Hoitosi riippuu huimauksesi vakavuudesta ja mahdollisista taustalla olevista tiloista.
Jos huimaus kumartuessasi on satunnaista ja ohimenevää, yritä:
- makaa ja sulje silmäsi
- päästä varjoon tai ilmastointiin, jos olet ylikuumentunut
- juominen runsaasti nesteitä, jos sinulla on kuivuminen.
- hengitys hitaasti muutaman minuutin ajan.
Joillakin ihmisillä on jonkin verran helpotusta huimauksesta, huimasta, ja pahoinvointia käyttämällä inkivääriä ruoissa tai juomissa, joko tuoreina tai jauheena. Voit myös ottaa sen suun kautta täydennyksenä.
Mayo Clinic suosittelee vähentämään kofeiinia, alkoholia, suolaa ja tupakkaa, mikä voi pahentaa huimausta. Huomaa kuitenkin, että joudut ehkä kuluttamaan suolaa, jos verenpaineesi on alhainen.
Jos huimaustilanne liittyy tiettyyn taustalla olevaan tilaan, lääkäri hoitaa sairauden. Tässä on joitain ehtoja ja korjaustoimenpiteitä:
Matala verenpaine
Matalalla verenpaineella on monia syitä sydänongelmista vitamiinipuutoksiin.
Saatat tarvita lisää suolaa ruokavaliossa ja enemmän nesteitä.
Saatat tarvita tiettyjä vitamiineja punasolujen määrän lisäämiseksi. Lääkäri voi myös ehdottaa, että syöt enemmän tasapainoista ruokavaliota.
Joskus verenpainelääkkeet voivat alentaa painettasi liikaa. Saatat tarvita pienemmän annoksen.
Anemia
Anemian alhaiselle punasolujen määrälle on monia syitä. Se voi liittyä raudan puutteeseen, huonoon ravitsemukseen, raskauteen, infektioon tai kroonisiin sairauksiin, kuten sirppisoluanemiaan ja munuaissairauksiin.
Lääkäri määrää verikokeita selvittääkseen, mikä aiheuttaa anemiasi. He voivat määrätä rauta-, B-vitamiinilisäaineita ja ruokavaliomuutoksia auttaakseen kehoasi tekemään tarvittavaa hemoglobiinia runsaasti happea sisältävälle verelle.
Kilpirauhasen liikatoiminta
Lääkäri voi testata kilpirauhasen vajaatoimintaa, varsinkin jos olet nainen. Naisilla on viisi tai kahdeksan kertaa todennäköisempi kilpirauhasen ongelma kuin miehillä. Kilpirauhasen vajaatoimintaa voidaan hoitaa lääkkeellä, joka antaa sinulle synteettisen kilpirauhashormonin (levotyroksiini), jotta saat normaalitason.
Sisäkorvan ongelmat
Jos sinulla on korvatulehdus tai korvavaurio, lääkäri hoitaa bakteeri-infektion tai vamman. Jos vilustuminen tai flunssavirus on aiheuttanut tulehduksen sisäkorvassasi, sen pitäisi parantua itsestään ajan myötä.
Lääkäri tarkistaa myös BPPV: n. BPPV on yleinen huimauksen syy, erityisesti iäkkäillä ihmisillä. Yksi kolmesta iäkkäiden ihmisten huimaustapauksesta johtuu BPPV: stä.
BPPV on hyvänlaatuinen, ja lääkäri voi pystyä hoitamaan sen uudelleensijoittamisliikkeillä, joita kutsutaan Epley-liikkeeksi.
Migreenipäänsäryt
Jos sinulla on kroonisia migreenipäänsärkyjä, sinulla saattaa olla huimausta silloin, kun sinulla ei ole päänsärkyä. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä migreenin estämiseksi (masennuslääkkeet ja kouristuksia estävät lääkkeet). Lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä migreenin lievittämiseen, kun ne ovat alkaneet. Ei myöskään haittaa kokeilla joitain näistä luonnollisista tavoista vähentää migreenin oireita.
Huumeiden sivuvaikutukset
Jos huimaus liittyy uuteen käyttämäsi lääkkeeseen, lääkäri voi pienentää annosta tai vaihtaa vaihtoehtoiseen lääkkeeseen. Joskus huimauksen loitsut voivat kadota itsestään, kun kehosi tottuu uuteen lääkitykseen.
Muita huimauksen syitä
Jos tiettyyn sairauteen liittyy huimausta, kun kumartua, kysy lääkäriltäsi, onko jotain, mitä voit ottaa, mikä auttaa. Esimerkiksi ahdistusta estävät lääkkeet voivat auttaa stressiin liittyvässä huimauksessa. Antihistamiinit voivat auttaa lievittämään muihin erityisiin olosuhteisiin liittyvää huimausta.