Olen ensimmäinen henkilö, joka sanoi kyllä jäätelö- tai froyo-juoksulle. Minulla ei ole väliä mikä se on. Niin kauan kuin voin saada suosikkimakujani ja sateenkaariripottimiani , Olen onnellinen kummallakin tavalla. Pakastetun jogurtin ja jäätelön välillä valitseminen on taistelu joillekin, mutta mikä on todellinen ero? Näiden kahden jälkiruoan välillä on todellakin ero.
Pakastettu jogurtti ja jäätelö
Lain mukaan , jäätelössä on oltava vähintään 10 prosenttia maitorasvaa. Tämän vaatimuksen täyttämiseksi yleensä lisätään kermaa. Jäädytetty jogurtti on hieman erilainen kuin jäätelö, koska se on valmistettu viljellystä maidosta kerman sijaan. Pakastetussa jogurtissa ei ole vähimmäisrasvavaatimusta, ja jäädytetyssä jogurtissa on usein enemmän sokeria kuin jäätelössä. Vaikka viljelty maito on pakastetun jogurtin tärkein maitoaine, viljelmät eivät usein selviydy jäädytettyään, joten et saa probioottisia etuja.
Suurin ravintoero jäädytetyn jogurtin ja jäätelön välillä on rasvapitoisuus. Yksi kuppi tavallista vaniljajäätelöä sisältää 275 kaloria, 15 grammaa rasvaa ja 9 grammaa tyydyttynyttä rasvaa. Yksi kuppi tavallista vaniljajäädytettyä jogurttia sisältää 221 kaloria, 6 grammaa rasvaa ja 4 grammaa tyydyttynyttä rasvaa.
mitä minun pitäisi syödä?
Päivän lopussa kuinka paljon syöt jokaisesta vaikuttaa siihen, mikä on sinulle parempi. Karkkien ja muiden hauskojen täytteiden lisääminen lisää sokeri- ja rasvapitoisuutta valitsemastasi riippumatta. Jos etsit terveellisempää ruokaa kaloreiden ja rasvojen suhteen, jäädytetty jogurtti on todennäköisesti oikea tapa edetä (vaikka monet edestakaisin vaihtoehdot sisältävät hieman enemmän sokeria kuin tavallinen jäätelö).
Itse -Serve fro-yo on mielestäni myös paljon hauskempaa. Sinun on sekoitettava kaikenlaisia makuja (ja maistettava kaikki ensin, ilmeisesti). Riippumatta siitä, et voi mennä pieleen riippumatta siitä, valitsetko jäätelöä tai jäädytetty jogurtti.