Kirjoittaja: Julia Thomas
Päivitetty 28. elokuuta 2020
Lääketieteellisesti arvioinut: Lauren Guilbeault
Jossain vaiheessa elämääsi joku on saattanut sanoa sinulle: ”Miksi olet niin puolustava?” Ehkä olet sanonut samanlaisia sanoja jollekin muulle. Kuitenkin usein ihmiset puhuvat puolustuksellisuudesta ymmärtämättä todella, mitä se tarkoittaa.
Ymmärrämme, miten lauseessa käytetään ”puolustavaa”, varmasti, mutta sana on erityinen merkitys psykologiassa.
Tässä on lyhyt kuvaus siitä, mikä se on, miten se voidaan tunnistaa ja mitä siitä tulee tehdä.
Puolustavan käyttäytymisen määrittely
Jotta ymmärtäisit puolustuskäyttäytymisen, sinun on mietittävä, mitä puolustaminen tarkoittaa. Moderni sana ”puolustava” englannin keskiosasta ”defensif” tarkoittaa ”vartiointia tai suojaamista hyökkäyksiltä tai loukkaantumisilta”. Meillä on useita puolustuskannan sanoja, jotka ovat nykyään yleisesti käytössä ja jotka välittävät enemmän tai vähemmän saman idean.
Joku tai joku puolustaa heitä. Maa voi puolustaa itseään sotilaallisilla toimilla. Tai vanhemmat saattavat puolustaa lastaan vaaraa vastaan. Kun olet puolustava psykologisessa mielessä, yrität usein puolustaa itseäsi joltakulta tai joltakin tärkeältä.
Mutta mitä suojaat? Yleensä suojaat egosi, kun olet puolustava. Haluat ajatella, että olet hyvä, älykäs tai miellyttävä henkilö ja haluat muiden ajattelevan samaa. Haluat perustella tekemäsi päätökset, tekemäsi asiat tai edes kuka olet henkilö.
Kaikki käyttävät ajoittain puolustustrategiaa, ja se on normaalia, jos olet hyökkäyksen kohteena. Joillekin ihmisille kuitenkin tuntuu, että heidän on käytettävä täydellistä puolustava panssaria vain keskustellakseen. Jotkut ihmiset kokevat tämän, koska he ovat kokeneet emotionaalista hyväksikäyttöä aiemmin. Toiset tuntevat tämän, koska heillä on jotain.
Lähde: pexels.com
Miksi puolustuskäyttäytyminen tapahtuu?
Aivosi on kytketty suojaamaan itseäsi uhilta. Se on hyvä asia, koska muuten olisit avuton. Psykologinen puolustuskyky voi kuitenkin olla tuhoisa. Se on hyvin monimutkainen käyttäytyminen. Se perustuu yhdistelmiin uskomuksistasi, asenteistasi, tunteistasi ja persoonallisuudestasi.
Ihmiset alkavat yleensä harjoittaa puolustuskäyttäytymistä varhaisessa elämässään. Nuorena olet ehkä oppinut puolustuskäyttäytymisen muilta. Kun tunsit olevasi uhattuna, kuten kaikki toisinaan tekevät, löysit tavan torjua uhka, jotta voit tuntea olosi turvallisemmaksi.
Vanhetessasi olet ehkä käyttänyt samoja puolustuskäyttäytymisiä molemmat, kun tunnistit uhka ympäristössäsi ja jopa silloin, kun olet vain ennakoinut uhkaa. Ja usein puolustukset, joihin luotat, eivät ole niitä, joita tarvitset nyt, vaan vain niitä, jotka olet oppinut aiemmin.
Yksi asia on muistaa, että yleensä puolustuskäyttäytymistä harjoittavat ihmiset eivät tee se haitallisista syistä. Heidän ainoa huolenaiheensa voi olla tuntea paremmin siitä, mitä tapahtuu. Puolustava käyttäytyminen on kuitenkin yleensä haitallista sekä niitä tekevälle henkilölle että vastaanottajalle.
Lyhyesti sanottuna puolustusmekanismit eivät ole luonnostaan huono asia, mutta joskus heitä käytetään väärin tai tavalla, joka estää yksilöä kommunikoimasta tehokkaasti.
Mitkä ovat puolustuskäyttäytymisen seuraukset?
Joten jos käyttäydyt vain puolustautumalla suojellaksesi itseäsi, miten se on huono asia? Mitä haittaa se voi aiheuttaa?
Totuus on, että se voi vaikuttaa kaikkiin suhteisiisi elämässäsi oleviin henkilöihin ja ryhmiin, joiden kanssa olet tekemisissä. Jos reagoit usein toisiin puolustavalla tavalla, saatat päätyä suhteeseen, joka muuttuu epäterveellisemmäksi päivittäin. Jos puolustut rakkaidesi kanssa, voit luoda kotiisi hyvin vihamielisen, jännittyneen ympäristön.
Työn puolustuskyky voi vaikeuttaa työtovereiden ja esimiesten kanssa tulemista. Se voi estää sinua tekemästä myös parasta yhteistyötyötäsi. Emotionaalisesti puolustava oleminen sosiaalisessa ryhmässäsi saattaa tehdä sinusta syrjäytyneen, tai saatat pysyä ryhmän keskellä, mutta olla salaa halveksittua ja ei-toivottua. vihamielisyyttä tai epäluottamusta sinua kohtaan, jota ei ehkä ole ollut aiemmin. Tämä voi johtaa noidankehään puolustaa, turhauttaa, turvautua tulevilta turhautumisilta ja aiheuttaa enemmän pahoja tunteita. Kaikki, jos selkeä olo alusta alkaen puolustuksen sijasta, olisi johtanut positiivisempaan lopputulokseen kaikille.
Puolustuskäyttäytymisen tunnistaminen
Puolustuskäyttäytymisen tunnistaminen jollakin muulla on yleensä melko helppoa. Voit yrittää ratkaista ongelman heidän kanssaan tai vain yrittää käydä miellyttävää keskustelua.Mutta jostain syystä, ehkä syystä, jonka olet sanonut tai tehnyt, tai ehkä heidän omista henkilökohtaisista syistään, he tuntevat olevansa uhattuna. Kun näin tapahtuu, he voivat vastata monin tavoin. Tässä on muutama niistä.
Lähde: unsplash.com
- He eivät näytä kuuntelevan sinua.
- He esittävät paljon tekosyitä.
- He syyttävät sinua ongelmasta.
- He sanovat, että teit saman, josta olet tyytymätön heidän tekemisiin.
- He puhuvat paljon ongelman syistä yrittäessään perustella käyttäytymistään.
- He keskittyvät asioihin, jotka olet tehnyt väärin muina aikoina, eikä nykyiseen ongelmaan.
- He yrittävät kertoa sinulle, miltä sinusta tuntuu.
Psykologit sukupolvien ajan ovat tunnistaneet peruspuolustusmekanismeja, joita käytetään yleisesti ja joita käytetään väärin. Olet ehkä huomannut, että useita esimerkkejä Edellä luetellut puolustuskäyttäytymät ovat myös linjassa yleisten loogisten harhojen kanssa, vaikka ne eivät aina olekaan o Ne-to-one, näiden epäloogisten päättelymerkkien tunnistaminen voi usein viedä sinut jonkun hienovaraisen puolustuskäyttäytymisen kohteeksi.
Vaikka saatat huomata nämä käyttäytymiset jollakin muulla, niitä voi olla vaikea tunnistaa itsessäsi. Osa syystä on, että perustelet käyttäytymisen omassa mielessäsi. Toinen palapelin pala on, että olet niin kiinnostunut itsesi suojelemisesta, ettet ymmärrä sanomiesi vaikutuksia.
Jos kuitenkin haluat olla positiivisia suhteita kotona, työssä, ja sosiaalisissa tilanteissa on tärkeää miettiä tapoja, joilla käyttäydyt muiden kanssa. Vasta sitten voit työskennellä muuttamalla näitä tuhoisia tapoja olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa elämässäsi.
Jos olet huolissasi siitä, että puolustautumisesi, muiden vastustaminen ilman provokaatiota ja helpon kommunikoinnin selkeys saattavat olla vahingoittaa suhteitasi, keskustelu terapeutin tai neuvonantajan kanssa voi auttaa sinua vahvistamaan näitä suhteita – ja pääsemään puolustuskykyn psykologiseen juureen.
Mikä tekee puolustuskäyttäytymisestä todennäköisemmän?
Yksi ajattelutapa puolustuskäyttäytymisestä on se, että tulisit valmistautunut sotaan tilanteessa, joka on pohjimmiltaan neutraali. Olet valmis taistelemaan itsestäsi, vaikka kukaan ei olisi kiinnostunut hyökkäämästä sinua.
Puolustuskäyttäytymisessä on kuitenkin enemmän. Joskus tapa, jolla käyttäytyt, voi saada aikaan puolustuskäyttäytymisen muissa. Tässä on joitain käytöstapoja, joita on vältettävä, jos et halua herättää puolustavaa käyttäytymistä ympärilläsi:
- Sanasi ja tekosi keskittyvät tuomitsemaan, kritisoimaan tai arvioimaan itseäsi. ” puhut uudelleen.
- Kohtelet toista henkilöä mieluummin esineenä kuin ihmisenä, jolla on tunteita.
- Sanasi ja tekosi näyttävät olevan huolellisesti suunniteltu johonkin muuhun tarkoitukseen kuin vuorovaikutukseen heidän kanssaan. Jos ihmiset ajattelevat, että olet väärennetty saadaksesi jotain haluamaasi, heistä voi tulla puolustuskykyisiä.
- Sanasi ja tekosi näyttävät olevan suunnattu toisen ihmisen hallintaan. He voivat olla vielä puolustavampia, jos se tuntuu piilotat käytöksesi takana olevat motiivit.
- Korostat, että olet korkeampi kuin toinen henkilö.
- Olet niin varma, että tiedät oikeat vastaukset ja todelliset totuus, että et ole valmis viihdyttämään mahdollisuutta, että saatat olla väärässä tai jopa kuunnella toista osapuolta.
Hyvä uutinen on, että on muitakin käyttäytymismalleja, jotka luovat vähemmän puolustava ja tukeva ilmapiiri. Nämä käyttäytymismuodot tekevät puolustuskäyttäytymisestä vähemmän todennäköisen:
- Sen sijaan, että tuomitsisit henkilöä, jolle puhut, kuvaat vain mitä tahansa tekoja, sanoja tai ominaisuuksia, joista haluat keskustella.
- Osoitat huolta, huolta ja empatiaa heitä kohtaan.
- Sen sijaan, että suunnittelisit, mitä saat jollekulta d sanat ja toimet, joiden uskot saavan sen, pysyt keskittyneenä nykyiseen hetkeen ja vastaat siihen, mitä tapahtuu juuri nyt.
- Et yritä hallita jotakuta toista sanoillasi ja käyttäytymiselläsi. . Sen sijaan yrität työskennellä heidän kanssaan ongelman ratkaisemiseksi, joka tulee väliin.
- Kohtelet toista henkilöä kuin tasa-arvoinen henkilö. Vaikka sinulla voi olla tiettyjä asioita tai kykyjä, joita hänellä ei ole , pidät heitä tasavertaisena kumppanina ongelman ratkaisemisessa.
- Käytät tutkivaa lähestymistapaa sen sijaan, että otat puolta. Harkit rehellisesti toisen henkilön näkökulmaa.
Lähde: unsplash.com
Mikä on paras tapa reagoida puolustuskykyyn?
Oletetaan, että olet tilanteessa, jossa henkilö näyttää olevan puolustava huolimatta ponnisteluistasi olla tukevaa. Kuinka vastaat? Ensimmäinen asia voit tehdä, on käyttää yllä olevia vinkkejä siirtyäksesi ilmastoon, joka on tukevampi.
On hienoa, jos löydät jotain, josta voi olla heidän kanssaan samaa mieltä, vaikka se olisikin pieni asia .Jos he turvautuvat äärimmäisen lapsellisiin puolustuksiin, sinun on ehkä jätettävä huomiotta ainakin osa näistä käyttäytymistä. Yleensä on hyödyllistä, jos voit pysyä rauhallisena ja puhua asiasta mahdollisimman yksinkertaisesti, suoraan ja rehellisesti riippuen suhteesi läheisyydestä ja sosiaalisesta tilanteesta, jossa olet tällä hetkellä.
Se voi auttaa sinua välttämään reagointia heidän puolustuskykyyn negatiivisella tavalla muistaa, että se ei todennäköisesti ole mitään henkilökohtaista. Kuten edellä mainittiin, useimmat puolustavat ihmiset oppivat käyttäytymisen varhaisessa vaiheessa. Joskus se johtuu siitä, että he olivat itse emotionaalisen hyväksikäytön uhreja.
Kuinka hallita omaa puolustuskäyttäytymistäsi
Mitä voit tehdä, jos huomaat joutuvasi paljon tuhoisaan puolustuskäyttäytyminen?
Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että ”sinusta syystä tunnet olevasi niin uhattuna. Osa vähenevästä puolustuskäyttäytymisestä on yksilöiden tunnistaminen, joista tunnet olevasi uhattuna. Saatat pystyä löytämään nämä aiheet kirjaamalla.
Kirjaaminen on yleinen psykologinen tekniikka, johon sisältyy päiväsi kirjoittaminen painottaen sitä, miten tapahtumat tai vuorovaikutus saivat sinut tuntemaan. Monille ihmisille on helpompaa ymmärtää, miten tietyt asiat voivat laukaise tunteet, jotka sinun on ehkä ymmärrettävä paremmin.
Kun ymmärrät havaitun uhkan sijainnin, voit usein löytää tapoja lisätä turvallisuutesi tunnetta. Joissakin tapauksissa saatat päättää, että se on parasta välttää näitä aiheita. On kuitenkin tärkeää, ettet vetäydy tai hylkää emotionaalisesti sinulle tärkeitä suhteita.
Joten sinun on ehkä opittava kommunikoimaan tehokkaammin ja positiivisemmin. Yksilöllinen neuvonta voi auttaa sinua oppimaan mitä ”puolustuskykynne takana. Neuvonantajasi voi myös auttaa sinua kehittämään strategioita puolustuskäyttäytymisen vähentämiseksi.
Saatat joutua myös työskentelemään itsetuntoasi vahvistamiseksi. Jos tunnet olosi mukavaksi kuka olet, olet vähemmän todennäköisesti uhattuna, kun joku muu ei. Ja jos olet vartunut hyvin puolustavassa taloudessa, sinun voi olla hyvin vaikeaa päästää irti tällaisesta käyttäytymisestä.
Lähde: unsplash.com
Jos olet puolustava kumppanisi kanssa, saatat hyötyä molemmista pariskunnan neuvonnasta, jossa voit oppia yhdessä tuottavampaan vuorovaikutukseen. Puhuminen neuvonantajan kanssa voi muuttaa tapaa, jolla olet käyttäydy muiden kanssa ja paranna suhteitasi merkittävästi.
Voit puhua BetterHelp-neuvonantajan kanssa ymmärtääksesi ja vähentääksesi puolustuskäyttäytymistäsi, oppia vastaamaan muiden puolustuskykyyn ja parantamaan tärkeimpiä suhteita. Jos etäkonsultoinnin ajatus tuntuu sinulle oudolta, harkitse seuraavien BetterHelp-käyttäjien arvostelujen lukemista.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Mikä on puolustava henkilö?
Puolustava henkilö on henkilö, joka osoittaa käyttäytymistä, joka on puolustavaa. Psykologian ”puolustava” määritelmä on tärkeää ymmärtää.
Päällä Puolustuksen määritelmä on ”omistettu vastustamaan tai estämään aggressiota tai hyökkäyksiä”. Psychology Today kertoo, että monta kertaa joku puolustaa saamansa kritiikin takia. Tämä voi olla epäterveellinen sykli, johon suhteet putoavat.
Ihmiset voivat olla puolustuskykyisiä, koska he kamppailevat itsetuntoineen. On vaikea käsitellä kritiikkiä, kun sinusta tuntuu jo pahalta itsestäsi. Et halua muiden viittaavan tähän käyttäytymiseen myös elämässäsi. Se saa sinut tuntemaan itsesi vieläkin pahemmaksi.
Sitten on puolustavia ihmisiä, jotka kamppailevat mielenterveyshaasteiden, kuten narsistisen persoonallisuushäiriön, kanssa. Heidän käyttäytymisensä voi liittyä myös terveellisen itsetuntoon.
Mikä on puolustava käyttäytyminen?
Puolustuksen määritelmän ymmärtäminen voi auttaa sinua tuntemaan enemmän miltä se näyttää, kun joku puolustaa. Puolustava tarkoittaa ”tilassa tai tilassa, jossa hän on valmistautunut tai vaaditaan puolustautumaan hyökkäyksiltä tai kritiikiltä”. Vaikka kuulostaa hyvältä, että joku on valmis puolustautumaan hyökkäystä vastaan, sanaa voidaan käyttää eri tavoin.
Esimerkiksi puolustava ajo on hyvä, koska aiot tavalla pitää kaikki tien päällä turvallisina.
Puolustaminen voi tarkoittaa ”puolustamista”. Voit nähdä, miten puolustuksen selityksellä ja määritelmällä olisi järkeä siitä.
Puolustuksen määritelmän ongelmana on kuitenkin se, että se todella jättää negatiivisen tunteen pois, joka voidaan yhdistää kokemukseen. . Esimerkiksi, jos henkilö osoittaa jatkuvasti puolustuskäyttäytymistä, se ei ole positiivinen asia. Tällöin joku yrittää jatkuvasti tehdä tekosyitä tai selittää syyn tai syyn syyn sen sijaan, että ottaisi vastuun siitä.
Kun tämä tapahtuu pitkällä aikavälillä, siitä voi tulla iso ongelma suhteet: romanttinen, ystävyyssuhteet ja työssä.Jos henkilön mielestä hänen on jatkuvasti ”puolustettava” itseään, hän voi kohdata vastakkainasettelun. Ihmisillä voi olla tapana tuntea tarvitsevansa puolustaa mitä tahansa.
Kuinka sinä käyttää lauseessa puolustavaa?
Puolustuksen määritelmän ymmärtäminen on tärkeää, jos haluat tietää, miten sitä käytetään oikein lauseessa, etenkin psykologisessa kontekstissa. Defensoivia määritelmiä on itse asiassa erilaisia sen perusteella, mitä osa puhetta on. On olemassa puolustava – adjektiivinen ja myös puolustava – substantiivi. On tärkeää ymmärtää merkitykset, sanavalinta voi parantua, kun tiedät tarkalleen, miten sitä käytetään.
Englanninkielisessä sanakirjassa Merriam Webster , puolustava – adjektiivinen merkitys on ”puolustaa tai suojella”. Muita puolustavan (adjektiivin) määritelmiä ovat ”omistettu aggressiivisuuden tai hyökkäyksen vastustamiseen tai estämiseen” ja ”urheilu: tai jotka koskevat yritystä estää vastustajaa tekemästä pisteitä pelissä tai kilpailussa”. ”Defensitiivisesti” (adverbi) kuvaa käyttäytymisen luonnetta.
Pelkkä puolustuksen määritelmän lukeminen ei kuitenkaan välttämättä auta ihmistä ymmärtämään, miten sitä käytetään lauseessa. Voit käyttää sitä kuvaamaan tapa, jolla henkilö toimii, tai tila, jossa joku tai joku on. Henkilön vastaus voi olla puolustava. Tai voit pitää jonkun puolustuksessa keskustelusi aikana.
Mitä sinä kutsut puolustavaksi henkilöksi?
Puolustava henkilö voi olla henkilö, jolla on narsistinen persoonallisuushäiriö. Se voi myös olla joku, joka on säännöllinen emotionaalisen hyväksikäytön uhri ja jota kritisoidaan jatkuvasti. Puolustava henkilö voi olla myös henkilö, jolla on alhainen itsetunto tai jolla on vaikea kuunnella itseään koskevaa kritiikkiä.
On parasta olla yrittämättä itse diagnosoida, miksi jonkun käyttäytyminen on puolustavaa. Jos haluat tutkia tätä käyttäytymistä itsessäsi tai kumppanissasi, voit yrittää työskennellä Silloinkin voi olla hyödyllistä tietää, miten henkilö luokitellaan niille tarjoaminen tällä tavalla ei välttämättä ole. Yritä ajatella toista ihmistä pikemminkin kuin ”narsisti”, ”uhri” jne.
Mikä on puolustuksen synonyymi?
Löydä oikea synonyymi puolustukselle, jota etsit, haluat tietää, miten aiot käyttää sanaa. Esimerkiksi yrittää löytää vaihtoehtoisia sanoja ”hyökkää puolustava”, ”puolustava asenne” tai vain sana ”puolustaa” tuo erilaisia tuloksia.
Synonyymit sanalle ”puolustaa” voivat olla: kiista, taistelu tai vartija
Hyökkäyspuolustus on enemmän eräänlaista taistelutyyliä.
Puolustavan asenteen synonyymit saattavat olla vastakkaisia tai nurjata
Kun ymmärrät merkitykset, sanavalinta on helpompaa .
Jos olet kiinnostunut oppimaan synonyymejä, jotka vastaavat puolustuksen määritelmää sanavarastosi laajentamiseksi, kannattaa kokeilla esimerkiksi päivän synonyymin tai päivän kalenterin sanan käyttöä. Voit jopa tehdä asioita, kuten pelata sanakyselyjä, sanasanojen ratkaisija, raapia tai muita pelejä, jotka auttavat sinua käyttämään uusia sanoja. Vanhempien ja opettajien keskuksen vinkit koulujen vanhemmille voivat myös tarjota resursseja tällaiseen koulutustoimintaan.
Jos etsit synonyymejä esimerkiksi defensiivisen määritelmän käyttöön koulupapereissa (englanti, tiede, tekniikka) , kirjallisuus), etsi työkaluja, kehotteiden kirjoittaminen, kielioppi 101, kirjoittaminen 2 tai muita luokkia, jotka voivat auttaa sinua laajentamaan kirjoitustaitoa ja sanavalintaa.
Mikä on puolustuksen antonyymi?
Kun on kyse uusien sanojen oppimisesta tai merkitysten ymmärtämisestä paremmin, se voi auttaa tarkastelemaan myös sanan antonyymiä. Esimerkiksi, jos haluat ymmärtää paremmin puolustavan määritelmän, se voi auttaa ymmärtämään sanan vastakohdan.
Puolustavan määritelmän vastakohta on ”suojaamaton” tai ”varovainen”. Joku, joka ei ole puolustava, ei ole huolissaan itsensä suojaamisesta.
Kun ymmärrät sekä sanan merkityksen että sen tarkan, mitä se ei tarkoita, se voi auttaa välttämään sekoitettuja merkityksiä, sanavalinta voi olla tärkeää viestisi välittämisessä.
Mitkä ovat parhaita tapoja oppia uusia sanoja?
Uusia sanoja on monia hauskoja tapoja oppia. Jotkut heistä sisältävät päivittäisen sanaristikon, oppivat päivän sanan, pelaavat joka päivä sanapelejä, kuten sanat ystävien kanssa, tai käyttävät sanahakua.
Jos haluat laajentaa sanastoa, se voi myös auttaa tutkimaan sanaa koskevia puheen eri osia. Esimerkiksi puolustava – adjektiivi vs. substantiivi. Vaikka määritelmien ja puolustuksen käytön välillä on vain vähän eroja – adjektiivi vs. substantiivi, on muita sanoja, joissa on suurempi aukko. Tämän oppiminen voi auttaa sinua ymmärtämään sanojen oikean käytön ja oikeaan aikaan niiden käyttämisen.
Muista, että voit pitää hauskaa oppimisen aikana, oppia uusia sanoja kokeilemalla seuraavaa:
Päivän sana-kalenteri
Opiskele sanoja valitaksesi ” vuoden sana ”
Harjoittele päivän synonyymin etsimistä tavallisten sanojesi korvaamiseksi.
Ota paperi ja tee päivittäinen ristisanatehtävä, opi uusia sanoja oikealla tavalla vastaukset
Tee siitä hauskaa ja houkuttele ystäviä mukaan. Jatka sanapeliä ystävien kanssa. Etsi tietokilpailuja, sanasanojen ratkaisijaa, raaputusta ja muita toimintoja käyttämällä sanoja, joita voit tehdä.
Ole luova taiteen, kirjoittamisen, kirjoittamisen, kirjoittamisen ja kirjoittamisen kanssa, mikä pakottaa sinut etsimään uusia sanoja saadaksesi asiaasi selville
Jos sinulla on lapsi koulussa, voi olla helpompaa auttaa heitä oppimaan uusia sanoja. Vanhempien ja opettajien keskuksen vinkit vanhemmille voivat olla paikka aloittaa etsiminen. On myös tärkeää tietää, että emoji, slangi, lyhenteet, popkulttuuri, meemit, sukupuoli, seksuaalisuus ovat antaneet joillekin sanoille uusia tai salaisia merkityksiä.
Kuinka voin lähteä uusia sanoja?
Jos olet valmis laajentamaan sanastoa, on parasta oppia, oppia uusia sanoja, joita voit alkaa käyttää jokapäiväisessä elämässäsi. Aloittamiseksi voit tehdä monia erilaisia asioita. On sovelluksia, jotka lähettävät sinulle uuden päivän sanan joka aamu. Voit myös tutkia päivän synonyymiä ja alkaa korvata yleisesti käytetyt sanasi paremmilla valinnoilla.
Jos olet todella kiinnostunut luovan taiteen parantamisesta, kirjoittaminen, kirjoittaminen ja kirjoittaminen voivat auttaa sinua. Löydät työkaluja, kehotteiden kirjoittamista, kielioppi 101, kirjoitustyöpajoja ja muita luokkia, jotka voivat auttaa sinua. Mitä enemmän pystyt oppimaan, voit välttää sekoitetut merkitykset, sanavirheet ja virheellisen ääntämisen. Tämä voi auttaa sinua elämässä ja opiskeluissa, mukaan lukien englanti, tiede, tekniikka, kirjallisuus ja muu.
Uusien sanojen opiskelu on erilaista kuin aiemmin. Haluat ehkä kiinnittää huomiota yhteyteen emojien, slangin, lyhenteiden, pop-kulttuurin, meemien, sukupuolen, seksuaalisuuden ja muiden kanssa. Joillekin sanoille voi olla vaihtoehtoisia merkityksiä, ja on tärkeää varmistaa, että sanot mielestäsi itsesi.
Mikä aiheuttaa puolustuskäyttäytymistä?
Lukuisat asiat voivat vaikuttaa puolustushäiriöihin. Aina kun mielenterveytesi tai fyysinen terveytesi vaarantuu, se voi johtaa puolustuskäyttäytymiseen.
Tiettyjen mielenterveyshäiriöiden oireet voivat aiheuttaa puolustuksellisia reaktioita. Kaksisuuntainen mielialahäiriö, paniikkihäiriö, persoonallisuushäiriöt, syömishäiriöt, kuten runsas syöminen, tai unihäiriöt, joita kutsutaan parasomniaiksi, ovat joitain häiriötyyppejä, jotka voivat aiheuttaa puolustuksellisen vasteen osana oireitaan.
A puolustava henkilö on saattanut kehittää kroonisen puolustusvasteen seurauksena tavasta, jolla hänet on kasvatettu vanhempiensa tai muiden aikuisten mallintamana heidän elämässään. Toisin sanoen puolustava reaktio voi johtua opitusta käyttäytymisestä. Vaikka puolustautuvasti reagoiviin ihmisiin voi olla vaikea liittyä, krooninen puolustava viestintä on erittäin hoidettavissa.
Koska useimpien näiden käyttäytymisten syyt ovat pikemminkin sosiaalisia kuin kemiallisia, kun otat yhteyttä asiantuntijaan siitä, että heistä tulee vähemmän puolustavia lääkkeitä on harvoin vastaus. Sen sijaan erilaisilla puheterapian muodoilla pyritään saamaan elämänkokemukset, jotka saivat sinut ensisijaisesti omaksumaan tämän puolustavan lähestymistavan.
Kuinka voit selvittää, onko joku puolustava?
Puolustavalla henkilöllä on vaikeuksia ottaa vastuuta puheestaan ja teoistaan. Heillä on vaikeuksia rakentavan kritiikin kanssa, ja he voivat erehdyksessä pitää sitä havaittuna uhkana.
Kuka tahansa voi laukaista henkilökohtaisen ongelman, joka saa heidät puolustautumaan. Mutta ei ole normaalia juoksuttaa puolustava vaste päivittäin. Jos se on ongelma sinulle tai jollekin tuntemallesi henkilölle, kannattaa ehkä löytää terapeutti, joka auttaa sinua vastaamaan muille ja olemaan vuorovaikutuksessa heidän kanssaan sopivammilla tavoilla.
Mikä on esimerkki puolustuskäyttäytymisestä?
Kuten aiemmin mainittiin, tietyt mielenterveyden häiriöt voivat saada jonkun reagoimaan puolustavasti.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö aiheuttaa vuorotellen masennusta ja ”maniaa” – tilaa, jonka jotkut ihmiset kokevat eräänlaisena ahdistuneisuus. Kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä elävät ihmiset voivat kieltää asiat, jotka ovat ilmeisesti totta tai vääriä jollekin toiselle, vaikka heille esitettäisiin todisteita totuuden tueksi. Kun kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö työnnetään liian pitkälle, hän voi reagoida puolustavasti tai jopa aggressiivisesti.
Nyrkinsyöjät ja muut syömishäiriöt omaavat ihmiset usein puolustautumaan, kun joku kohtaa heitä syömään liikaa tai liian vähän tai puhdistumaan syömisen jälkeen. Monet nauttimisesta huolehtivat ihmiset huomaavat, että tukiryhmät voivat olla erittäin hyödyllinen.
Puolustava pe ople pyrkii myös ilmaantumaan sosiaaliseen mediaan tukeakseen heidän kantaansa.
Kuinka suhtaudut puolustavan henkilön kanssa?
Kliininen psykologia on hyödyllistä ihmisille, jotka reagoivat puolustautuvasti säännöllisesti, samoin kuin muille ihmisille, jotka ovat suhteessa puolustavaan henkilöön. Pätevä terapeutti pystyy laatimaan ahdistushoito-ohjelman ihmisille, joilla on paniikkihäiriö tai muu mielenterveyden häiriö. Tavoitteiden asettaminen varmistaa, että edistyt hoito-ohjelmassa.
Monet kliiniset käytännöt tarjoavat tukiryhmiä yksilöllisen hoidon täydentämiseksi.
Kuinka kommunikoida puolustavan kumppanin kanssa?
Avioliitto- ja perheterapeutti, jolla on joko kandidaatin tai maisterin tutkinto, tekee terapeutille viisaan valinnan auttaa ihmissuhdekysymyksissä. Terapeutti voi myös auttaa sinua löytämään sopivan tukiryhmän, jos tarvitset sitä.
Avioliitto ja perheterapia on suunniteltu auttamaan ihmisiä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja puolustuskyvyttömäksi, kun he työskentelevät yhdessä ongelmanratkaisun kanssa. Terapeuttinen istunto on turvallinen paikka, jossa kumppanit eivät tunne pelottelua tai kritisointia. Yleensä muutaman terapeuttisen istunnon jälkeen ihmiset tuntevat voivansa kommunikoida paremmin.
Ovatko valehtelijat puolustavia?
Valehtelevat ihmiset usein puolustautuvat. Krooniset valehtelijat voivat näyttää hämmentäviltä ja epämukavilta. Paitsi että he puolustautuvat, he voivat jatkaa ja jatkaa. Heillä on tapana antaa liikaa tietoa yrittäessään perustella kantaansa. He uskovat, että liiallinen puhuminen motivoi muita uskomaan heihin.
Huomaa, että tämä ei välttämättä päde pakonomainen valehtelija. Pakottavat valehtelijat pystyvät usein kehräämään lankojaan ilman tavanomaista käskyä – usein siksi, etteivät he itse tiedä, että sanomasi asiat eivät ole totta.
Kuinka lopetan puolustava ja argumentatiivinen?
Sosiaalisesta mediasta on tullut kiisteltyjen keskustelujen ja julkisten argumenttien paratiisi. Jos kamppailet puolustuskyvyn kanssa ja sosiaalinen media on yksi heikkouksistasi, voit yrittää irrottaa itsesi siitä, kunnes saat käytöksesi hallintaan. Monien mielestä tämä on aluksi vaikeaa, mutta ymmärtää muutaman päivän kuluttua, että sosiaalinen media sai heidät tuntemaan olonsa pikemminkin huonommaksi kuin paremmaksi