Lihaskipu on yleistä ja voi syntyä mistä tahansa kehon lihaksesta. Lääketieteellinen termi lihaskipuun on lihaskipu. Myalgiaa voidaan kuvata lihaskipuiksi, kipeiksi ja kivuksi, joka liittyy nivelsiteisiin, jänteisiin ja pehmytkudoksiin, jotka yhdistävät luut, elimet ja lihakset.
Myalgian syyt
Myalgia voi tyypillisesti sijaita yhdellä kehon alueella tai lihasryhmissä. Yleisimmät lihaskivun syyt ovat stressi, liikakäyttö, vammat ja jännitteet. Lihaskipu – erityisesti systeeminen lihaskipu – voi johtua sairaudesta, infektiosta tai tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksista.
Mialgiaan liittyviä yleisiä syitä ovat:
- krooninen väsymysoireyhtymä
- fibromyalgia
- Lymen tauti
- Lupus
- Myofasciaalinen kipu-oireyhtymä
- Nivelreuma
Monet muut sairaudet ja tilat aiheuttavat kipua lihaksille, kuten kilpirauhasen liikatoiminta, influenssa ja dystonia.
Merkit & Oireet
Kivun syystä riippuen lihaskipu voi olla lievää tai voimakasta ja joissakin tapauksissa heikentävää . Kipu on monien kroonisten sairauksien tunnusmerkki. Oireet voivat vaihdella.
Lihaskipu voi olla paikallista tai yleistä. Kipu voi olla tylsä tai terävä, lievä tai vaikea. Lihaskudoksen yhteydessä kipu voi olla erilainen ja se voi kestää muutaman minuutin tai jatkuvasti. Valitettavasti kipusi vaihtelevat tekijät riippuvat monista asioista.
Myalgia voi aiheuttaa kuumetta tai vilunväristyksiä, jos se johtuu infektiosta. Se voi myös aiheuttaa oireita, kuten nivelkipua tai hyvin heikkoa (väsymystä). Kivun takia masennus ja liiallisen väsymyksen tunne ovat yleisiä oireita. Tämä pätee useimpiin kroonisiin kiputiloihin. Muita oireita voivat olla arkuus, turvotus tai punoitus.
Suurimman osan päivittäisestä toiminnasta voi olla vaikea tehdä, jos kärsit myalgiasta ja kärsit näistä oireista.
Lihaskudoksen hoito
Liikakäytöstä tai loukkaantumisesta johtuvaa lihaskipua voidaan vähentää lepäämällä vartaloa ja ottamalla käsikaupan kipulääkkeitä tai tulehduskipulääkkeitä. Pyöriminen jään ja lämmön välillä 24-72 tunnin sisällä voi vähentää kipua ja tulehdusta ja olla rauhoittava lihaksille, vapauttaen jännitteitä tai solmuja.
Liiallisen käytön aiheuttamaa lihaskudosta tai fibromyalgian kaltaista tilaa voidaan hoitaa hieronnalla tai lempeillä venytysharjoituksilla. Kipuun, joka jatkuu yli kolme päivää, tulee hoitaa lääkäri.
Jos kipu johtuu toiminnasta tai se toimii kuten ”vedetty” tai rasittunut lihas, paras tapa hoitaa kotihoitoja on RICE-hoito:
- Lepo. Pidä tauko säännöllisistä, päivittäisistä toiminnoista.
- Jää. Käytä jäätä vaurioituneella alueella 20 minuutin välein koko päivän ajan.
- Puristus. Puristussidettä voidaan käyttää turvotuksen vähentämiseen.
- Nosta. Kohonnaisen alueen kohottamista voidaan käyttää vähentämään turvotusta.
Jos koet kipua, joka jatkuu levossa tai jos infektion merkkejä esiintyy kipeän alueen ympärillä lihas, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten kipuasi hoidetaan. Hakeudu välittömästi, jos sinulla on hengitysvaikeuksia, äärimmäinen heikkous tai korkea kuume.