Monet yliopistokurssit edellyttävät, että muistat suuria määriä tietoa. Yhden luokan muistaminen voi olla vaikeaa, mutta se voi olla vieläkin turhauttavampaa, kun sinulla on useita luokkia. Monet opiskelijat kokevat, että heillä ei yksinkertaisesti ole vahvoja muistitaitoja. Onneksi muistaminen ei kuitenkaan koske vain eliittiryhmää ihmisiä, jotka ovat syntyneet oikeilla taidoilla – kuka tahansa voi kouluttaa ja kehittää kykyjään.
Kilpailevat muistiinpanijat väittävät, että visualisointitekniikoiden käyttäminen ja muistin temppujen käyttäminen antavat heille mahdollisuuden muistaa suuret tietopalat nopeasti. Tutkimukset osoittavat, että muistitemppuja käyttävät opiskelijat menestyvät paremmin kuin ne, jotka eivät. Muistitrikkien avulla voit laajentaa työmuistiasi ja käyttää pitkäaikaista muistia. Näiden tekniikoiden avulla voit myös muistaa joitain käsitteitä vuosien tai jopa elämän ajan. Lopuksi tällaiset muistin temput johtavat ymmärtämiseen ja korkeamman tason ajatteluun. Lue jatkaaksesi johdannosta tehokkaisiin muistitekniikoihin, jotka auttavat sinua koulussa.
Yksinkertaisia muistivinkkejä ja vihjeitä
Visuaalisen ja spatiaalisen muistitekniikan lisäksi on monia muita temppuja voivat auttaa aivojasi muistamaan tietoja. Tässä on joitain yksinkertaisia vinkkejä kokeiltavaksi. Katso tämä oppimiskeskuksen video saadaksesi nopean selityksen monista näistä vinkeistä.
Yritä ensin ymmärtää tiedot. Järjestetty ja sinulle järkevä tieto on helpompi muistaa. Jos huomaat, että et ymmärrä materiaalia, vie aikaa sen ymmärtämiseen ennen kuin yrität muistaa sen.
Linkitä se. Yhdistä muistettavaksi haluamasi tiedot johonkin, jonka jo tiedät. Aineistoa erillään on vaikeampaa muistaa kuin materiaalia, joka liittyy muihin käsitteisiin. Jos et kykene miettimään tapaa yhdistää tiedot johonkin, mitä jo tiedät, muodosta hullu yhteys. Oletetaan esimerkiksi, että yrität muistaa tosiasian, että vesi merenpinnassa kiehuu 212 Fahrenheit-astetta ja 212 sattuu olemaan parhaan ystäväsi puhelinnumeron kolme ensimmäistä numeroa. Yhdistä nämä kaksi kuvittelemalla, kuinka heität puhelimesi kiehuvaan valtamereen. Se on hullu linkki, mutta se voi auttaa tätä tosiasiaa pysymään.
Nuku siinä. Tutkimukset osoittavat, että aivosi prosessoivat ja tallentavat tietoja nukkuessasi. Yritä tarkistaa tiedot juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikka ne olisivatkin vain muutaman minuutin – ja katso, auttaako se upottaa tiedot muistiin.
Itsetesti. Kysy itsesi niin usein muistelemalla aktiivisesti tietoja, joita yrität tutkia. Varmista, että kyselet itse aktiivisesti – älä lue muistiinpanoja tai oppikirjaa uudelleen. Usein opiskelijat ajattelevat muistansa materiaalia vain siksi, että se on heille tuttua, kun he lukevat sitä uudelleen. Sen sijaan kysy itseltäsi kysymyksiä ja pakota itsesi muistaa se katsomatta vastausta tai materiaalia. Tämän avulla voit tunnistaa alueet, joiden kanssa kamppailet; voit sitten palata johonkin muistin temppuista auttaaksesi itseäsi muistamaan se. Vältä myös itsesi kyselyä heti yritettyäsi muistaa jotain. Odota muutama tunti tai jopa päivä tai kaksi, jotta näet, onko se todella juuttunut muistiin.
Käytä jakelukäytäntöä. Jotta käsite siirtyisi väliaikaisesta työmuististasi pitkäaikaiseen muistiin, on tapahduttava kaksi asiaa: konseptin tulisi olla mieleenpainuva ja sen tulisi toistaa. Käytä toistoa tallentaaksesi tietoja tiukasti muistiin. Toistotekniikoihin voi liittyä esimerkiksi flash-kortteja, tämän osan yksinkertaisten vinkkien käyttämistä ja itsetestausta. Varaa opiskelu ja toistaminen usean päivän ajan ja aloita lisäaikaa kunkin opintokerran välillä. Sen välittäminen ja välien pidentäminen vähitellen voi auttaa meitä tulemaan varmemmiksi hallitsemisesta ja lukitsemaan käsitteet paikoilleen.
Kirjoita se. Kirjoittaminen näyttää auttavan meitä koodaamaan syvemmälle tietoa, jota yritämme oppia, koska kätemme ja aivojemme välillä on suora yhteys. Yritä kirjoittaa muistiinpanoja käsin luennon aikana tai kirjoittaa muistiinpanoja tai tietoja uudelleen käsin luennon jälkeen. Kun kirjoitat käsitteen, jonka haluat muistaa, yritä sanoa tiedot ääneen ja visualisoida myös konsepti.
Luo mielekkäitä ryhmiä. Hyvä muistamisen strategia on luoda mielekkäitä ryhmiä, jotka yksinkertaistavat materiaalia. Oletetaan esimerkiksi, että haluat muistaa neljän kasvin nimet – valkosipuli, ruusu, orapihlaja ja sinappi. Ensimmäiset kirjaimet lyhentyvät GRHM: ksi, joten voit yhdistää ne GRAHAM-krakkausyksikön kuvaan. Nyt sinun tarvitsee vain muistaa kuvata graham-keksejä, ja kasvien nimet on helpompi muistaa.
Käytä muistisanoja. Mememonics ovat järjestelmiä ja temppuja, jotka tekevät tiedoista mieleenpainuvia.Yksi yleinen tyyppi on, kun lauseen jokaisen sanan ensimmäinen kirjain on myös luettelon jokaisen sanan ensimmäinen kirjain, joka on muistettava. Esimerkiksi monet lapset oppivat matemaattisten toimintojen järjestyksen lauseella Ole hyvä ja anteeksi, hyvä Täti Sally (sulkeet, eksponentit, kerro, jaa, lisää, vähennä). Katso Wikipediasta hyvä luettelo esimerkkejä ja ideoita.
Keskustele itsesi kanssa. Aluksi se saattaa tuntua oudolta, mutta keskusteleminen itsellesi materiaalista, jonka yrität muistaa, voi olla tehokas muistityökalu. Yritä puhua ääneen sen sijaan, että korostaisit tai lukisit tietoja uudelleen.
Harjoittele! Vakavasti! Tutkimukset osoittavat, että liikunta voi parantaa muistiamme ja oppimiskykymme, koska se auttaa luomaan hermosoluja muistiin liittyvillä alueilla. Kardio- ja vastusharjoittelu (painot) vaikuttavat tehokkaasti, joten tee se, mikä sopii sinulle parhaiten.
Harjoittele lomittelua. Lomitus on ajatus sekoittaa tai vaihtaa taitoja tai käsitteitä, jotka haluat muistaa. Käytä esimerkiksi jonkin aikaa muistiin luonnontieteiden luokkasi sanasanoja ja siirry sitten välittömästi opiskelemaan historiallisia päivämääriä ja nimiä historiatunnillesi. Seuraa tätä harjoittelemalla muutamia matemaattisia tehtäviä ja palaa sitten takaisin tieteen määritelmiin. Tämä menetelmä saattaa tuntua aluksi sekavalta, mutta tuottaa lopulta parempia tuloksia kuin vain viettää pitkiä aikoja samaan konseptiin. Katso tämä video saadaksesi lisätietoja lomittelusta ja muista vastaavista strategioista.
Visuaaliset ja spatiaaliset tekniikat
Visuaaliset ja spatiaaliset tekniikat ovat muistin temppuja, joihin liittyy viisi aistiasi. He hyödyntävät kuvia, kappaleita, tunteita ja kehoamme tietojen pitämisessä. Ihmisillä on erinomaiset visuaaliset ja spatiaaliset muistijärjestelmät. Kun käytät visuaalista ja spatiaalista muistitekniikkaa, käytät hauskoja, mieleenpainuvia ja luovia lähestymistapoja tylsän muistiinpanon sijaan. Tämä helpottaa muistettavien asioiden näkemistä, tuntemista tai kuulemista. Visuaaliset ja spatiaaliset tekniikat vapauttavat myös työmuistisi. Kun ryhmität asioita yhteen, parannat pitkäaikaista muistiasi. Visuaalisten ja spatiaalisten tekniikoiden käyttäminen auttaa mieltäsi keskittymään ja kiinnittämään huomiota, kun mielesi mieluummin vaeltaa johonkin muuhun. Ne auttavat sinua tekemään oppimastasi mielekästä, mieleenpainuvaa ja hauskaa.
Seuraavan kerran, kun sinulla on avainkohde, joka sinun on muistettava, yritä tehdä ikimuistoinen visuaalinen kuva, joka edustaa kyseistä kohdetta. Kuvat ovat tärkeitä, koska ne kytkeytyvät suoraan aivojesi kokoavaruuskeskuksiin. Kuvat auttavat sinua muistamaan vaikeita käsitteitä napauttamalla visuaalisia alueita. Mutta sinun ei tarvitse käyttää vain kuvia – mitä enemmän viidestä aistista voit käyttää, sitä helpompaa on sinun muistaa tietoja. Sen sijaan, että vain visualisoit kuvaa, yritä haistaa, tuntea ja kuulla myös kuva. Esimerkiksi, jos yrität muistaa, että Louisianan pääkaupunki on Baton Rouge, piirrä kuva tytöstä nimeltä Louise, jolla on punainen keppi.
Muistipalatsitekniikka. Tähän tekniikkaan kuuluu visualisoida tuttu paikka – kuten talosi tai asuntolasi huoneen ulkoasu – ja käyttää sitä visuaalisena tilana, johon voit tallentaa käsikuvat, jotka haluat muistaa. Tämä tekniikka voi auttaa muistamaan etuyhteydettömiä tuotteita, kuten ruokakauppaluettelon. Jos haluat käyttää muistipalatsitekniikkaa, visualisoi paikka (talo tai asuntolan huone) ja kuvittele sitten päivittäistavaraluettelosi kohteita eri paikoissa. Kuvaa esimerkiksi murtunut muna, joka tippuu pöydän reunalta, tai sohvalla istuva omenapensas. Tämä tekniikka voi viedä jonkin aikaa tottua, mutta kun teet niin, sitä nopeammin ja tehokkaammin siitä tulee. Tämä Ted Talk selittää enemmän muistipalatseja.
Laulut ja jingles. Aivan kuten muistipalatsi ja kuvat, kappaleet tai jingles käyttävät aivojesi oikeaa pallonpuoliskoa ja voivat auttaa meitä muistamaan hankalia asioita, kuten yhtälöt ja luettelot. Siellä on jo paljon kappaleita esimerkiksi neliöllisen kaavan suhteen – yritä Googlessa muistaa, mitä yrität muistaa, jos joku on jo luonut sävelen. Jos ei, yritä tehdä oma.
Viisi aistia. Käyttämällä mahdollisimman monta viidestä aistista opiskellessasi voit käyttää enemmän aivojesi osia ja säilyttää tiedot paremmin. Jos esimerkiksi opiskelet anatomiakokeita varten, poimi anatomiamallit, tunne kaikki osat ja sano niiden nimet ääneen.
Vilkas visuaalinen metafora tai analogia. Tämä voi auttaa sinua paitsi muistamaan myös ymmärtämään käsitteitä, erityisesti matematiikassa ja luonnontieteissä. Metafora on tapa ymmärtää, että yksi asia on jotenkin samanlainen kuin toinen. Ajattele esimerkiksi Syyrian maata, joka on muotoinen kulhoon muroja, ja maata Jordania kuin Nike Air Jordan -tennarit. Metaforit – erityisesti visuaaliset – voivat pysyä kanssasi vuosia.Ne auttavat liimaamaan ajatuksia mielessäsi, koska ne muodostavat yhteyden jo olemassa oleviin hermorakenteisiin.
Viimeiset ajatukset
Jotkut näistä tekniikoista voivat tuntua aluksi oudolta tai kestää jonkin aikaa kehitykseen . Mitä enemmän harjoittelet niitä, sitä helpompaa ja luonnollisempaa niistä tulee, ja sitä enemmän tietoa voit sitoutua muistiin. Muista myös, että sinun ei tarvitse tehdä kaikkia tämän luettelon vinkkejä. Kokeile muutamia ja löydä, mitkä sopivat sinulle.
Muista, että voit sopia ajan akateemisen valmentajan kanssa keskustelemaan muistitekniikoista, luomaan opintosuunnitelman tai keskustelemaan muiden akateemisten aiheiden kanssa.
Tutustu joihinkin oppimiskeskuksen resursseja muihin tehokkaisiin tutkimusstrategioihin:
- Opiskele älykkäämmin, ei kovemmin
- Kuinka menestyä akateemisesti Carolinassa
- Metakognitiiviset tutkimusstrategiat
- Strategisen testin valmistelu
Työt, joita on kuultu
Brown, P., Roediger, H. ja McDaniel, M. (2014). Tee se kiinni. Massachusetts: Harvard University Pressin Belknap Press.
Foer, J. (2011). Kuukävely Einsteinin kanssa: Taide ja tiede kaiken muistamisesta. New York: Pingviiniryhmä.
Oakley, B. (2014). A Mind For Numbers: Kuinka Excel matematiikassa ja luonnontieteissä (vaikka algebra olisikin täynnä). New York: Pingviiniryhmä.
Robinson, A. (1993). Mitä älykkäät opiskelijat tietävät. New York: Three Rivers Press.