Jos mitat glukoosisi ja arvo on korkea, onko mahdollista laskea sitä nopeasti?
– Nimetön
Christy L. Parkin, MSN, RN, CDE, vastaa:
Ennen kuin päätät, miten hoidat ensimmäisen korkean glukoosijakson, on tärkeää ymmärtää miksi heidän lukumääränsä on suuri. Joitakin mahdollisia syitä ovat raskaiden (kaloripitoisten) aterioiden syöminen, riittämättömän liikunnan saaminen, lääkkeiden unohtaminen diabeteksen hallitsemiseksi sekä sairauksien ja stressin hoitaminen.
Insuliini on lääke, joka alentaa verensokeritasosi mahdollisimman nopeasti. Joku, joka käyttää insuliinia aterioiden aikana, voi ottaa insuliiniannokset tason korjaamiseksi ja laskemiseksi. Tämä edellyttää perusteellista ymmärrystä siitä, milloin pistetään, kuinka usein pistetään nämä annokset korjaamaan ja kuinka paljon insuliinia käytetään. Sinun tulisi työskennellä lääkärisi tai diabetesopettajan kanssa oppiaksesi tekemään niin.
Insuliinin antamisen lisäksi nopein tapa alentaa glukoosipitoisuutta on olla fyysisesti aktiivinen. Liikunta lisää insuliiniherkkyyttä. Se saa lihassolusi ottamaan enemmän glukoosia, jolloin vähemmän glukoosista kiertää verenkierrossa fyysisen toiminnan aikana ja sen jälkeen (seurauksena glukoosipitoisuus on matalampi, kun mitat sitä). Yleensä säännöllinen liikunta on erittäin tärkeää hyvälle glukoositasapainolle riippumatta siitä, minkä tyyppinen diabetes sinulla on. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta on elintärkeää vakavien komplikaatioiden, kuten neuropatian, retinopatian, sydän- ja munuaissairauksien, minimoimiseksi. Mutta älä unohda keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin teet mitään dramaattisia muutoksia harjoittelurutiiniin. Ja jos sinulla on tyypin 1 diabetes ja glukoosisi on 250 mg / dl tai korkeampi, tarkista virtsassa ketonit. Älä käytä liikuntaa, jos ketoneja on läsnä.
Vaikka liikunta on tärkeää verensokerin alentamiseksi nopeasti, muista, että liikunnan tulisi olla osa elämäntyyliäsi, ei työkalu, jota käytetään vain hyvän testituloksen saamiseen, kun glukoosi on korkea. A1C-testin säännöllinen suorittaminen (ja lääkärisi suosittelemana) voi auttaa sinua ja lääkäriäsi selvittämään, onko verensokerisi säätö halutulla tasolla. Ja kun käytät mittariasi tasosi mittaamiseen kotona tai työpaikalla, muista tunnistaa tuloksissa olevat mallit. Tämä voi auttaa sinua ja diabeteksen lääketieteellistä tiimiäsi ymmärtämään, onko sinun mukautettava ateriaohjelmaasi, lääkkeitäsi vai molempia. Tärkein asia, jonka voit tehdä diabeteksen hallitsemiseksi on glukoosipitoisuuden hallinta, ja liikunta on erittäin tärkeää tämän tavoitteen saavuttamiseksi.