PERJANTAI 19. heinäkuuta 2019 (HealthDay News) – Jos kamppailet ahdistuksesta, saatat haluta ohittaa toisen kupin kahvia, uusi tutkimus ehdottaa.
Joillekin ihmisille kofeiini voi auttaa keskittymisessä ja lisäämään energiaa, mutta se voi aiheuttaa ongelmia yleiselle ahdistuneisuushäiriölle, kertoi tohtori Julie Radico, Penn State Healthin kliininen psykologi.
”Kofeiini ei ole vihollinen ”, hän sanoi yliopiston lehdistötiedotteessa. ”Mutta kehotan ihmisiä tuntemaan terveelliset rajat ja käyttämään sitä strategisesti, koska se aktivoi ja voi jäljitellä tai pahentaa ahdistuneisuuden oireita.”
Pienet kofeiiniannokset ovat välillä 50-200 milligrammaa (mg ). Yli 400 mg: n nauttiminen kerralla voi johtaa yliostimoituneisuuteen ja ahdistuneisuuteen sekä aiheuttaa oireita, kuten sydämen kilpa, pahoinvointi tai vatsakipu.
Ahdistus on yleinen ongelma, mutta monet potilaat ja heidän lääkärinsä eivät ” Ajattele kofeiinia mahdollisena vaikuttavana tekijänä, sanoi tohtori Matthew Silvis, Penn State Healthin perhelääketieteen osaston kliinisten toimintojen varapuheenjohtaja.
”Haluamme ihmisten pohtivan, onko mahdollista yhteys kofeiinin kulutuksen ja ahdistuksen välillä ”, hän sanoi.
Sen lisäksi, että kofeiini on potentiaalinen ongelma ahdistuneille, se voi olla vuorovaikutuksessa kohtauskohtausten, maksasairauden, kroonisen munuaissairauden, tiettyjen sydänsairauksien kanssa käytettävien lääkkeiden kanssa. sairaudet tai kilpirauhasen sairaus, Silvis totesi.
”Potilaan jo mahdollisesti sairaita sairauksia voi olla vaikea hallita”, hän sanoi.
Kofeiinimäärissä keskimäärin kupin kotitekoista kahvia on noin 100 mg verrattuna 250 mg: aan ta 1 Starbucks-kahvia ja jopa 400 mg energiajuomia. Mountain Dew -purkissa on 55 mg, kun taas Coca-Colan tölkissä on 35 mg.
Monet vitamiini- ja urheilu- tai ravintolisät sisältävät myös kofeiinia, mutta monet ihmiset eivät ajattele tarkistaa niiden etikettejä. tuotteita, Silvis lisäsi.