Mansikka-banaani-smoothie

Tämä viesti voi sisältää tytäryhtiölinkkejä. Ole hyvä ja lue tiedonantopolitiikkani.

Tämä klassinen mansikkabanaani-smoothie-resepti on helppo valmistaa 4 yksinkertaisella ainesosalla alle 5 minuutissa ja maistuu aina niin makealta ja virkistävältä!

Melko varma, että olen tehnyt kirjaimellisesti tuhansia smoothieita vuosien varrella. Mutta yksi erityinen smoothie-resepti, joka tulee olemaan aina suosikki, oli se, joka aloitti kaiken minulle …

… klassinen mansikkabanaani-smoothie. ♡

Se oli ensimmäinen smoothie-resepti, jonka olen oppinut valmistamaan jo lukiossa, kun smoothiet olivat lonkan uusi asia ja kaikki sekoittivat myrskyä yrittäen luoda kotona suosikki smoothie-suosikkinsa. Ja nyt, vuosikymmeniä myöhemmin, se on edelleen yksi kaikkien aikojen suosikkeistani.

Tarkoitan, olkaamme todellisia, mansikat ja banaanit oli tarkoitettu vain toisilleen. Heidän makeat maunsa yhdistyvät täydellisesti smoothieen. Ja kun sekoitetaan kourallinen jäätä ja valitsemaasi maitoa (meijeri- tai kasvipohjaista), tämä mansikkabanaani-smoothie on ihanan sileä ja kermainen ja tyydyttävä. Lisää rohkeasti myös suosikkisi smoothie-tehosteaineita, kuten tuoreita vihreitä, siemeniä tai proteiinijauhetta. Tai voit myös leikkiä ja piristää makua tuoreella inkiväärillä tai muilla hedelmillä ja vihanneksilla, jotka haluat ehkä lisätä.

Tämä mansikkabanaaniperusresepti on erittäin joustava, jos haluat saada luovaa ja leikkiä sen kanssa. Tai se kestää myös ajan testin yksinään! Joten mene sen kanssa, mikä kuulostaa hyvältä, ja teemme mansikka-smoothie yhdessä!

Mansikkabanaani-smoothie-ainesosat:

Tämän mansikkabanaani-smoothie-reseptin tekemiseen tarvitaan seuraavat ainesosat (katso määrät alla olevasta reseptistä):

• Pakastetut mansikat: Tai voit sub missään muussa pakastetussa marjassa, jota sinulla on käsillä.
• Banaani: Käytän yleensä vain tuoreita banaaneja. Mutta jos sinulla on jäädytettyjä viipaloituja banaaneja, voit jättää osan jäästä pois tässä reseptissä.
• Maito: Kaiken tyyppinen maito toimii tässä reseptissä – lehmänmaito, mantelimaito, kauramaito, sinä annat sen .
• Jää: Tarvitaan kuinka paljon haluamasi smoothie-sakeuden saavuttamiseksi.
• Valinnaiset lisäosat: Katso alla olevat ideat!

Kuinka tehdä smoothie:

Tämä mansikka-smoothie-resepti ei voisi olla helpompaa! Yksinkertaisesti…

1. Yhdistä ainesosat. Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
2. Sekoita. Pulssi tasaiseksi. (Jos smoothie näyttää liian paksulta, lisää hieman ylimääräistä maitoa tai vettä. Jos se tuntuu liian ohuelta, lisää vielä mansikoita tai banaania.)
3. Tarjoile. Kaada sitten smoothie annoslasiin tai kahteen … ja nauti!

Smoothie-reseptivariantit:

Tämä perusresepti on uskomattoman joustava, joten kokeile rohkeasti muita hyvältä kuulostavia muunnelmia! Joitakin suosikkini smoothie-vahvistimista ovat:

• Vihreät: Nykyään heitän melkein aina suuren kourallisen tuoretta vauvan pinaattia tai lehtikaalia, jotta tästä vihreästä smoothie (tai teknisesti ruskea smoothie) kun olen siinä.
• Inkivääri: Rakastan myös lisätä noin tuuman tuoretta inkivääriä antaa tälle smoothieelle hieman ylimääräisen potkun.
• Vanilja: Olet Tervetuloa lisäämään myös 1/2 teelusikallista vaniljauutetta ylimääräisen maun saavuttamiseksi.
• Kreikkalainen jogurtti: Voit lisätä myös 1/2 kupillista tavallista (tai vaniljaista) kreikkalaista jogurttia tämän valmistamiseksi. smoothie hieman kermainen.
• Jauheet: Voit myös lisätä kauhan proteiinijauhetta, acai-jauhetta tai maca-jauhetta.
• Siemenet: Lisään myös tyypillisesti ainakin lusikallinen joko chia-siemenet, hampunsiemenet tai jauhetut pellavansiemenet.

Lisää suosikkiravintolareseptejä:

Etsitkö lisää maukkaita smoothie-reseptejä? Tässä on muutama suosikkini!

• Kultainen maidon smoothie
• Vihreä ”Julius”-smoothie
• Mustikka-lehtikaali-smoothie
• Kahviproteiiniseos
• Banana Chai-smoothie
• Mausteinen mangovihreä smoothie
• Harjoittelun jälkeinen vihreä smoothie

Tulosta