Päivitetty 26. tammikuuta 2021
Lääketieteellisesti arvioinut: Laura Angers
Monet kuplakumit popping stereotyyppi syntyy, kun termi pakonomainen puhuminen heitetään. Pakonomainen puhuminen näyttää melkein kuin vitsi: ”Hän vain ei lopettaisi puhumista.” Vaikka komediassa on erityisen runsas historia, kompulsiivinen puhuminen voi joskus osoittaa mielenterveysongelman, kuten persoonallisuushäiriön, sen sijaan, että se olisi vain eksentrinen persoonallisuuden piirre.
Mikä on pakollinen puhuminen?
Pakottava puhuminen on puhemalli, jossa puhuja tuntee tarpeen jatkaa puhumista. Pakonaisen puhumisen kanssa kamppailevat ihmiset saattavat olla tietoisia siitä, että heidän puheensa on hallitsematon tai pakkomielteinen, mutta heistä tuntuu myös, että heidän on puhuttava voidakseen tuntea olonsa turvalliseksi ja puhuvaksi. Jos puheesta kieltäytyminen pakon vallitessa voi aiheuttaa suurta ahdistusta, vihaa tai hermostuneisuutta.
Pakonomainen puhuminen tarkoittaa enemmän kuin paljon puhumista, ja pakonaiset puhujat eivät välttämättä puhu usein , tai jopa paljon, kun he tekevät. Pikemminkin nämä henkilöt voivat huutaa sanoja näennäisesti tarpeettomilta tai etenemättöminä aikoina, jatka keskustelua huolimatta siitä, että tiedät, että henkilö, jonka kanssa he puhuvat, haluaa lähteä keskustelusta tai jopa myöntää väärinkäytöksiä tai sopimattomia ajatuksia. Pakottavaa puhumista ei ole yhdistetty yhteen keskustelunaiheeseen, eikä se ole ainutlaatuinen ihmisille, joilla on tietty tausta, historia tai psykiatrinen diagnoosi. Se liittyy kuitenkin tiettyihin mieliala- ja persoonallisuushäiriöihin.
Pakonomainen käyttäytyminen vs. idiosynkrasiat
Pakonomainen käyttäytyminen on merkki mielenterveyshäiriöstä, kuten persoonallisuushäiriöstä, mikä osoittaa heikentynyt kyky selviytyä. Idiosynkrasiat ovat toisaalta yksinkertaisesti omituisuuksia, jotka eivät välttämättä heijasta päivittäisen toiminnan ongelmia. Idiosynkraattisella puheella – jota voidaan paremmin kuvata ”liialliseksi puhumiseksi”, ”keskeytymättömäksi puhumiseksi” tai jopa ”ei-toivotuksi puhumiseksi” – ei ole samaa kiireellisyyttä kuin pakollisella puheella, joka on painostettua ja kiireellistä. Idiosynkraattinen puhe voi osoittaa persoonallisuuden piirteen, ajattelumalli tai yksinkertaisesti mieltymys. Persoonallisuuspiirteisiin tai ajattelumalleihin, jotka voivat johtaa lisääntyneeseen puhumiseen, kuuluvat epävarmuus, halu yhteyden muodostamiseen tai yksinkertaisesti sosiaalisten taitojen puute.
Pakollinen puhuminen oireena
Pakollinen puhuminen on oire useista mielenterveysolosuhteista, mukaan lukien jotkut persoonallisuushäiriöt. Pakonomainen puhuminen voi sisältää puhumista tietystä aiheesta, tiettynä ajankohtana tai tietyssä tahdissa, tai se voi tarkoittaa puhumista vastauksena pelko tai muut laukaisijat. Pakollinen puhuminen eroaa liiallisesta puhumisesta monin tavoin; pakonomainen puhuminen ei välttämättä tarkoita ylimääräistä puhumista. Ihmiset, jotka kokevat pakottamisen puhua, eivät aina puhu pitkään, vaan puhuvat pakonmukaisesti tiettyinä aikoina, tietyin väliajoin tai kun tiettyjä aiheita tuodaan esiin. He voivat myös puhua pakottavasti vihasta tai turhautumisesta.
Pakollinen puhuminen eroaa myös keskeytymättömästä puheesta siinä, että pakonomainen puhuminen ei välttämättä tarkoita leikkaamista muiden ihmisten puheen yli. Pakonomainen puhuja voi pitää tauon puheessa, mutta todennäköisesti jatkuu, kun se käynnistetään uudelleen – esimerkiksi jos he uskovat jonkun kuiskaavan heistä.
Pakollinen puhuminen eroaa myös ei-toivotusta puhumisesta. Ei-toivottu puhuminen voi johtua kyvyttömyydestä lukea sosiaalisia vihjeitä tai yksinkertaisesti muiden toiveiden piittaamattomuudesta. Pakottavaa puhumista sitä vastoin ei aina voida pitää tarpeettomana tai ei-toivottuna kuuntelijoiden keskuudessa. Ei-toivottu puhuminen viittaa väärinymmärrettyihin tai huomiotta jätettyihin sosiaalisiin vihjeisiin, kun taas pakonomainen puhuminen ehdottaa sisäistä puhumistarvetta.
Pakollisen puhumisen mahdolliset mielenterveyden häiriöt
Useisiin mielisairauksiin liittyy yleensä pakonomainen puhuminen . Näitä ovat seuraavat:
- kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielialahäiriö, johon voi liittyä pakonomainen puhuminen. Pakonomainen puhuminen tapahtuu yleensä maniajaksojen eikä masennusjaksojen aikana, ja se tunnistetaan usein nopealla puhekuvalla, joka näyttää jättävän vähän ajattelutilaa tai jopa hengenvetoa.
- Narsistinen persoonallisuushäiriö . Narsistinen persoonallisuushäiriö voi sisältää oireena pakonomainen puhuminen.Tässä häiriössä pakonomainen puhuminen ilmenee usein pakonaisena tarpeena rakentaa itseään tai laittaa toisia alas. Narsistisen persoonallisuushäiriön omaava henkilö voi esimerkiksi kokea pakon kuvata kaikki saavutuksensa ja saavutuksensa jopa yleisön mukavuuden tai kiinnostuksen kustannuksella.
- Skitsotyyppinen persoonallisuushäiriö. Skitsotyyppinen persoonallisuushäiriö voi sisältää myös pakonaisen puhumisen oireena. Erityiset ajatukset tai uskomukset ovat todennäköisesti pakonomainen puheen aihe. Aiheet voivat sisältää salaliittoteorioita, ESP: tä tai paranoidisia uskomuksia. Ihmiset, joilla on tämä persoonallisuushäiriö, voivat näyttää puhetta tavoilla, jotka näyttävät oudolta tai epätavallisilta; esimerkiksi, he voivat käyttää epätavallisia sanamuotoja tai terminologiaa.
Yllä oleva ei ole tyhjentävä luettelo mielenterveyshäiriöistä, jotka sisältävät pakonaisen puhumisen oireena, mutta se tarjoaa joitain esimerkkejä siitä, kuinka pakonomainen puhuminen saattaa heijastaa taustalla olevaa mielenterveyttä. Pakottavaan puhumiseen liittyy usein äärimmäistä epämukavuutta ja suurta ahdistusta ja pelkoa.
Pakollisen puhumisen hoitaminen
Pakonaisen puhumisen hoito on yleisintä käsittelemättä itse puhumista vaan pikemminkin ehtoa. vastuussa pakottavasta tai painostetusta puheesta. Koska pakonomainen puhuminen voi vaikeuttaa ihmissuhteita, terapia on hyvä idea pakollisesti puhuville, ja tämän oireen käsitteleminen voi olla ensimmäinen askel taustalla olevan mielenterveyden hoidossa. Pakottavaa puhumista voidaan hoitaa myös erillään; se on kuitenkin usein osa suurempaa oireiden ryhmää, kuten ahdistusta, maniaa, masennusta tai ihmissuhdeongelmia. Kuten edellä todettiin, nämä oireet voivat olla osa mieliala- tai persoonallisuushäiriötä.
Jos kamppailet puheen kanssa, joka tuntuu paineistetulta, pakotetulta tai jollain tavalla pakotetulta, mielenterveyden ammattilaisen avun hakeminen on todennäköisesti hyödyllinen askel eteenpäin. Pakotteita voi tuntua mahdottomalta saada hallintaan, mutta luvan saaneiden mielenterveysneuvojien ohjaaminen voi tarjota tarvittavat työkalut puhemallien parantamiseen, verbaalisten tapojen hallinnan palauttamiseen ja terveellisempien menetelmien kehittämiseen sekä kommunikointiin että selviytymiseen.
Ja vaikka kaikilla persoonallisuushäiriöillä ei ole jonkinlainen pakonomainen puhe, jotkut, kuten narsistinen ja skitsotyyppinen persoonallisuushäiriö, voivat sisältää epätavallisia sanallisia tapoja. Siksi persoonallisuushäiriön hoitaminen kokonaisuutena on usein paras tapa käsitellä pakkomielteisiä puhemalleja.
Pakollinen puhuminen: persoonallisuushäiriön oire tai idiosynkrasia?
Vaikka puhutaankin nopeasti, liikaa tai impulsiivisesti ovat omituisuudet, jotka voivat yksinkertaisesti ilmaista jonkun persoonallisuutta, taustaa tai kokemuksia, pakonomainen tai painostettu puhuminen on useammin merkki psykiatrisesta tilasta, kuten mielialasta tai persoonallisuushäiriöstä. Harkitse tämän yhteyden ymmärtämisen pakon luonne: se ei ole vain impulssi tai halu, vaan pikemminkin käytännössä hallitsematon halu. Pakotteet vaihtelevat vaarattomasta luonteeltaan erittäin vaaralliseksi.
Vaikka pakonomainen puhuminen ei ehkä vaikuta aluksi vaaralliselta, ongelma voi olla vähemmän erityisessä pakossa ja enemmän siinä, että pakko on lainkaan. Pakollinen käyttäytyminen ei ole terveiden ihmisten normi. Koska pakotteet eivät ole suurelta osin niitä kokevan henkilön hallinnassa ja ne ovat usein sidoksissa epäloogisiin tai outoihin rituaaleihin, pakonomainen puhuminen voi osoittaa, että mielenterveysongelma (kuten persoonallisuushäiriö tai mielialahäiriö) on vastuussa.
Jos kamppailet liiallisen puhumisen kanssa, saatat haluta nähdä mielenterveysneuvojan auttamaan sinua ihmissuhteissa, vaikka sinulla ei ole diagnosoitavaa mielisairautta. Kuitenkin, jos sinulla on pakko puhua tai muita hallitsemattomia kiireitä, persoonallisuushäiriö tai muut mielenterveyssairaudet voivat olla tämän käyttäytymisen taustalla. Apua etsimällä mielenterveysalan ammattilaiselta, kuten BetterHelpiltä, auttaa sinua selvittämään, onko häiriö vai ei, joten voit luoda hoitosuunnitelman tarpeidesi mukaan.
Verkkohoito voi auttaa Persoonallisuus- ja mielialahäiriöt
Tutkimukset osoittavat, että kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) auttaa vähentämään oireita ja parantamaan toimintaa potilailla, joilla on persoonallisuushäiriöitä. Ja online-CBT (iCBT) voi olla loistava vaihtoehto kasvotusten tapahtuvalle CBT: lle. Masennuksen hoidossa eräästä tuoreesta tutkimuksesta ei löytynyt merkittäviä eroja kolmen kuukauden seurannassa masennuksen oireiden välillä niiden henkilöiden välillä, jotka saivat kasvotusten CBT: n ja Internet CBT: n. Toisessa tutkimuksessa todettiin, että iCBT: tä saaneilla oli huomattavasti vähemmän masennusoireita kuin kontrolliryhmässä 10 viikon kokeilun aikana.CBT auttaa ihmisiä muotoilemaan negatiiviset ajatukset positiivisiksi; tämä uudelleenkehittäminen johtaa myös positiivisempiin tunteisiin ja terveellisempään käyttäytymiseen.
Verkkohoidon edut
Kuten edellä todettiin, online-CBT lisensoidun terapeutin kanssa on hieno tapa työskennellä persoonallisuuden parissa. ja mielialahäiriöt. Mutta kun kamppailet masennetun mielialan kaltaisten oireiden kanssa, voi olla vaikea löytää motivaatiota lähteä kotoa. Täällä online-hoito tulee sisään. Voit käyttää BetterHelp-alustaa oman kodin mukavuudesta ja yksityisyydestä. Lisäksi verkkohoito tarjoaa alhaisemman hinnoittelun kuin henkilökohtainen hoito, koska verkkoterapeuttien ei tarvitse maksaa kustannuksia, kuten toimiston vuokraaminen. BetterHelpin lisensoidut terapeutit ovat auttaneet persoonallisuus- ja mielialahäiriöitä. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-terapeuteista ihmisiltä, joilla on samanlaisia ongelmia.
”Minulla on ollut vain kaksi istuntoa Danielle Butlerin kanssa ja olen erittäin tyytyväinen. Hän on ystävällinen, ammattitaitoinen ja saa minut tuntemaan oloni mukavaksi keskustellessani. vaikeita aiheita. ”
- AR
” Olen erittäin kiitollinen ottelusta Terrie kanssa. Hän pystyy ilmaisemaan, mitä tunnen, vaikka en ”osaa sanoa sitä oikein. Hän lukee myös päiväkirjani ja vastaa ja antaa ohjeita tilanteesta. Alusta alkaen tunsin oloni mukavaksi Terrien kanssa ja jakamisen hänen kanssaan . ”
