Mikä on asparagiinihappo?

Asparagiinihappo, jota kutsutaan myös aminosukkiinihapoksi tai aspartaatiksi, on ei-välttämätön aminohappo, jota valmistetaan luonnollisesti ihmiskehossa ruokavalion kautta.

Kuvahyvitys: StudioMolekuul / .com

Sillä on useita käyttötarkoituksia, kuten proteiinien synteesissä ja tiettyjen hormonien säätelyssä, mutta sitä syntetisoidaan myös kemiallisesti ravintolisien luomiseksi. , vaikka sen lisäaineena käytettävät edut kiistetään laajalti.

Mikä on asparagiinihapon rooli elimistössä?

Asparagiinihappo on yksi rakennuspalikoita aiheuttavista aminohapoista proteiinien syntetisoimiseksi ja hormonien säätelemiseksi ihmiskehossa.

Asparagiinihappoa on kahta muotoa: L-asparagiinihappo ja D-asparagiinihappo.

L-asparagiinihaposta tulee osa proteiineja syntetisoituu kehossa ja on vastuussa kehon immuunijärjestelmän toimintaa tukevien vasta-aineiden tuotannon kannustamisesta.

D-asparagiinihappoa ei käytetä proteiinien syntetisoimiseksi. Sitä esiintyy tyypillisesti aivolisäkkeessä ja kiveksissä, ja se osallistuu testosteronin ja luteinisoivan hormonin (LH) säätelyyn, vapautumiseen ja synteesiin.

LH on vastuussa säätelystä, kun naisen munasarjat vapauttavat muna kuukautiskierronsa aikana ja kannustaa siittiöiden tuotantoa miehillä.

Asparagiinihappo osallistuu neljän välttämättömän aminohapon synteesiin ihmisillä: metioniini, treoniini, isoleusiini ja lysiini. Metioniinia käytetään aineenvaihdunnassa; treoniinia käytetään keskushermostossa, sydän- ja verisuonijärjestelmässä ja immuunijärjestelmässä; isoleusiinia käytetään energian säätelyssä; lysiiniä käytetään kasvussa ja lihasten vaihtuvuudessa.

Mitkä ovat asparagiinihappolisien edut?

Aminohappoja voidaan sisällyttää multivitamiineihin, proteiineihin ja ravintolisiin, ja niitä valmistetaan tabletit, nesteet ja jauheet.

Koska asparagiinihappoa ei kuitenkaan pidetä välttämättömänä aminohappona, henkilöllä ei ole tarvetta ottaa asparagiinihappolisäaineita sen pitoisuuksien lisäämiseksi kehossa synteesin edistämiseksi. aminohappoja. Ruokavalio, jossa on riittävä määrä proteiineja, tuottaa kaikki kehon tarvitsemat aminohapot. siitä on tullut suosittu ainesosa lisäravinteissa, jotka on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat kasvattaa lihasmassaa ja voimaa.

Tutkimukset johtavatko D-asparagiinihappolisät testosteronipitoisuuden ja lihasmassan ja voiman nousuun painoa saavilla miehillä juna ei löytänyt todisteita siitä, että laajalti raportoidut hyödyt olisivat totta.

Näissä tutkimuksissa miehet kokivat saman lihasten ja testosteronin lisääntymisen riippumatta siitä, käyttivätkö he D-asparagiinihappolisiä tai lumelääkettä.

Tutkimukset, joissa tutkitaan asparagiinihappolisien vaikutuksia testosteronitasoihin, eivät ole johtaneet vakuuttaviin tuloksiin.

Lisääntynyt hedelmällisyys

Tutkimuksessa, johon osallistui 30 miestä, joilla oli heikentynyt siittiöiden liikkuvuus (asthenozoospermia ) ja 30 miestä, joilla on pieni siittiöiden määrä (oligoasthenozoospermia), päivittäin d D-asparagiinihapon annos 90 päivän ajan lisäsi merkittävästi sekä siittiöiden määrää että miesten tuottaman siittiöiden liikkuvuutta.

Tämän seurauksena myös näiden pariskuntien raskausaste nousi. , joka tarjoaa todisteita siitä, että asparagiinihappolisäyksellä voi olla hyödyllisiä vaikutuksia miesten hedelmällisyyteen.

Tutkimuksia siitä, miten aspartiinihappolisäykset voivat hyödyttää naisten hedelmällisyyttä, on vähemmän. Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 20 IVF-hoitoa saavaa naista, havaittiin, että D-asparagiinihappo on sitoutunut korkealaatuisempiin munasoluihin (epäkypsä munasolu), ja korkeammat hedelmällisyysluvut voivat liittyä D-asparagiinihapon korkeampiin tasoihin follikkelivedessä, joka on neste joka ympäröi kehittyvää munaa naisen munasarjoissa.

Suurin osa aspartiinihapon ja hedelmällisyyden välisestä suhteesta on kuitenkin keskittynyt miesten hedelmällisyyteen, koska asparagiinihapolla on rooli testosteronin säätelyssä.

Kuvahyvitys: Just dance / .com

Mitkä ovat asparagiinihappolisien sivuvaikutukset?

Asparagiinihappolisien saantiin liittyy useita haitallisia vaikutuksia keholle. . Tämä johtuu siitä, että lisäravinteet, jotka lisäävät yhden tyyppisen aminohapon saantia, voivat johtaa negatiiviseen typpitasapainoon elimistössä.

Negatiivinen typpitasapaino tarkoittaa, että kehosta virtsan kautta poistuva typpi on suurempi kuin typpi, joka tulee kehoon suun kautta. Tämä voi aiheuttaa anemiaa, alhaisempaa infektioresistenssiä, heikentynyttä aineenvaihduntaa ja rasva-maksan kehittymistä.

Tutkimuksissa, jotka sisälsivät aktiivisten miesten yksityiskohtaiset verikokeet, ei kuitenkaan havaittu haitallisia vaikutuksia D-asparagiinihappolisän saannista 90 päivää.

On raportoitu, että raskaana olevat tai imettävät naiset eivät saa käyttää asparagiinihappolisäaineita. Monia aminohappolisäaineita ei ole säännelty, ja lisäravinteista ilmoitetut annokset eivät välttämättä ole tarkkoja.

Kaikki välttämättömät aminohapot, jotka voivat vaikuttaa terveelliseen raskauteen, ovat saatavilla monipuolisen ruokavalion avulla.

Yhteenveto

Asparagiinihappoa on kahta muotoa, L-asparagiinihappoa ja D-asparagiinihappoa, jotka molemmat suorittavat elimistössä erilaisia toimintoja. Asparagiinihappo voi olla mukana hormonien säätelyssä ja kehossa olevien proteiinien luomisessa, jotka auttavat monenlaisissa välttämättömissä kehon toiminnoissa. ei ole tyypillisesti välttämätöntä ihmisillä.

Vaikka asparagiinihappolisät ovat hyvin suosittuja ihmisten keskuudessa, jotka haluavat kasvattaa lihasmassaa ja voimaa, ei ole juurikaan näyttöä siitä, että asparagiinihappo olisi hyödyllinen tähän käyttöön. Lisäksi asparagiinihappolisien sivuvaikutuksia koskeva tutkimus puuttuu.

Tarvitaan lisää tutkimusta sen selvittämiseksi, voiko D-asparagiinihapon kohonnut taso lisätä miesten ja naisten hedelmällisyyttä, vaikka on todisteita ehdottaa, että miesten hedelmällisyyttä voidaan parantaa asparagiinihappolisällä.

Sitaatit