Vielä yksi syy käyttää aurinkovoidetta aina talvikuukausina.
Jos olet koskaan kävellyt kaupungin kadulla tammikuun alussa tai törmäsit rinteisiin suuren lumen jälkeen, olet todennäköisesti tuntenut sen: tuulenpoltto. Mutta vaikka monet ihmiset ajattelevat, että punainen, turvonnut iho on väistämätön oire kylmästä säästä, se on itse asiassa hieman vahingollisempaa kuin luulisi. Tässä on, mitä sinun on tiedettävä tuulenpoltosta ja sen aiheuttamista ihovaurioista, kun lämpötilat laskevat edelleen.
Mikä on tuulenpoltto?
Windburn on eräänlainen ihoärsytys. ”Pohjimmiltaan ihon pintakerros vahingoittuu, ja päädymme kuivaan, punaiseen ja hilseilevään ihoon”, Mary L. Stevenson, New Yorkin dermatologinen kirurgi, kertoo Healthille. Se tapahtuu yleensä altistumisen jälkeen ”matalalle lämpötilalle, matalalle kosteudelle ja tuulen hankaukselle”. Kylmä, kuiva ilma ärsyttää ihoa ja aiheuttaa punoitusta verisuonten laajenemisen kautta.
Ankarat elementit myös poistavat talin ja luonnolliset öljyt ihon ylimmästä kerroksesta, tohtori Stevenson sanoo. Windburn hajottaa suojaavan ihosi esteen ja jättää herkän toisen ihokerroksen alttiiksi, mikä heikentää ihon kykyä säilyttää kosteutta, lisää sen vuorovaikutusta mahdollisten ärsyttävien aineiden kanssa ja johtaa kuivumiseen ja tulehdukseen.
Windburn voi myös tapahtua samanaikaisesti auringonpolttaman kanssa – vaikka ne ovatkin kaksi erilaista ehtoa, Skin Cancer Foundation huomauttaa, että tuuli tehostaa ultraviolettisäteiden (UV) vaikutusta auttaen irtoamaan ihon ulkokerroksen ja jättämällä sisäiset kerrokset alttiiksi ja alttiiksi aurinkovauriot. Tämän päällekkäisyyden vuoksi ”tuulenpoltto voi usein tuntua auringonpolttamalta tai sekoittua sellaisen kanssa, jos et käytä SPF: tä lumessa”, Dr. Stevenson sanoo. ”UV-säteet voivat kulkeutua suoraan pilvien läpi ja läsnä myös kylminä talvikuukausina”, kertoo Terveydelle Debra Jaliman, MD, hallituksen sertifioima dermatologi ja dermatologian apulaisprofessori Icahnin lääketieteellisessä koulussa Sinai-vuorella. p>
LIITTYVÄT: Suuret talven ihonsäästäjät
Mitkä ovat tuulenpalamisen oireet?
Koska tuulenpalamisen oireet voivat usein jäljitellä auringonpolttaman oireita – ja koska nämä kaksi voivat usein tapahtua yhdessä -, voi olla vaikea tunnistaa, mikä sinulla on. Mutta kaiken kaikkiaan, ”jos olet ollut ulkona pitkään aikaan hyvin kylmällä tuulisella säällä ja ihosi on punainen ja tuntuu siltä, että se on palanut, sinulla on todennäköisesti tuulenpoltto”, tohtori Jaliman sanoo. Hän ja tohtori Stevenson lisäävät, että muita tuulenpalamisen oireita voivat olla:
- rakkulat (vaikeissa tapauksissa)
- kuivuus
- tulehdus
- Kuorinta
- Ihon punoitus tai punoitettu pigmentti
- Herkkyys kosketukselle
Jotkin jo olemassa olevat iho-olosuhteet tai aiemmat ihohoidot voivat myös aiheuttaa sinulle suuremman tuulenriskin. ”Psoriaasilla tai ekseemalla kärsivillä ihmisillä on taipumus ärtyä helposti, lisätä tuulenpalamisen todennäköisyyttä, jos olet poissa olosuhteista”, sanoo tohtori Jaliman. ”Toimistohoidot tai kotihoidot, joihin liittyy happoja ja jotka kuorivat ihon pintakerroksen, tekevät myös ihostasi alttiimman tuulenpalamiselle. Näihin toimenpiteisiin kuuluvat kuorinta ja ihon kuluminen.” Hän suosittelee aurinkovoidetta tämäntyyppisten toimenpiteiden jälkeen estääkseen UV-säteet polttamasta ihoa, ja kosteuttavaa voidetta pitämään ihon kosteutettuna.
RELATED: 7 ihosyövän riskitekijää (viimeisen auringonpolttamasi lisäksi)
Kuinka voit hoitaa ja estää tuulenpolttoa?
Jos sinun pitäisi joutua tämän talvisen iho-ahdistuksen uhriksi, hoitoon kuuluu erityisen herkkä hoito nyt herkälle ja tulehtuneelle iholle. Stevenson suosittelee, että käytetään lempeää ihonpuhdistusainetta, paljon kosteusvoiteita, kostutinta, jos mahdollista, ja älä räjäytä kuumaa ilmaa termostaatistasi, koska tämä kuuma ilma voi pahentaa tuulenpolton kuivuutta. ”Käytä paksua kosteusvoidetta ja käytä SPF: ää ulkona”, hän lisää ja varoittaa myös kutisevista talvikankaista, jotka voivat hieroa ja ärsyttää ihoa entisestään.
Lisäksi tohtori Jaliman ehdottaa kipulääkettä, kuten Tylenolia, vähentämään tulehdusta ja auttamaan kipua tarvittaessa. ”Voit myös käyttää ainesosia, kuten aloe, kaurapuuro ja kurkku, jotka ovat jäähdyttäviä ja joilla on antioksidanttiominaisuuksia”, hän sanoo ja lisää, että näillä tuotteilla ei saa olla hajusteita. Lisätään, juomavesi on helppo askel kosteuta ihoasi uudelleen.
Paranemisen kesto riippuu tuulenpolton vakavuudesta.Kuten auringonpolttama, lievät tapaukset voivat kestää muutaman päivän, kun taas vakavammat tapaukset voivat kestää useita viikkoja. Jos tuulenpolttajasi aiheuttaa suuria rakkuloita, voimakasta kipua tai muita vakavia oireita, sinun on hakeuduttava apua lääkäriin.
Ennaltaehkäisyn osalta kaikki on suojattu ihosi pintakerrokselta. iho. Kylmempinä kuukausina – ja varsinkin erittäin kylminä päivinä – pitkille hihoille, kerroksille, huiveille, käsineille ja hattuille altistumisen rajoittaminen kylmille kuiville tuulille on hyvä suoja tuulenpolttoa vastaan. Ja jos olet kylmissä lämpötiloissa ja iho on alttiina, Skin Cancer Foundation suosittelee rajoittamaan ulkona vietettyä aikaa ja levittämään ”rikkaan, pehmittävän aurinkovoidetta” joka toinen tunti – mitä enemmän kosteuttaa ihoasi, sitä vähemmän todennäköistä se on kuivua ja vaurioitua nopeasti.
Saadaksesi suosituimmat juttuja postilaatikkoosi, kirjaudu Terveellinen elämä -uutiskirjeeseen.
Kaikki aiheet iho-olosuhteissa
Ilmainen jäsenyys
Hanki ravinto-ohjeita, hyvinvointineuvoja ja terveellistä inspiraatiota suoraan postilaatikkoon Terveys-palvelusta