Jatkuu
Vaikka sinulla ei olisi hyökkäystä, se on hyvä idea saada hunajaa ennen nukkumaanmenoa. Kun se pääsee eroon kurkun limasta, nukut paremmin. Se voi auttaa sinua heräämään virkeänä.
Juo kofeiinia. Kahvi, sooda, tee tai muu kofeiinia sisältävä juoma voi auttaa hengitysteitäsi avautumaan. Pieni määrä kofeiinia voi auttaa sinua hengittämään paremmin jopa 4 tunnin ajan. Tarvitsemme lisää tutkimusta, jotta tiedämme, voivatko kofeiinijuomat auttaa pysyvästi astman oireiden hoidossa.
Käytä eukalyptusöljyä. Laita muutama tippa kulhoon kiehuvaa vettä ja hengitä höyryä auttaaksesi tukkeutuneita käytäviä. Se voi myös hajottaa limaa.
Voit myös laittaa tippoja lautasliinaan ja laittaa sen lähelle nenääsi nukkuessasi, jotta saat paremman levon.
Keskustele lääkärille tästä ennen kuin kokeilet sitä. Jotkut eukalyptusöljyä sisältävät tuotteet sisältävät myös kemikaaleja, jotka voivat pahentaa astmaa joillakin ihmisillä.
Kokeile sinappiöljyä. Sinapinsiemenistä lämmitetty öljy voi auttaa hengittämään. Öljy avaa käytävät ja auttaa keuhkojasi työskentelemään sen jälkeen, kun hieroit sitä rintaan. Se on turvallista, joten voit käyttää sitä niin paljon kuin tarvitset, jotta voisit paremmin.