Tämä viesti voi sisältää tytäryhtiölinkkejä. Ole hyvä ja lue ilmoitukseni.
Noin 2 kuukautta sitten , annoimme Laylalle ensimmäisen kiinteän ruoan: avokado! Siitä lähtien hänellä on ollut erilaisia hedelmiä ja vihanneksia: bataatti, Butternut-kurpitsa, kesäkurpitsa, porkkana, Fuji-omenat, luumut, päärynät, banaanit, vihreät pavut, herneet, pinaatti, parsakaali, kurpitsa, aprikoosi … ja olemme myös antaneet hänen kaurapuuro ja orgaaninen täysmaito tavallinen jogurtti. Hänestä on tullut upea syöjä! Gobbles melkein kaiken mitä annamme hänelle (herneet ja vihreät pavut on peitettävä jogurtissa, jossa on vähän päärynä, mutta sitten hän kaataa heitä kuin et uskoisi).
Ja koska olen olen tehnyt kaikkea ruokaa kotona alusta alkaen, ajattelin, että aloitan blogissani imeväisruokareseptit!
Lisään vauvanruokareseptit siinä järjestyksessä, johon esitelimme ne Layla – siinä määrin kuin muistan 🙂 Avokado oli ehdottomasti ensimmäinen – koska se oli helpoin ja koska se on niin ravitsevaa pienimmillesi.
1/5 avokadosta on vain 50 kaloria, mutta 20 vitamiineja ja kivennäisaineita! Keskustele ravinteiden tiheydestä. Avokadot sisältävät myös:
- Folaatti
- Kuitu
- Kalium
- E-vitamiini
- Rauta
- Terveelliset rasvat, jotka auttavat aivojen ja hermoston kehityksessä
Murskain avokadon raakana ja syötin sitä suoraan hänelle sekoitettuna pieneen rintamaitoon (voit sekoita se myös kaavan tai veden kanssa ohuttaaksesi sen ensin). Näin hän reagoi 🙂
Ensimmäisen kerran hän oli kuin ”mitä annat minulle ??” mutta pian hän ei saanut tarpeeksi avokadoa. Se on ehdottomasti yksi hänen suosikeistaan. Ja koska avokado hapettuu niin helposti, yritin todella pakastaa sen ja se toimi hyvin!
Käytin näitä Mumi & Bubi
jääkuutioalustat pakastettavaksi. Rakastan heitä, koska niiden mukana tulee kansi, reseptikirja ja kuutiot ovat super helppo päästä ulos. Yksi jääkuutio = 1 oz ruokaa. Ja kun aloitin tämän soseen valmistamisen irtotavarana, käytin Vitamixia soseuttamaan suuria määriä sitä samanaikaisesti – mikä oli erittäin kätevää!
Lisäksi, jos On varaa sille, suosittelen 100% orgaanisten ainesosien käyttämistä vauvan ruokaan. Näin voit jättää kuoret useille hedelmille ja vihanneksille (esim. sinun ei tarvitse kuoria omenoita ja päärynöitä ennen niiden soseuttamista), ja se on paljon ravitsevampaa vauvallesi.
Tietysti joissakin tilanteissa olet liikkeellä ja tarvitset terveellistä valmiita vaihtoehtoa pikkulapsellesi. Ja näissä tapauksissa suosittelen ostamista yksi t hän pussittaa luetteloani terveellisimmistä vauvanruokapusseista!
Alla on reseptini erittäin yksinkertaiselle avokadolle: täydellinen ensimmäinen ruoka vauvoille!
Etsitkö yli 150 vauvaa ja taaperoa enemmän ruokareseptejä? Katso täältä Vauvanruuan keittokirjani!
Mietitkö siirtymistä kaavalle ja etsitkö parhaita orgaanisia kaavoja vauvan ruokintaan? Napsauta tätä!
Tai etsitkö ideoita terveellisistä, helpoista perheaterioista, joita pikkuinen voi lopulta auttaa keittiössä? Jos on, noutaa kopio uusimmasta keittokirjastani: Kid Chef Junior (saapuu kotiovellesi 9. lokakuuta 2018!)
Tulosta resepti
Vauvan ensimmäinen ruoka: avokadopuree
Ainekset
- ▢ 1 orgaaninen avokado soseutettu
Ohjeet
Jos tarjoillaan tuoreena / heti
-
Sekoita avokado haarukalla tai sekoita se monitoimikoneeseen.
-
Sekoita äidinmaidon, kaavan tai veden kanssa saadaksesi halutun koostumuksen.
Jos jäätyminen
-
Sekoita avokado haarukalla tai sekoita se monitoimikoneeseen.
-
Jaa jääkuutioalustoihin, kääri / peitä ja jääty.
-
Sulata jääkaapissa edellisenä iltana tai sulata asettamalla jääkuutio kulhoon kuuman veden kulhoon sulata.
-
Sekoita sulatettuasi äidinmaidon, kaavan tai veden kanssa saadaksesi halutun koostumuksen.