LÖYDÄ DOSHA: Ayurvedan mukaan olemme syntyneet omalla ainutlaatuisella suhteellamme 3 Doshat tai ”mielen ja kehon tyypit:” Vata (ilma), Pitta (tuli) ja Kapha (maa). Jokainen Dosha ilmaisee ainutlaatuisia fyysisten, henkisten ja henkisten ominaisuuksien yhdistelmiä, joita kutsutaan ”ominaisuuksiksi”, joita voidaan käyttää kuvaamaan meitä samoin kuin kaikkea ympärillämme. Yleensä yksi Dosha on hallitsevampi ja ohjaa tietä sinulle parhaiten sopivaan elämäntyyliin. Sinulla voi olla myös toinen hallitseva Dosha, ja enemmän tai vähemmän yhtä sekoitus kaikkia kolmea kutsutaan Tridoshiciksi. Tätä ainutlaatuista suhdetta kutsutaan PRAKRITI: ksi tai ”luonnolliseksi tilaksi” – mihin olemme syntyneet: hiukset, kasvu, silmien väri sekä luontaiset persoonallisuudet ja ominaisuudet, esimerkiksi voimme olla luovia, nopeita, lankoja, kevyitä, kylmiä ja kuivia kuten Vata tai rento, pehmeä, raskas, hidas ja ”jäähdytetty”, kuten Kapha.
Terveys on olemassa, kun yksilön oma kolmen doosan oma ainutlaatuinen suhde on tasapainossa. Heidän Prakritiinsa. Usein ympäristömme monien tekijöiden, kuten sään, vuodenaikojen, elämäntapavalintojen ja ruokavalion, vuoksi hallitsevin Dosha pyrkii epätasapainoon, mutta mikä tahansa Dosha voi myös olla epätasapainossa. Nämä epätasapainot luovat toissijaisen ”nykyisen” tilan , joka tunnetaan nimellä Vikriti, joka johtuu luonnollisen rakenteemme (Prakriti) puutteellisesta tukemisesta. Työnnä itsemme tasapainosta syömällä jatkuvasti ruokia tai omaksumalla tottumuksia, jotka eivät sovellu meille – lähinnä altistamalla itsemme enemmän jo olemassa oleville doosien energioille. Jos koemme imbalan oireita kuten turvotus, ihottumat, täplät, kuumat aallot, kutiava iho, kipeät ikenet, kaasu, vatsavaivat, paha temperamentti, väsymys tai ahdistuneisuus, se tarkoittaa, että Vikriti on kaukana Prakritistamme. Nämä merkit siitä, että mieli-ruumiimme on kilterissä, jos niitä ei tarkasteta, johtavat tauteihin tiellä.
Hyvä uutinen on, että Ayurvedassa pääsemällä tiedämme doshoja ja heidän ominaisuuksiaan, voimme käyttää oireitamme tunnistamaan, mitä Dosha pelaa. Sitten voimme palauttaa itsemme tasapainoon vetämällä ruokaa ja juomaa. yrtit ja mausteet, värit, tekstuurit, aromit, ympäristöt ja elämäntavan valinnat ”lääkkeinä”. Tärkeintä on valita tasapainon luomiseksi ne, joiden ominaisuudet tai ominaisuudet ovat päinvastaiset kuin koemme oireet. Esimerkiksi jos ylikuumenet (Pitta-epätasapaino), ota hyppääjäsi, vältä riitaa ja ohita chilikastike. Tai jos kohtaat värejä ja ääniä keskellä vilkasta kaupunkia (Vata-epätasapaino), löydä itsesi hiljaiseksi rauhoittamaan hermostosi, ennen kuin aloitat seuraavan kiireisen tehtävän (mukaan lukien sähköpostit!).
Voit oppia lisää Ayurvedasta, doshoista, ominaisuuksista ja tasapainon palauttamisesta elämäänsi ruokavalion, elämäntavan ja joogan kanssa East by Westillä, uudella keittokirjalla, joka julkaistiin marraskuussa 2017. Kirja sisältää 140 herkullista reseptiä osoittimilla, jotta voit muokata niitä sinulle sopiviksi päivästä päivään sen perusteella, miten sinusta tuntuu, eli mikä Dosha (t) kuvaa parhaiten sinua tuolloin.
Kun suoritat Prakriti-testini, älä yritä alitajuisesti nipistää tuloksiasi tietyksi Doshaksi! Muista, että olemme vähän kaikessa, ja päivittäiseen perustuslakimme vaikuttaa jatkuvasti Valitse yksi kolmesta vaihtoehdosta, luottamalla suolistovaistoihisi pikemminkin kuin analysoimalla. Doshic-maamme ei määrittele meitä keup, se on vain tapa tunnistaa taipumuksemme ja siihen, mihin olemme taipuvaisia.
Huomautus: Prakriti (ainutlaatuinen suhde kaikista kolmesta doshasta syntymän yhteydessä) ), vain Vaidya (ayurveda-lääkäri) voi selvittää tarkasti, joka arvioi asiantuntevasti kaiken sinusta, mukaan lukien Vikriti (kaikki nykyiset epätasapainot). Kokeile Isossa-Britanniassa Ayurvedic Practitioner Association -sivustoa osoitteessa apa.uk.com