Etsi lähteet: ”Wall sit” – uutiset · sanomalehdet · kirjat · tutkija · JSTOR (huhtikuu 2015) (Katso, miten ja milloin tämä viestiviesti poistetaan)
Seinän istuminen on harjoitus, joka vahvistaa nelipään lihaksia. Samanlaista fyysistä aktiivisuutta, joka tunnetaan jetliner-asennona, käytetään kidutuksen muodossa. Harjoitukselle on ominaista kehon muodostamat kaksi suoraa kulmaa, yksi lantion ja toinen polvien kohdalla. Istuen istuva henkilö asettaa selkänsä seinää vasten jalkojen hartioiden leveydelle ja hieman ulospäin seinältä. Sitten, pitämällä selkä seinää vasten, he laskevat lonkansa, kunnes polvet muodostavat suoran kulman. Tämä on erittäin voimakas harjoitus nelipyörän lihaksille. Voi olla erittäin tuskallista pitää tämä asema pitkään. Seinäistuimia käytetään ensisijaisena vahvistusharjoituksena monissa urheilulajeissa, jotka vaativat voimakkaita nelipäät, kuten miekkailua, jääkiekkoa, purjehdusta (lähinnä pienvenevarustelua), hiihtoa ja yleisurheilua. Se vie vähän tilaa, ja sitä voidaan hallita helposti luokkahuoneessa väärin käyttäytyville harjoittelijoille.