Joten haluat nousta uudelleenkäytettäviin Pad Bandwagoniin

Kun tapasin ensimmäisen kerran uudelleenkäytettävät tyynyt kohdennetussa Instagram-mainoksessa – esteettisesti tuhatvuotiset, ympäristöystävälliset ja saatavana kauniina kuviot – he kiinnittivät minut heti. Tähän on muutama syy: Ellei olen aktiivinen, pidän yleensä tyynyistä tamponeja, koska voin käyttää niitä ulkoisesti, ja kuukautiset ovat harvoin tarpeeksi raskaita kyllästämään koko tamponia. Ajatus pestävistä kangastyynyistä, joita voisin käyttää yhä uudestaan, sulautti sopimuksen. Minä, kuten monet kuukautiset vuoteen 2020, olen yhä kiinnostunut minimoimaan kuukautisteni ympäristö- ja taloudelliset vaikutukset. Kertakäyttöisten tuotteiden käytöstä poistaminen (tai kokonaan siirtyminen tuotteisiin, kuten uudelleenkäytettävät tyynyt tai kuukautiskuppi) tuntui varma tapa tehdä molemmat.

Näytä lisää

En kuitenkaan napsauttanut heti ostaakseni viikon arvoisia tyynyjä, kun selasin tätä mainosta. Minulla oli vielä kysymyksiä uudelleenkäytettävistä tyynyistä. (Kuinka voin varmistaa, että ne ovat puhtaita? Olenko henkilökohtaisesti heille sopiva? Kuinka he edes toimivat?) Jos olet samanlainen kiinnostunut mutta haluttomia, tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää uudelleenkäytettävistä tyynyistä. / p>

Kuinka uudelleenkäytettävät tyynyt todella toimivat?

Kuten kertakäyttöisten tyynyjen kohdalla, kiinnität uudelleenkäytettävät tyynyt alusvaatteiden haaroihin, ja ne imevät kuukautisnestettä ulkoisesti. Joten siellä ei ole paljon oppimiskäyrää. Jos ne eroavat tyynyistä, joihin saatat olla tottunut, on kuitenkin niiden rakenne. Jotkut tyynyt, kuten GladRags Organic Day Pads (Amazon, 37 dollaria), tulevat kahteen erilliseen osaan. Siinä on pestävä pidike, joka napsahtaa alusvaatteiden haaran ympärille, ja imukykyinen tyynyliina, jonka voit pestä, käyttää uudelleen ja jopa kaksinkertaistaa raskaampina päivinä. Muut tyylit koostuvat yhdestä kankaasta, joka napsahtaa alusvaatteisiisi, kuten Aislen pehmusteet ja vuoret tai Think Ecos Organic Reusable Cotton Pads (Amazon, 20 dollaria). Yksi tyyny maksaa noin 15 dollaria, ja monet tulevat kahden tai kolmen pakkauksissa.

Onko imukykyinen osa tyynystä on irrotettava tai ei, se koostuu tyypillisesti esimerkiksi puuvillasta, synteettisistä kankaista tai hiilipohjaisesta materiaalista. Kertakäyttöiset tyynyt voivat sisältää useita materiaaleja, mukaan lukien jonkin verran puumassan ja superabsorboivan polymeerin yhdistelmää (sama ”slush-jauhe”, jonka löydät useimmista kertakäyttövaipoista). Vaikka Food and Drug Administration säätelee tyynyjä lääkinnällisinä laitteina ja kannustaa tuotemerkkejä antamaan yleistä tietoa mitä ne sisältävät, se ei vaadi heitä luetteloimasta kaikkia yksittäisiä ainesosia.

Kuten tehtaallasi käytettävät kertakäyttötyynyt, uudelleenkäytettäviä tyynyjä on yleensä erikokoisia, jotta ne sopivat eri virtaustasoihin monet tuotemerkit väittävät, että heidän tuotteet ovat imukykyisempiä kuin keskimäärin kertakäyttöiset. Sinun tulisi pyrkiä vaihtamaan kertakäyttöiset tyynyt, kun ne alkavat tuntea olonsa täydiksi tai märiksi ja epämukaviksi, tyypillisesti 4–8 tunnin välein, American Synnytyslääkäreiden ja gynekologien kollegion mukaan. vaikka tekisitkin imukykyisen uudelleenkäytettävän tyynyn kanssa, sinun tulisi ainakin vaihtaa tyyny päivittäin, lääkäri Taraneh Shirazian, gynekologi ja kuten sisarprofessori NYU Langone Healthin synnytys- ja naistentautien osastolta kertoo itselleen.

Kuinka puhdistat uudelleenkäytettävän tyynyn?

Kun on kyse uudelleenkäytettävien tyynyjen puhdistamisesta ja hoidosta, sinun on parasta seurata valitsemasi tyynyn mukana tulevia ohjeita. Yleisesti ottaen kangastyynyt voivat mennä pyykkiin kuten muutkin vaatekappaleet (jos tyynyn mukana tulee insertti, erota se hihasta ennen kuin heität molemmat vaatteet pesuun). ”Kuukautiskuppeihin ja alusvaatteisiin ihmiset käyttävät vain saippuaa ja vettä”, tohtori Shirazian sanoo. uudelleenkäytettävän tyynyn pesu olisi erilainen kuin lääketieteellinen tai hygienia. Haluat vain pestä sen perusteellisesti saippualla ja vedellä tai heittää pesuun. ” Jos olet huolissasi tahroista, liota tyynyt kylmään veteen, kunnes olet valmis pesemään pyykkiä tai esikäsittelemään niitä erikoistuneella tahratuotteella ennen pesua, kuten The Laundress Stain Solution (Amazon, 16 dollaria).

Onko uudelleenkäytettävillä tyynyillä todella ympäristövaikutuksia?

Yksinkertaisesti sanottuna kyllä – mutta missä määrin joita ne ovat vihreämpiä kuin perinteiset tyynyt ja tamponit, on vaikea määrittää. Tässä on asia: Ympäristönsuojeluvirasto ei jaa julkisesti tietoja kertakäyttöisten kuukautisvalmisteiden tarkasta vaikutuksesta ympäristöön. Tiedämme kuitenkin tarpeeksi uskoaksemme, että vaikutuksesta riippumatta, se ei ole suuri.

Susan E. Powers, Ph.D., Kestävien ympäristöjärjestelmien Spence-professori ja Clarksonin yliopiston Kestävän ympäristön instituutin johtaja kertoo SELFille, että viime vuonna julkaisussa Resources, Conservation and Recycling julkaisemansa tutkimuksen mukaan yksi kuukautisvuodettaja käyttää missä tahansa välillä 108 – 504 kuukautisetuotetta vuodessa. Työskennellessään keskimäärin 240 tuotteen kanssa vuodessa ja edustavan painon ollessa 10 grammaa tuotetta kohden, hän arvioi, että yksi kuukautisvuotoa käyttävä henkilö käyttää vuodessa noin 2,4 kiloa (tai noin 5,5 kiloa) kuukautistuotteita. Powers huomauttaa: ”Se vaihtelisi todella yhdestä viiteen kiloon terveystuotteita”, ja silloinkin nämä luvut kertovat vain kuivista, käyttämättömistä tamponeista ja tyynyistä sekä niiden pakkauksista, eikä niissä ole mitään sanottavaa siitä, kuinka paljon nestettä (ja siksi lisää paino) ne voivat imeytyä käytön jälkeen.

Ylimääräinen viisi kiloa jätettä vuodessa ei välttämättä kuulosta kuten paljolti, mutta Maailman terveysjärjestön tietojen perusteella voimme arvioida, että henkilön ensisijaiset lisääntymisvuodet ovat 15–49-vuotiaita. Tämä tarkoittaa, että useimmat ihmiset saavat kuukautensa noin 34 vuoden ajan, antavat tai ottavat muutaman vuoden kuten raskaus, kuukautisten puuttuminen hormonaalisen IUD: n käytön yhteydessä jne. Se on noin 187 ylimääräistä kiloa jätettä eliniän aikana – vain jaksotuotteista. Vaikka jotkut tuotemerkit markkinoivat kertakäyttöisiä tyynyjä ja tamponeja biologisesti hajoavina, tämä termi voi Biohajoavuus perustuu usein siihen, onko a materiaali hajoaa luonnollisessa ympäristössä (kuten upotettuna veteen), mutta useimmat kaatopaikat eivät ole aivan ”luonnollisia ympäristöjä”, joten biohajoavien tuotteiden tarttuminen ei välttämättä ole yhtä ympäristövaikutuksilta kuin voit odottaa.

Mutta ei vain kaikki, mitä päätämme heittää pois, tekee kertakäyttöisistä tyynyistä vähemmän kuin ympäristöystävällisiä. Meidän on myös mietittävä ensin niiden tuottamiseen tarvittavia resursseja ja energiaa, Powers sanoo. ”Ajattelemme usein kiinteää jätettä, koska se on mitä me näemme, mutta siellä on kaikki nämä muutkin asiat”, hän sanoo ja panee merkille kemialliset päästöt, joita vapautuu valmistettaessa tyynyihin meneviä puumassatuotteita (ja puun korjuun ympäristövaikutukset) Toisin sanoen kertakäyttöisellä tyynyllä on jo ympäristöjalanjälki ennen kuin se edes pääsee kauppaan, Powers sanoo. Vertailun vuoksi uudelleenkäytettävä tyyny tuottaa jonkin verran jätettä koko sen elinkaaren ajan yksinkertaisesti johtuen siitä, että se on pestävä, mikä vaatii sinua käyttämään enemmän vettä ja pesuaineita (epäpuhtauksia) kuin kertakäyttöisen tyynyn kanssa, mutta sen kokonaisjalanjälki on silti paljon pienempi, Powers selittää. Plus, jos pudotat tyynyjä muuhun pyykkiin, se ei todennäköisesti lisää paljon koko jalanjäljestesi.

Lyhyt vastaus on kyllä, siirtyminen uudelleenkäytettävät tyynyt todennäköisesti vähentäisivät rasitusta, jonka kaikki muut kertakäyttöiset tyynyt tekisivät käyttö saattaa vaikuttaa ympäristöön. Mutta Powers huomauttaa, että sinun ei tarvitse lopettaa kertakäyttöisiä tyynyjä kylmässä kalkkunassa, jotta saat aikaan eron. Valkaistumattomat tai pakatut enemmän pahvia ja vähemmän muovia olevat tyynyt ovat hieman parempia vaihtoehtoja, koska ne luovat pienempiä jalanjälkiä, hän sanoo ja lisää, että tällaisten muutosten tekeminen kuukautisesi rutiiniin on ”välivaihe, joka voi vähentää ihmisten vaikutuksia ympäristöön” ”On suurempi este sanoa:” Käytän uudelleenkäytettävää tuotetta ”, kuin sanoa:” Minimoin pakkauksen ”, hän sanoo. ”Parempi saada ihmiset ottamaan pienetkin askeleet siirtyäkseen pois nykyisestä lähestymistavastamme.” Jos olet valmis ylittämään tämän esteen, meillä on sinulle neuvoja.

Tässä on pidettävä mielessä ennen uudelleenkäytettävien tyynyjen kokeilemista.

1. Valitse virtauksellesi sopiva tyyny.

Kassie B., 29, kertoo itselleen, että kun hän kokeili ensimmäistä kertaa uudelleenkäytettäviä tyynyjä, hän oppi nopeasti, millaiseen virtaukseen ne olivat (ja eivät) sopineet. ” pitkään, minulla oli hirvittävän raskaita jaksoja. Minun täytyi vaihtaa tyynyni tai kuukautiskupini karkeasti joka tunti, vuotanut usein vaatteistani ja jouduin usein jäämään kotiin töihin, koska verenvuoto oli liian nopeaa ”, hän selittää. ”Kun kuukautiset olivat huonot, uudelleenkäytettävät tyynyt eivät todellakaan olleet parempia kuin mikään muu, mitä yritin, mutta mikään ei parantanut tilannetta, joten se ei todellakaan ollut tyynyn vika.”

Kuten aiemmin mainitsimme, uudelleenkäytettäviä tyynyjä on saatavana eri imukykyasteilla, kuten niiden kertakäyttöisiä vastaavia. Tohtori Shirazian lisää, että jos normaalisti käytät useita tuotteita kerralla, kuten tamponi ja tyyny vuotojen sattuessa, sinun on ehkä jatkettava tätä rutiinia, ellet löydä erittäin imukykyistä uudelleenkäytettävää tyynyä, kuten Glad Rags Colorful Night Pad (Amazon, 17 dollaria).

2. Vakavasti kiertämällä uudelleenkäytettävien ja kertakäyttöisten tyynyjen välillä tarvittaessa.

Vaikka Kassie ei nähnyt paljon menestystä uudelleenkäytettävien tyynyjen kanssa raskaampina päivinä, hän käyttää niitä silti päivinä, joiden tietää olevan kevyempiä, tai kun kokonaisen kertakäyttöisen tyynyn käyttö tuntuu tarpeettomalta. (Plus, tosi tohtori Powersin väitteestä inkrementaalimuutoksista, Kassie sanoo, että jopa toisinaan uudelleenkäytettävien tyynyjen käyttö saa hänet tuntemaan olonsa hieman paremmaksi aikakautensa ympäristövaikutuksista.) Voi olla viisasta harkita samanlaista järjestelmää itsellesi, jossa vaihdat uudelleenkäytettävät ja kertakäyttöiset tyynyt. Käytätkö enemmän yhtä toisen päälle, riippuu paitsi siitä, kuinka kevyt virtaus on, vaan myös siitä, kuinka paljon ylimääräistä rahaa haluat sijoittaa kuukautiskiertoosi. Saattaa tuntua paljon viettää 15 dollaria yhdelle uudelleenkäytettävälle alustalle etukäteen, mutta hinta saattaa tuntua järkevämmältä, kun otetaan huomioon, kuinka paljon vähemmän kulutat kertakäyttöisiin tyynyihin ajan myötä.

3. Mukava puhdistusprosessi.

Jos sinulla ei ole suoraa pääsyä pesukoneeseen ja kuivausrumpuun tai työskentelet pitkiä tai kiireisiä tunteja, voi olla hankalaa varmistaa, että sinulla on aina puhtaat uudelleenkäytettävät tyynyt. Ensimmäiset kuukautesi uudelleenkäytettävillä tyynyillä sisältävät todennäköisesti oppimiskäyrän, kun selvität tasaisen puhdistusohjelman, joka toimii sinulle. Matkan varrella saatat huomata, että on helpompaa pitää muutama kertakäyttöinen tyyny laukussa matkalla olevia hätätilanteita varten.

Viime kädessä, kunhan olet valmis käsittelemään joitain kokeiluja ja tuntuu mukavalta kokeilla jotain tuntematonta, ei ole mitään merkittävää syytä, miksi sinun ei pitäisi antaa uudelleenkäytettäviä tyynyjä. Lisäksi voit tuntea hieman paremmin henkilökohtaisen ympäristöjalanjälkesi matkan varrella. ”Ei-kertakäyttöinen on aina parempi idea”, sanoo tohtori Shirazian. ”Teet palvelua paitsi itsellesi myös ympäristölle.”

Liittyvä:

• Yritin vapaata verenvuotoa jaksollisissa shortseissa

• 15 parasta kuukautiskuppia, jotka helpottavat kuukautisiasi

• 5 ihmistä kuinka oudolta kuukautiset ovat tällä hetkellä