Ehkä olet väsynyt, mutta et voi purkaa tai kärsit ahdistuksesta. Joten vierität puhelintasi ja kompastat passiokukan läpi potentiaalisena lääkkeenä. Tässä se on, sinun ”parannuskeinoasi”.
Ei niin nopeasti.
Kuten monien verkossa ja paikallisessa ravintoloistasi löydettyjen yrttilisien kohdalla, passionflower ansaitsee kriittisen ilmeen. Monet meistä haluaisi mieluummin ottaa jotain luonnollista kuin laboratoriossa keitetyn. Mutta luonnollinen ei aina tarkoita turvallista tai tehokasta. Kuten kaikki muutkin lääkkeet tai terveystuotteet, tulokset voivat vaihdella ja olet sen velkaa itsellesi tekemästä tutkimusta.
Mikä on intohimoinen kukka
Passionkukka, joka tunnetaan myös nimellä granadilla, maypop, passion viiniköynnös ja latinankielinen nimi Passiflora incarnata, on yksi sadoista Passiflora-lajikkeista. , mukaan lukien atsteekit, rauhoittavana aineena.
Nykyaikana passionflower löytyy ravintolisistä, jotka väittävät rauhoittavan muun muassa ahdistusta, unettomuutta ja levottomuutta. Löydät sen nestemäisistä uutteista, kapseleista, tabletteja ja jopa teetä.
Kuten monet kasviperäiset lisäravinteet – myös pitkät historia – sci intohimoinen kukka on vain vähän.
Passionflower-terveydelliset hyödyt
Katsokaa verkossa ja huomaat todennäköisesti, että passionflower-tuotteisiin liittyy lukuisia etuja, mutta kaikkia näitä etuja ei tueta vankalla tutkimuksella. Tiede on naarmuuntunut pintaan vain passionflower-tutkimuksella, ja tarvitaan lisää.
Siitä huolimatta on todisteita siitä, että passionflower voi auttaa ahdistuneisuuden, unettomuuden ja mahdollisesti ADHD-oireiden hoidossa. On monia asioita, jotka voivat kuulua ”ahdistuneisuusoireiden” sateenvarjoihin. Euroopassa se on hyväksytty ”hermostuneiden levottomuuksien”, jännitteiden ja levottomuuden hoitoon. Se voi olla hyödyllinen myös ahdistukseen liittyvän pahoinvoinnin hoidossa. Oletko koskaan ollut niin hermostunut, että sairasit vatsasi? – joo, pahoinvointi.
Onko passionflowerin käytöstä muita terveysvaikutuksia? Kenties. Mutta näillä on tieteellinen tuki:
Passionflower ja ahdistuneisuus
Kourallinen tutkimuksia näyttää yhdistävän passionflowerin ja vähentyneet ahdistuneisuusoireet.
Yksi yleisemmin mainituista tutkimuksista verrattiin passiokukkauutteen vaikutuksia ahdistusta estävän oksatsepaamin vaikutuksiin. Tutkimus oli satunnaistettu ja kaksoissokkoutettu, mikä on tieteellisen tutkimuksen kultastandardi, vaikka osallistujia olikin suhteellisen vähän. 36 potilaalle, joilla on diagnosoitu yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, annettiin joko passionfloweria tai oksatsepaamia neljän viikon ajan. Tutkijoiden mukaan ”mitään merkittävää eroa ei havaittu” näiden kahden hoidon välillä – molemmat olivat tehokkaita ahdistuksen hoidossa. Lisäksi oksatsepaamiin verrattuna passionfloweria käyttävät osallistujat kokivat vähemmän työtehtäviin liittyviä haittavaikutuksia.
Toisessa hyvin suunnitellussa, mutta pienessä tutkimuksessa verrattiin passionflowerin vaikutuksia lumelääkkeeseen leikkausta edeltävän ahdistuksen hoidossa. (Jos olet koskaan käynyt leikkauksessa, tiedät ahdistuneisuuden olevan etukäteen vakiona). loput 30 sai lumelääkettä. Molemmat ryhmät täyttivät kyselylomakkeen useita kertoja ennen leikkausta. Kärsimyskukka-ryhmän ryhmät ilmoittivat vähemmän ahdistusta kuin muut osallistujat. p> Vaikka muut passiokukkaa ja ahdistusta koskevat tutkimukset ovat osoittaneet positiivisia tuloksia hiirillä, ihmisen tutkimuksissa on yleensä enemmän painoa.
Passiokukka unena A id
Jos intohimo kukka voi vähentää ahdistuksen tunteita, se ei ole harppaus ajatella, että se voi auttaa ihmisiä nukkumaan. Loppujen lopuksi, jos olet koskaan joutunut unettomuuden kimppuun, tiedät kuinka läheisesti unettomuus ja ahdistuneisuus liittyvät toisiinsa. Vaikka intohimoa on perinteisesti käytetty rauhoittavana aineena, sitä tukevalla tieteellisellä tutkimuksella ei ole paljon tapaa. On tärkeää huomata: ylivoimaisen tieteellisen näytön puute ei välttämättä tarkoita, että passionflower ei ole tehokas tällä alalla, vain että sitä ei ole osoitettu olevan.
Eräässä ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin passionhedelmän sedatiiviset ominaisuudet teessä. Tutkijat mittaivat kuusi uneen liittyvää ominaisuutta ja päättivät, että passionflower-tee ”tuottaa lyhyellä aikavälillä subjektiivisia unihyötyjä terveille aikuisille, joilla unen laatu vaihtelee lievästi”.
Passionflower ja verenpaine
Vaikka ei näytä olevan tutkimuksia, jotka tutkisivat suoraan passionfloweria ja mahdollisia verenpaineen muutoksia, ahdistuneisuusoireisiin keskittynyt tutkimus mitasi potentiaalisia verenpaineen vaikutuksia .Nämä tutkijat totesivat, ettei verenpaineessa ollut merkittävää eroa verrattaessa intohimoa käyttäneitä osallistujia verrattuna niihin, jotka ottivat perinteisen ahdistusta estävän lääkityksen ennen hampaan poistamista. He eivät kuitenkaan veranneet verenpaineen eroja ihmisiin, jotka eivät saa mitään ahdistusta estävää hoitoa.
ADHD
Eräässä pienessä tutkimuksessa tarkasteltiin passiokukan käyttöä huomion hoidossa. -deficit hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) ja havaitsivat, että kasviuutteet voivat olla ”uusi” hoito ADHD: lle. Tutkijat vertaivat ADHD: n diagnosoimia passiokukasta kärsiviä lapsia perinteisiin lääkkeisiin käyttäviin eikä huomanneet eroa näiden kahden välillä. Tutkijat itse myöntää, että ”tuloksemme edellyttävät vahvistusta suuremmassa tutkimuksessa”
Passionflower-sivuvaikutukset
Yksi haittapuolista siitä, että meillä ei ole pitkäaikaisia tieteellisiä tutkimuksia, on se, että emme yksinkertaisesti tiedä passionflowerin pitkäaikaisia riskejä (tai mahdollisia etuja). Sen ei kuitenkaan tiedetä olevan haitallista.
Se voi silti aiheuttaa uneliaisuuden, joten sinun kannattaa välttää raskaita koneita tai tärkeitä sitoumuksia, kunnes tiedät, miten se vaikuttaa sinuun. Et myöskään halua jakaa sitä raskaana olevan ystävän kanssa – se voi aiheuttaa supistuksia.
Harvinaisissa tapauksissa suuret annokset voivat johtaa epäsäännöllisiin sydämen rytmeihin Memorial Sloan Kettering Cancer Centerin mukaan. Joten älä ota enempää kuin tarvitset tai enempää kuin lisäetiketti ehdottaa.