Mikä on germaphobia?
Germaphobia (joskus kirjoitettu germofobia) on psykologien käyttämä termi kuvataan bakteerien, bakteerien, mikrobien, saastumisen ja infektioiden patologista pelkoa. Se tunnetaan lukuisilla muilla termeillä, mukaan lukien mysofobia (epäpuhtauden pelko), verminofobia, basillofobia, bakteriofobia. Muita epänormaalia likaa ja saasta pelkoa koskevia termejä ovat molysmofobia tai molysomofobia, rypofobia ja rupofobia.
Onko mitään yhteyttä pakko-oireiseen häiriöön?
germaphobia liittyy läheisesti pakko-oireiseen häiriöön (OCD). Yhdysvalloissa ja muissa länsimaissa tehdyistä tutkimuksista, jotka tunnemme noin neljänneksestä kolmasosaan OCD-potilaista, on saastumispelkoa ja niihin liittyviä puhdistusrituaaleja, kuten pakollinen käsien pesu, pesu- ja puhdistuspakotteet sekä mahdollisten epäpuhtauksien välttäminen. Lähi-idän tutkimukset osoittavat, että OCD-näytteissä esiintyy enemmän pesu- ja puhdistusrituaaleja (50-80 prosenttia), ja naisilla on tällaisissa vaikeuksissa kaksinkertainen todennäköisyys.
Vaikka germaphobia on erityisesti bakteereiden ja infektioiden pelosta, monilla OCD-potilailla on huolta laajemmasta aiheuttajista, kuten ruumiinnesteistä (hiki, sylki, lima tai kyyneleet), tahmeista tai rasvoista aineista, kemikaaleista, radioaktiivisuudesta, rikkoutuneesta lasista, asbestista, sanomalehtipaperista ja jopa moraalinen epäpuhtaus. Siksi germafobian esiintyvyysaste voi olla alhaisempi kuin OCD: n kontaminaatiopelojen ja dekontaminaatiopakotusten.
Kuinka germaphobia ilmenee?
Germaphobeilla on tyypillisesti pesu- ja puhdistustarpeita, ja ne välttävät mahdollisia epäpuhtauksia. Dekontaminaatiopakotukset voivat viedä sairastuneiden ihmisten elämän. Liiallinen ja aikaa vievä puhdistus, rituaalinen suihkutus ja uiminen havaitun lian ja bakteerien poistamiseksi, äärimmäinen hampaiden harjaus, hoito tai wc-rutiinit sekä jatkuvasti huomion kiinnittäminen tartuntavaaran arviointiin vaikuttavat kaikki sairastuneiden elämänlaatuun. Jatkuva pesu voi aiheuttaa punaisen, kuivan, halkeilevan tai ärtyneen ihon, epämukavuutta, ryppyjä ja jopa ihovaurioita, jotka ovat alttiita verenvuodolle ja infektioille.
Välttäminen voi sisältää liiallista käsien desinfiointiaineiden ja antibakteeristen voiteiden käyttöä. välttämällä kädenpuristusta tai tiettyjä käytäviä käytäviltä supermarketissa, jossa kemikaaleja varastoidaan, oven avaaminen hihan tai kudoksen avulla, käsineiden käyttö, sosiaalisten tapahtumien välttäminen välttääksesi sairaita ihmisiä, työntämällä yhden kengän kantaa toisen kanssa jotta ei kosketa heidän kenkiä, ostoksia verkossa, jotta ei tarvitse koskea rahaa, ja sairaaloiden, lääkäreiden tai julkisten käymälöiden kiertämistä, jolla voi olla valtava haitallinen vaikutus ihmisen terveyteen, sosiaaliseen elämään ja työelämään.
Annetut bakteerit voivat tehdä meistä sairaita, onko sairaudelle looginen perusta?
On olemassa ”hyviä” ja ”huonoja” bakteereita, joiden on oltava rinnakkain, jotta immuunijärjestelmämme toimisi tehokkaasti. Meidän on myös altistuttava ”huonoille bakteereille” alkuvuosistamme voidaksemme kehittää vahvan immuunijärjestelmän. Ihmisen immuunijärjestelmä on siksi joustava bakteereita vastaan. Siitä huolimatta meidän on toteutettava kohtuullisia toimenpiteitä hyvän säilyttämiseksi. terveydelle henkilökohtaisesti ja yhteisössä. Vaikka on selvästi aikoja ja paikkoja, jolloin meidän on oltava paremmin sopeutuneita ylläpitämään terveellisiä käytäntöjä infektioiden suhteen (kuten ruokaa käsiteltäessä, sairaalassa tai tiettyjen tautipesäkkeiden, kuten influenssakauden aikana), se on tasapainottava teko. Emme saa olla huolestuneita tai liian pelokkaita, emmekä myöskään saa mennä yli linjan ennaltaehkäisevillä ja reagoivilla toimenpiteillä.
Onko sen esiintyvyys lisääntynyt viime vuosina?
Se on vaikea tietää, onko germafobia lisääntynyt vuosien varrella. Tiedämme, että se on saavuttanut huippunsa eri aikoina, kuten esimerkiksi silloin, kun on raportoitu laajasti AIDS-, lintuinfluenssa-, Ebola- ja Zika-virusepidemioista. Kun nämä taudinpurkaukset häviävät, niin myös raportoinnit germafobian.
Onko olemassa yleisiä syitä, jotka voivat laukaista sen?
Erilaiset geneettiset ja psykologiset tekijät sekä elämänkokemukset vaikuttavat sen puhkeamiseen. Altis alttius olla herkkä uhkille lisää mahdollisuuksia kehittää germaphobiaa. OCD: n tai ahdistuneisuushäiriöiden sukututkimus tai liiallisesti mikrobeihin ja pesuun / puhdistukseen keskittynyt tai kasvatusongelmat tai joilla on ollut terveysongelmia, lisää myös mahdollisuuksia. Vaaran todennäköisyyden ja mahdollisten vaarallisten seurausten todennäköisyyden yliarvioiminen, täydellisyyden tarpeen säilyttäminen ja suvaitsemattomuus epävarmuuteen sekä yliarvostetun henkilökohtaisen vastuun tunne vahingon ehkäisemisestä lisäävät ihmisen taipumusta germaphobiaan.
Luuletko, että antibakteeristen tuotteiden mainostaminen voi pahentaa germafobian esiintymistä?
Kyllä.On tapauksia, joissa tarvitaan antibakteerisia tuotteita, kuten sairaaloissa ja elintarvikehoidossa, ja niiden kohtuullinen käyttö voi olla hyödyllistä. Pelottelukampanjat, jotka kannustavat tällaisten tuotteiden liialliseen käyttöön, vahingoittavat yksilöitä ja yhteisöä. Esimerkiksi allergioiden ja astman lisääntynyt esiintyvyys on yhdistetty siihen, että vanhemmat käyttävät antibakteerisia tuotteita laajasti.
Voiko silti olla germaphobe ja olla likainen?
Ihmisluonnon kanssa kaikki on mahdollista. Joten kyllä, on mahdollista olla germafobista ja elää siistissä ympäristössä, varsinkin tapauksissa, joissa ihmiset ovat erittäin välttäviä. Olen nähnyt useita tapauksia ihmisistä, jotka elävät röyhkeissä olosuhteissa, joissa esiintyy kasautumishäiriötä ja OCD: tä, joille on tunnusomaista saastumispelko.
Kuinka ihmiset voivat voittaa sen?
Germaphobia – kuten OCD – on hoidettavissa psykologisilla hoidoilla, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). CBT: n perusta on asteittainen altistuminen pelätyille tilanteille ja ahdistuksen hallinnan strategioille, kuten rentoutumis- ja hengitystekniikoille.
Viime aikoina tietoisuuspohjaiset kognitiiviset lähestymistavat, hyväksyminen ja sitoutuminen sekä narratiiviset tekniikat on sisällytetty myös perinteisempiin. CBT, vaikka tällaisten lähestymistapojen näyttöpohja on epäkypsä. CBT voidaan yhdistää psykotrooppisiin lääkkeisiin, yleensä serotoniinin takaisinoton estäjiin (SSRI: t) OCD: n ja germafobian hoidossa, mutta yleensä germaphobiaa sairastavat ihmiset hyötyvät psykologisesta terapiasta kyseenalaistamaan uskomuksensa kontaminaation vakavuudesta ja todennäköisyydestä sekä sen mahdollisista tuloksista.
Mike Kyrios puhui äskettäin The Washington Postille germafobiasta.