Jos on jokin kohta, jota emme koskaan lopeta stressiä, se on päivittäisen auringon merkitys suojaus.
Ilman sitä ihosi on herkkä haitallisille, vaurioita aiheuttaville UV-säteille, jotka johtavat syöpämooliin, auringonpilkkuihin, ennenaikaisiin ryppyihin ja niin edelleen.
Ehkä tiedät jo tämän , ja siksi varmista, että levität aurinkovoidetta päivittäin.
Mutta levitätkö sitä uudelleen säännöllisesti?
Päinvastoin kuin yleisesti uskotaan, aurinkovoidetta ei käytetä iholla koko päivän.
Jos valitset set-it-and-unohda-lähestymistavan aurinkosuojaan, et tee ihollesi mitään suosiota.
Joten kuinka kauan aurinkovoidetta kestää iholla ja kuinka usein sinun on levitettävä sitä uudelleen?
Me asetamme ennätyksen suoraksi kerta kaikkiaan.
Tässä on kolme asiaa, jotka sinun tulisi tietää aurinkosuojasta:
- Kemialliset aurinkovoiteet hajoavat auringonvalossa ja niitä on levitettävä säännöllisesti uudelleen.
- Useimmat ihmiset Älä käytä tarpeeksi aurinkovoidetta ensimmäistä kertaa, joten uudelleenkäyttö on kriittistä.
- Aurinkosuojatuotteet kestävät vain noin kaksi tuntia sen levittämisen jälkeen SPF-luokituksesta riippumatta.
Miksi aurinkovoidetta on käytettävä uudelleen?
On olemassa muutama tärkeä syy, miksi päivittäisen SPF: n käyttäminen on kriittistä.
Ensinnäkin kemialliset aurinkovoiteet (esim. absorboivia UV-säteitä) hajoaa pitkittyneellä auringonvalolla.
Joten jos et käytä sitä säännöllisesti, pääset todennäköisesti ikävään ja tuskalliseen auringonpolttamaan.
Toinen syy, miksi sinun ei pitäisi säästää aurinkovoidetta?
On hyvä mahdollisuus, että et käytä sitä oikein ensimmäistä kertaa.
Aurinkosuojatuotteiden käyttäjät käyttävät alle puolta tarvitsemastaan aurinkosuojasta Acta Dermato-Venereology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan (katso väite: Tulokset osoittivat, että aurinkovoidetta, jolla on aurinkosuojakerroin ( SPF) 50, käytetty i Ei tyypillinen tapa, antaisi parhaimmillaan 40% odotetusta suojasta.)
Toisin sanoen aurinkovoidetta levitetään uudelleen kuin levittämällä seinillesi toinen maalikerros.
voisi vain olettaa, ettet unohtanut yhtään kohtaa ensimmäisellä kierroksella, on parempi olla turvassa kuin pahoillani.
Onko sinulla rypistyksiä?
OK, niin kauan aurinkovoidetta kestää?
Useimmat kansanterveysalan virkamiehet ovat yhtä mieltä siitä, että aurinkovoidetta tulisi käyttää uudelleen noin kahden tunnin välein.
Kahden tunnin säännön syy johtuu siitä, miten SPF testataan.
SPF-luokitukset perustuvat siihen, kuinka paljon aurinkosuojatuotetta aurinkosuojatuote antaa sinulle aurinkoa vastaan 120 minuutin ajan.
Muista kuitenkin jälleen, että tämä kahden tunnin sääntö toimii olettaen, että olet levittämällä oikea paksuus (välillä 1,3 – 2,0 mg / cm) ensimmäistä kertaa.
Aurinkosuojatuotteita tulisi käyttää myös aikaisemmin, jos hikoilet tai uit.
Huomaa myös, että ”vesitiivis” -merkillä varustetut aurinkosuojatuotteet eivät ole vedenpitäviä.
Itse asiassa on laitonta, että aurinkovoidetuotteet väittävät, että ne ovat vedenpitäviä tai hikoilemattomia. aurinkovoidetta 40-80 minuuttia uinnin tai voimakkaan hikoilun jälkeen.
Aurinkovoidetta: Kuinka suojata ihoasi auringolta
Useimmat ihmiset tietävät, että aurinkovoidetta on tärkeä osa mitä tahansa aurinkosuojastrategiaa.
Mutta aurinkosuojatuotteiden oikea käyttö voi olla yllättävän monimutkaista.
Tässä on muutama vinkki aurinkovoidetta käytettäessä, jotta voit pysyä turvassa auringossa.
Käytä SPF 15 tai korkeampi
Ihonsyöpäsäätiön asiantuntijat suosittelevat ihosyövän säätiön parhaan mahdollisen suojan saamiseksi päivittäisestä SPF: stä 15 tai enemmän. , 30 tai 50.
Ole varovainen, ettet anna korkeamman SPF-luokituksen houkutella sinua väärään turvallisuuden tunteeseen.
Jopa SPF 100 on käytettävä uudelleen joka toinen tunti tarjotaksesi maksimaalinen hyöty ihollesi.
TOTEUTUA IHONHOITOKISTIIN
Valitse laajakirjoinen SPF
Kun ostat aurinkovoidetta, muista valita laajakirjoinen SPF.
Laajakirjoiset aurinkovoiteet on muotoiltu suojaamaan ihoasi sekä UVA- että UVB-säteiltä.
UVA-säteet voivat aiheuttaa ennenaikaisia ryppyjä, kun taas UVB-säteet voivat polttaa ihoa.
Molemmat tyypit voivat lisätä ihosyöpäriskiä.
Etsitkö aurinkovoidetta, joka ei aiheuta a cne breakouts?
Tutustu Tiege Hanleyn kasvojen kosteusvoiteeseen SPF 20: lla.
Se suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä ja sillä on Skin Cancer Foundation -sertifikaatti.
Odota, että aurinkovoidesi uppoaa.
Jos käytät kemiallista aurinkovoidetta, muista levittää sitä noin 15-20 minuuttia ennen kuin menet ulos.
Syynä on kemialliset aurinkovoiteet tarvitsevat aikaa sitoutua ihoon toimiakseen kunnolla.
Jos käytät fyysistä aurinkovoidetta, joka toimii istumalla ihon päällä, voit mennä ulos aurinkoon heti levityksen jälkeen. se.
Keskity auringolle altistuneisiin alueisiin
Et ole varma, levititkö tarpeeksi paksua aurinkovoidetta ?
Käytä sitä uudelleen ennen kuin menet ulos.
Keskity alueille, jotka altistuvat yleensä eniten auringonvalolle, kuten niskan takaosaan, käsiin, käsivarsiin, hartioihin ja yläosiin. jalat.
Korvien yläosat ovat toinen usein unohdettu paikka, joka altistaa paljon auringolle.
Ja älä tietenkään unohda kasvojasi – etenkin nenää.
Älä huijaa ihoasi – levitä aurinkovoidetta uudelleen
Jos unohdat tärkeitä kohtia etkä levitä aurinkovoidetta uudelleen, ihosi maksaa siitä maksan täplät, notkokset ja mahdollisesti , ihosyöpä.
Alaraja?
Levitä aurinkovoidetta uudelleen joka toinen tunti tai aikaisemmin.
Ihosi kiittää sinua siitä.