Jotkut ihmiset kokevat hampaissaan kipua syötyään jotain makeaa. Hammaskipu ei ole koskaan miellyttävä riippumatta sen vakavuudesta. Mutta mikä voi aiheuttaa sen ja miten voit estää sen?
Sokeriherkkyyden syyt
Sokeriherkkyys on yleensä oireen suuremmasta ongelmasta. Mikä se on, voi estää sen pahenemisen ja auttaa myös oppimaan ehkäisemään hampaiden kipua tulevaisuudessa.
Emalin menetys
Jos hampaasi menettävät kiillensä , ne voivat olla herkempiä paitsi sokerille, myös muille asioille, kuten erittäin kuumille tai kylmille juomille tai ruoalle. Emali on hampaidesi ulkokerros ja se suojaa niitä onteloilta ja rappeutumiselta. Mutta jos se alkaa heikentyä, sinulla on lisääntynyt riski hampaiden rappeutumisesta, joten on tärkeää kiinnittää huomiota mahdolliseen herkkyyteen.
Harjaus liian kovaa
Jos harjaa liian kovaa tai hammasharjan harjakset ovat liian kovia, jotka voivat kulua kiilteesi. Etsi pehmeällä harjalla varustettu hammasharja. Kun harjaat, harjaatpa sitten manuaalista tai sähköhammasharjaa, harjaa varovasti pyörivin liikkein, älä kovaa tai suoraan edestakaisin hampaidesi yli.
Happamien ruokien syöminen
Sillä, mitä syöt, voi myös olla vaikutusta kiilteesi. Ruoat, kuten suolakurkkua, karpaloita, kaikkea, jossa on tomaattia, sekä kahvi ja alkoholi voivat kaikki vahingoittaa hampaita. Ne voivat kuluttaa kiillettä, jolloin hampaasi ovat vaarassa onteloista. Nämä elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa värimuutoksia hampaissasi.
Ontelot
Herkkyys sokerille voi tarkoittaa myös pahempaa kuin vain emalin menetys. Se voi myös olla merkki siitä, että hampaisissasi on onteloita. Jos tunnet hampaiden herkkyyden, älä odota mainita sitä hammaslääkärillesi. Niiden on täytettävä onteloita.
Hammasvauriot
Mikä tahansa hampaiden trauma voi aiheuttaa herkkyyttä. Jos hampaasi vahingoittuivat fyysisesti onnettomuudessa tai urheilun aikana, on mahdollista, että seurauksena voi olla herkkyys sokerille. Jos jauhat hampaasi, se voi vahingoittaa hampaita ja kuluttaa emalia, mikä lisää herkkyyttä.
Hampaidenvalkaisuhoidot
Jotkut hampaidenvalkaisuhoidot voivat aiheuttaa tilapäistä herkkyyttä sokeria. Tämä kuitenkin yleensä haalistuu, toisin kuin hampaiden rappeutumisen tai kiillon menetyksen aiheuttama herkkyys.
Kumitauti
Kumitauti ei vaikuta vain ikeniin. Se voi myös vaikuttaa hampaiden tunteeseen ja voi vaikuttaa suun yleiseen terveyteen. Jos sinulla on ientulehdus tai parodontiitti, saatat myös tuntea herkkyyttä sokerille hampaissasi ja ikenissäsi.
Kuinka voin estää hampaiden herkkyyden sokerille?
Herkkyys sokerille voi estetään ylläpitämällä hyvää suun terveyttä. Tällä on lisäetuna kiillon menetyksen ja hampaiden rappeutumisen estäminen.
Katso mitä syöt
Ensimmäinen askel on katsella mitä syöt. Jos syöt paljon epäterveellistä ruokaa, sinulla saattaa olla suurempi riski huonon suun terveydelle. Vitamiinipuutos voi vaikuttaa hampaiden heikentymiseen heikentämällä hampaita, joten on tärkeää syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Joitakin elintarvikkeita, jotka voivat auttaa estämään emalin menetyksen (ja siten myös estämään sokeriherkkyyden), ovat vihannekset, runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet, jogurtti, juusto ja maito. Jos hampaasi satuttavat sokerin syömisen jälkeen, toinen vaihtoehto on vähentää syötävän sokerin määrää. Et vain välttä sitä, mikä vahingoittaa hampaita, mutta vähemmän sokeria syöminen on parempi hampaillesi ja voi auttaa estämään onteloita.
Vältä happamia ruokia
Happamat elintarvikkeet voivat syödä emali hampaasi. Näiden ruokien välttäminen voi auttaa säilyttämään kiillesi pidempään, mikä vähentää onteloiden riskiä.
Vaihda harjaustottumuksia
Jos harjaat liian kovaa, saatat vahingoittaa hampaita. Saatat joutua muuttamaan harjaustyyliäsi lempeämmäksi, mutta myös hammasharjan vaihtaminen voi auttaa.
Mitä hammastahnaa minun pitäisi käyttää?
Jos hampaasi ovat yleensä herkempiä, on olemassa erilaisia hammastahnoja, jotka ovat erikoistuneet hampaiden herkkyyteen. Niiden pitäisi olla saatavilla missä tahansa hammastahnaa myydään. Voit myös kysyä hammaslääkäriltä kysyäksesi, mitä hän suosittelee.
Mitä hammasharjaa minun pitäisi käyttää?
Tärkeintä, mitä sinun tulisi etsiä hammasharjassa, on pehmeät harjakset. Kovat harjakset voivat kulua kiilteesi. Pehmeät harjakset puhdistavat yhtä hyvin ja säilyttävät emalisi.
Vältä itsevalkaisevia hoitoja
Jotkut hampaiden valkaisuhoidot voivat aiheuttaa tilapäistä herkkyyttä, etenkin valkaisuainetta. Hoitoihin, joita voit tehdä kotona, on suurempi riski, että niitä ei tehdä oikein. Kysy hammaslääkäriltäsi ammattimaisista hampaidenvalkaisuhoidoista ja siitä, mikä hoito on parasta herkkyyden välttämiseksi.
Käy hammaslääkärilläsi
Hammaslääkäri voi antaa sinulle neuvoja herkkyyden välttämiseksi. Hän voi myös auttaa määrittämään, onko sinulla hampaiden taustalla oleva ongelma, joka aiheuttaa herkkyyttä. Ontelot voidaan täyttää ja hammaslääkäri voi myös suositella toimia, joita voit tehdä suun terveyden parantamiseksi.
Kuinka voin hoitaa hampaiden herkkyyttä?
Sinulle on tarjolla useita vaihtoehtoja hampaiden herkkyyden hoitamiseksi. Hoito voi riippua herkkyyden syystä, joten on tärkeää tietää ensin, miksi koet herkkyyttä sokerille.
Särkylääkkeet
Yli- vastalääkkeet voivat auttaa lievittämään välitöntä kipua, kun koet herkkyyttä sokerille. Jos hampaasi satuttavat aterian aikana tai sen jälkeen, kipulääkkeen ottaminen voi auttaa lievittämään kipua.
Suu Suojus
Jos jauhat hampaasi, joka kuluu pois emalista, yö voi auttaa suojaamaan hampaita vaurioilta.
Täytteet
Jos sinulla on onteloita, niiden täyttäminen voi helpottaa herkkyyttä. Sokeri ei enää voisi olla suorassa kosketuksessa pilaantuneen paikan kanssa. On parasta, että hampaiden terveys saadaan täytetyksi mahdollisimman pian.
Tiivisteaineet
Tiivisteaineet voivat auttaa suojaamaan hampaita rappeutumiselta. Ne sulkevat hampaidesi haavoittuvat alueet ja estävät ruokaa ja plakkia. Yleensä lapset saavat ne molaariinsa, mutta myös aikuiset voivat hyötyä niistä.
Fluoridi
Fluori tekee hampaista vastustuskykyisempiä kulutetuille happamille elintarvikkeille ja sokereille. Se auttaa edistämään remineralisaatiota, joka parantaa emalin terveyttä. Fluoridia on monissa muodoissa, geelistä suuveteen.
Erikoishammastahna
Herkille hampaille suunniteltu erikoishammastahna voi myös auttaa vähentämään herkkyyttäsi.
Mitä Vaikutukset, joita sokerilla voi olla hampailleni?
Sokeri on haitallista hampaillesi. Sen välttäminen voi auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi, ei vain suun terveyttä. Mutta mitä sokeri tarkalleen tekee?
Emali
Bakteerit, jotka syövät emalin ja aiheuttavat hampaiden reikiintymistä, ruokkivat sokeria. Mitä enemmän sokeria on suussasi, sitä suuremmat mahdollisuudet hampaiden rappeutumiseen ovat.
Voinko rakentaa hammaskiillettä uudelleen?
Emali koostuu hampaiden mineraaleista. Kun se on kadonnut, sitä ei voida tuoda takaisin. Jos se on edelleen olemassa, mutta heikentynyt, sitä voidaan parantaa remineralisoimalla. Kiillesi mineraalit ovat kalsiumia, joten kalsiumruokien syöminen voi auttaa tallentamaan enemmän hampaisiin. Hampaiden hoito fluorilla voi myös auttaa remineralisoitumista. Happamat elintarvikkeet poistavat kalsiumin pois hampaistasi, joten näiden ruokien välttäminen voi myös auttaa.
Hammassärky
Sokeri voi aiheuttaa hampaidesi kipua, jos syöt sitä liikaa. Hammassärky voi johtua myös onteloista ja ikenetaudeista, joihin sokeri voi vaikuttaa.
Ontelot
Sokeri lisää suussa olevia bakteereja, jotka aiheuttavat karies. Mitä enemmän syöt sokeria, sitä parempi ympäristö suussasi on hajoamiseen.
Kumitauti
Kumitauti on ikenien bakteeri-infektio. Sokeri lisää bakteerien määrää suussasi ja vaikuttaa siten myös ientulehdukseen ja parodontiittiin.