Jaa PinterestissäEteeriset öljyt valmistetaan kasvien nestemäisestä olemuksesta. . Tämä ydin koostuu yhdisteistä, jotka antavat kasville maun ja hajun.
Paineella tai höyryllä öljyt uutetaan yleensä kasvien kuoresta, lehdistä tai juurista.
Harvat laajamittaiset tutkimukset, joihin osallistui ihmisiä, ovat määrittäneet aromaterapian vaikutukset yksinomaan nivelreumaan. Eteerisiä öljyjä ja aromaterapiaa pidetään kuitenkin turvallisena käyttää nivelreumassa perinteisten hoitojen lisäksi.
Alla on seitsemän parhaista eteerisistä öljyistä nivelreuman oireiden varalta, ja niiden tehokkuus osoittaa tieteellistä näyttöä:
Eukalyptus
Useiden eukalyptuksessa olevien yhdisteiden on osoitettu vähentävän tulehdusta, turvotusta ja kipua.
Vuonna 2013 tehtyyn tutkimukseen osallistui ihmisiä, joille tehtiin täydellinen polven korvaava leikkaus. Ne, jotka hengittivät eukalyptuksen eteerisen öljyn valmisteita 30 minuutin välein 3 päivää peräkkäin, huomasivat kivun vähenemisen ja verenpainetasot olivat alhaisemmat.
Useimmat tutkimukset suosittelevat joko eukalyptusöljyn hengittämistä suoraan tai lisäämällä muutama tippa lämpimään kylpyyn.
Henkilö voi ostaa eukalyptuksen eteeristä öljyä terveyskaupoista tai verkosta.
Frankincense
Perinteisen lääketieteen harjoittajat ovat käytti suitsukkeen (Boswellia serrata Linn) hartsia ja eteerisiä öljyjä tuhansien vuosien ajan monenlaisten sairauksien, kuten kroonisen kivun ja tulehduksen, hoitamiseen.
Niveltulehdussäätiön mukaan suitsukkeissa olevilla hapoilla on anti- tulehdukselliset ja analgeettiset ominaisuudet. Boswelliinihapot voivat myös auttaa vähentämään autoimmuunivasteita ja estämään rustovaurioita.
RA-potilaat saattavat haluta käyttää suitsukekapseleita, jotka sisältävät vähintään 60 prosenttia boswellihappoa ja ottavat 300–400 milligrammaa (mg) päivässä.
Laventeli
Laventelia on käytetty pitkään kivun, ahdistuksen ja masennuksen vähentämiseen. Se voidaan hengittää, levittää paikallisesti tai lisätä lämpimään kylpyyn.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa testattiin 5-prosenttisen laventeli-eteerisen öljyn seoksen, joka oli laimennettu makeutusmanteliöljyllä, vaikutuksia polven nivelrikkoihin. / p>
Osallistujat, jotka hieroivat 5 millilitraa (ml) seosta turvoksissa oleviin niveliinsä yhdeksän kertaa kolmen viikon aikana, ilmoittivat vähentyneestä kivusta ensimmäisen viikon jälkeen. Tutkimusta tarvitaan kuitenkin enemmän.
Laventeli-eteeristä öljyä voi ostaa terveyskaupoista ja verkosta.
Ilta-esikkoöljy
Ilta-esikko, mustaherukka ja purasruohoöljyjen tiedetään sisältävän runsaasti gammalinoleenihappoa (GLA), eräänlaista omega-6-rasvahappoa.
Kun GLA: ta kulutetaan, keho muuttaa sen voimakkaaksi tulehdusta estäväksi. Se voi auttaa vähentämään nivelreuman oireita, kuten arkuutta, nivelkipua ja jäykkyyttä.
Ilta-esikkoöljy sisältää myös gamma-linoleenihappoa ja beeta-amyriiniä, jotka ovat myös tulehdusta estäviä yhdisteitä.
Niveltulehdussäätiö suosittelee, että nivelreumaa sairastavat ihmiset ottavat 540 mg – 2,8 grammaa ilta-esikkoöljyä jaettuina annoksina päivittäin vähintään 6 kuukauden ajan.
Purasruohoöljyjä tulee ottaa varoen ja maltillisesti. maksavaurioiden estämiseksi. Kasvi sisältää mahdollisesti vaarallisia yhdisteitä, joita kutsutaan pyrrolitsidiinialkaloideiksi.
Inkivääri
Jaa PinterestissäInkivääriä on pitkään suositeltu ihmisille, joilla on krooninen tulehdus ja kipu. Se voidaan lisätä aterioihin tai ottaa lisäravinteisiin.
Inkiväärissä olevat kemikaalit muuttuvat voimakkaaksi tulehdusta ehkäisevien yhdisteiden ryhmäksi, jota kutsutaan gingeroliksi, kun se on pilkottu.
Inkiväärin eteerinen öljy voi sisältää muut yhdisteet, jotka helpottavat nivelreuman oireita. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että naarasrotilla, joille annettiin eteeristä öljyä, kroonisen niveltulehduksen määrä oli vähentynyt.
Kurkuma-eteerinen öljy
Kurkuman tai kurkumiinin vaikuttavilla aineilla voi olla tulehdusta ominaisuudet. Sen on osoitettu parantavan verenkiertoa.
Vuonna 2016 julkaistussa katsauksessa todetaan, että kurkumauute näyttää vähentävän niveltulehduksen oireita, vaikkakin lisätutkimuksia tarvitaan.
Vuonna 2010 rahoitettu tutkimus Yhdysvaltain valtion virasto National Center for Complementary and Integrative Health totesi, että kurkuma-eteeriset öljyt vähentivät rottien niveltulehdusta. Tutkimus on käynnissä ihmisten vaikutusten selvittämiseksi.
Basilika
Basilika sisältää monenlaisia potentiaalisesti terapeuttisia yhdisteitä.
Eteerinen öljy sisältää 1,8-sineolia, jolla on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Se sisältää myös linaloolia, yhdistettä, jonka on osoitettu vähentävän turvotusta hiirillä ja rotilla.
Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että rotilla, joilla oli indusoitunut niveltulehdus, oli vähentynyt nivelten turvotus, kun heille annettiin päivittäin 150–300 mg / kg basilikan eteeristä öljyuutetta. pienempi rustovaurion riski. Turvotus viittaa nesteen kertymiseen ja liittyy tulehdukseen.