Fibromyalgiaa hoidetaan yhdistelmähoidoilla, joihin voi sisältyä lääkkeitä, elämäntapamuutoksia, puheterapiaa ja täydentäviä hoitoja:
- Lääkkeet
- Käsikauppalääkkeet
- Reseptilääkkeet, jotka on erityisesti hyväksytty fibromyalgian hoitoon
- Reseptilääkkeet
- Tietyt masennuslääkkeet, jotka voivat auttaa kivun tai unihäiriöiden yhteydessä.
- Elämäntapamuutokset
- Nuku hyvät yöunet
- Harjoittele säännöllisesti. Jos et ole käyttänyt liikuntaa, aloita hitaasti. Saatat joutua ottamaan yhteyttä fysioterapeuttiin, joka voi auttaa sinua luomaan tarpeitasi vastaavan suunnitelman.
- Opi hallitsemaan stressiä
- Syö terveellistä ruokavaliota
- Opi ottamaan asiat helposti. Liian paljon tekeminen voi pahentaa oireitasi. Siksi sinun on opittava tasapainottamaan aktiivisuutesi lepotarpeesi kanssa.
- Keskusteluterapia: Jotkut, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, voivat auttaa sinua oppimaan strategioita kivun, stressin ja ajatusten negatiivisten asioiden käsittelemiseksi. Jos sinulla on myös masennusta fibromyalgian lisäksi, puheterapia voi auttaa sinua
- Täydentävät hoidot: Nämä ovat auttaneet joitain fibromyalgian oireista kärsiviä ihmisiä. Tutkijoiden on kuitenkin tehtävä enemmän tutkimuksia osoittaakseen, mitkä ovat tehokkaita. Jos luulet heidän auttavan sinua, keskustele ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Näitä hoitomuotoja ovat:
- terapeuttinen hieronta
- liikehoidot
- kiropraktiikka
- akupunktio