puhdistaa jalan iho poistamalla lika ja kuolleet ihosolut. Vanilja antaa sille mukavan tuoksun, ja kookosöljy kosteuttaa ja pehmentää ihoa (3).

Omena, appelsiini ja sokerikuorinta

Tarvitset

• 1 kuppi rakeistettua sokeria
• ½ kupillinen kookosöljyä (puhdistamatonta)
• 2-3 tippaa appelsiini-eteeristä öljyä
• 2-3 tippaa omena-eteeristä öljyä

Menetelmä

1. Yhdistä sokeri ja kookosöljy kulhoon.
2. Lisää eteeriset öljyt ja sekoita hyvin.
3. Hiero kuorinta koko jalkasi viiden minuutin ajan ja jätä se 15-20 minuutiksi.
4. Pese jalkasi ja levitä voidetta tai kosteusvoidetta.

Kuinka se toimii

Sitrushedelmien tuoksun tiedetään virkistävän aistejasi. Tämä jalkakuorinta ei vain saa jalat tuoksumaan, vaan myös nuorentaa niitä.

Persikka- ja sokerikuorinta

Tarvitset

• ½ kuppi oliiviöljyä
• 1 kuppi rakeista sokeria
• 2-3 tippaa persikan eteeristä öljyä

Menetelmä

1. Yhdistä sokeri ja oliiviöljyä kulhoon.
2. Lisää persikan eteeriset öljypisarat ja sekoita hyvin.
3. Levitä seos jaloillesi ja hankaa 10 minuuttia.
4. Anna sen istua vielä 15-20 minuuttia ja pese se sitten pois.
5. Seuraa sitä kosteusvoiteella.

Kuinka se toimii

Tämä kuorinta näyttää (ja haisee) herkulliselta ja on helppo valmistaa. Persikkaöljy tuoksuu hyvältä. Oliiviöljy kosteuttaa jalkojesi ihoa (3). Rakeinen sokeri on erinomainen kuorinta, joka auttaa pitämään ihosi puhtaana ja pehmeänä.

Sokeri- ja kurpitsa-piirakka-maustekuorinta

Tarvitset

• ½ tl kanelijauhetta
• ½ tl muskottipähkinää
• ½ tl kurpitsapiirakasta maustetta
• ¼ kuppi valkoista sokeria
• 1 kuppi ruskeaa sokeria
• 2 rkl kookosöljyä (lisää tarvittaessa)

Menetelmä

1. Sekoita sokerit kulhoon. Sekoita hyvin ja lisää kookosöljy.
2. Lisää kaikki mausteet ja sekoita hyvin.
3. Hankaa jalkojasi seoksella 10-15 minuuttia ja pese sitten.

Kuinka se toimii

Kurpitsa-mausteen tuoksu on erittäin virkistävä ja saa jalat tuoksumaan! Kookosöljy pehmentää ja tasoittaa jalkojasi (3). Nämä kaksi sokerityyppiä kuorivat ja puhdistavat jalkasi perusteellisesti.

Unohda lyödä kylpylää aina, kun tarvitset jalkahierontaa. Valmista näillä DIY-menetelmillä rentouttava jalkakuorinta kotona ja hemmottele jalkojasi valloittamaan maailma.

Kokeile näitä kuorintoja ja kerro minulle, rakastivatko jalkasi niitä vai eivät. Voit jättää kommentin alla. Seuraa meitä, niin saat lisää tällaisia vinkkejä ja DIY-rutiineja.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Kuinka kauan nämä DIY-jalkakuorinnat kestävät?

Koska nämä jalkakuorinnat ovat luonnollisia eivätkä sisällä säilöntäaineita, ne eivät kestä kauan. Jos säilytät niitä, muista käyttää ne 3 viikon tai kuukauden kuluessa (enintään).

Mikä on paras aika käyttää jalkakuorinta?

Paras aika käyttää pensaikko on silloin, kun olet suihkussa. Voit käyttää sitä myös palattuasi töistä ja ennen sänkyyn lyömistä. Jalkasi voivat imeä kosteuden maksimaaliset vaikutukset.

Voiko näitä jalkakuorintoja antaa lahjaksi?

Tietysti! Säilytä pensaikkoa ilmatiiviissä lasipurkissa ja koristele se ennen kuin annat sen jollekulle.

Kuinka usein jonkun tulisi käyttää jalkakuorintoja?

Kaksi kertaa viikossa on hieno.

Voiko näitä kuorintoja käyttää kasvoilla?

Ehdottomasti ei! Nämä ovat erittäin kovia kasvojen iholla. Voit kuitenkin käyttää niitä käsilläsi.

Voiko pesu vahingoittaa ihoa?

Ne on valmistettu luonnollisista ainesosista, eivätkä ne siten vahingoita ihoa. Mutta jos käytät niitä liikaa (useammin kuin kahdesti viikossa), ne voivat naarmuttaa ihoa.

Suositeltavat artikkelit:

• Tee itse 25 parasta kotitekoista sokerikuorintaa
• 10 yksinkertaista kotitekoista vartalokuorintaa
• miten jalat voidaan tehdä pehmeiksi Nopeasti
• Xerina Cream -edut
• 10 yksinkertaista DIY-kahvikuorintareseptiä sileämmälle iholle

Seuraavat kaksi välilehteä muuttavat alla olevaa sisältöä.

• Viimeisimmät viestit
• Bio

Viimeisimmät kirjoitukset Ramona Sinha (katso kaikki)

• Onko oliiviöljy tehokas kuiville hiuksille? – 31. tammikuuta 2021
• Balayage Vs Highlights: Whats The Difference? – 29. tammikuuta 2021
• Monistat hiusten kasvulle: toimiiko se todella? – 29. tammikuuta 2021
• DIY kookosmaitoshampoo kaikille hiustyypeille – 29. tammikuuta 2021
• hiusseerumit ja hiusöljyt: ero selitetty – 29. tammikuuta 2021

Ramona Sinha

Ramona on toimittajakirjoittanut sisältökirjoittaja. Hänellä on englannin kirjallisuuden maisterin tutkinto ja hän on kirjoittanut digitaaliseen maailmaan yli viisi vuotta. Hän on erikoistunut kirjoittamiseen ihonhoitoon. Hän on suorittanut Novosibirskin valtionyliopiston tarjoaman todistuskurssin Dermatology: Trip To The Skin. Hän uskoo, että kauneus alkaa hyvällä ihonhoito-ohjelmalla ja sillä on tehtävä poistaa kaikki toksiinit rutiinistaan. Hän auttaa ja ohjaa lukijoita valitsemaan ihon tyypille / ongelmalle ominaisia tuotteita ja ainesosia. Kun Ramona ei ole töissä, hänen kirjansa ja intohimonsa musiikkiin, hyvään ruokaan ja matkustamiseen pitävät hänet kiireisenä.