Sen sijaan, että nukkuisit suurimman osan päivästä poissa kuten muutama kuukausi sitten, kupliva, utelias 8 kuukauden ikäinen todennäköisesti pysyy hereillä paljon pidempiä jaksoja ja torkkuu pidempään yöllä. Mutta hänen on silti kirjauduttava paljon unta, muuten hän pääsee väsyneeksi ja oudoksi.
Vaikka yksikään nukkumis- ja nukkumisrutiini ei toimi jokaiselle vauvalle, useimmilla 8 kuukauden ikäisillä unen tarpeet ovat melko samanlaiset. 8–10 kuukauden jakso on myös aika, jolloin unihäiriöt voivat iskeä myös pienimmille, jotka ovat yleensä melko vankkoja torkkutoimittajia.
Joten, mikä uniaikataulu toimii parhaiten 8 kuukauden ikäiselle, ja mitä voit tehdä, kun unihäiriö lähettää hänen rutiininsa pois kurssilta? Tässä on kaikki mitä tarvitset tiedä.
Kuinka paljon 8 kuukauden ikäisen lapsen pitäisi nukkua?
8 kuukauden ikäisenä vauva on todennäköisesti hereillä paljon pidempiä pituuksia verrattuna vastasyntyneisiin päiviin. Mutta hän ei silti ds melko vähän kiinni silmistä. Useimmat 8 kuukauden ikäiset nukkuvat noin 14 tuntia 24 tunnin aikana, vaikka mitä tahansa 12-16 tunnin välillä pidetään normaalina.
Yleensä tämän ikäiset vauvat voivat torkkua yhdeksästä 12 tuntiin yöllä ja kolme tai neljä tuntia päivällä. Päiväunet hajotetaan yleensä aamu- ja iltapäiväuniksi.
Näyte unta-aikataulusta 8 kuukauden ikäiselle
Useimmat vauvat ovat laatineet melko vakaan uniaikataulun kahdeksalla kuukaudella. . Vaikka erilaiset aikataulut toimivat paremmin eri vauvoille (ja heidän perheilleen!), Useimmat 8 kuukauden ikäiset lapset yleensä nukuttavat keski-aamulla ja iltapäivällä ja nukkuvat yhdeksän – 11 tuntia yön yli.
Kuukaudessa voi kuitenkin tapahtua toinen unen regressio (lisätietoja alla), mikä voi häiritä vauvasi rutiinia.
Mietitkö miltä 8 kuukauden ikäisen päiväsi pitäisi näyttää? Tässä on esimerkki aikataulusta unille ja yöunille (tässä aikataulussa oletetaan, että lapsesi ottaa kaksi unta päivässä, jotka ovat yhden ja kahden tunnin välillä).
Lue tämä seuraava
- 7:00 am: Herää
- 9:30 am: Nap
- 11:30 am : Herää
- 14:00: Huomenna
- 15:30: Herää
- 19:00: Nukkumaanmenoaika
- 7 : 30 pm: Nukkumaanmenoaika
Mikä on 8 kuukauden unen regressio?
Tässä vanhempainmatkallasi saatat jo olla perehtynyt unen regressioon – väliaikainen räikeä vauvasi rutiinissa, jossa hän herää useammin yöllä tai hänen on vaikeampaa asettua nukkumaan.
Unen regressiot voivat kohdata, kun vauva hallitsee suuren kehitysvaiheen. Oppia uusi taito – ja haluaa jatkuvasti harjoittaa sitä! – voi jättää pienokaisesi levottomaksi.
Ensimmäinen iso unen regressio pyrkii kohtaamaan noin 4 kuukautta, mutta regressioita voi esiintyä myös 6 kuukauden ja 8-10 kuukauden kuluttua, kun vanhemmat vauvat rypistyvät tai vetämällä ylös tai edes työskentelemällä sanomalla heidän ensimmäisen sanansa.
Hyvä uutinen on, että tämä uusi malli ei kestä. Vauvasi unen pitäisi palata normaaliksi, kun hän saa käsityksen uudesta taidoistaan edellyttäen, että pysyt johdonmukaisena hänen unirutiininsa kanssa ja et ota käyttöön uusia tapoja, kun hän herää koko yön (kuten heiluttaa häntä takaisin nukkumaan).
Voitteko nukkua kouluttaa 8 kuukauden ikäistä?
Kahdeksan kuukauden kuluttua vauvat pystyvät yleensä nukkumaan yön yli syömättä tai rauhoittamatta sitä muilla tavoin. (Mutta tietysti on normaalia, että vauvat tarvitsevat ylimääräistä yöllistä hoitoa sairaana tai hampaiden tullessa, ja sinun tulee tarkistaa lastesi lääkäriltä ennen yön vieroitusta.)
Jos pienokaisesi ei ole aivan siellä vielä ja olet valmis, että molemmat alkavat nukkua lisää, voit harkita uniharjoittelua.
Lastenlääkärit antavat sinulle yleensä vihreän valon kokeilemaan uniharjoittelua, kun vauva on 4–4 6 kuukautta, kun hän pystyy kehityskykyisesti käymään läpi yön syömättä ja pystyy käsittelemään itkun, joka tulee itsensä rauhoittamisen oppimiseen.
On tietysti täysin okei nukkua junassa, kun vauva on 8 kuukautta tai vanhempi. Muista vain, että harjoittelu voi olla vaikeampi ja kestää vähän kauemmin näinä päivinä.
Tähän mennessä pienokaisesi on todennäköisesti rakastanut todella keskiyön välipalojaan ja käpertyään, ja hän saattaa protestoida enemmän, kun on aika luopua niistä. Mutta niin kauan kuin pysyt yhdenmukaisena uniharjoittelusuunnitelmasi kanssa (voit kokeilla muutamia erilaisia menetelmiä, kuten itkeä se ja Ferber), hän lopulta saa sen kiinni.
8 kuukauden ikäiset univihjeet
Vaikka 8 kuukauden ikäinen lapsesi tarvitsisi paljon unta, hänen asettautumisensa voi olla vaikeaa. Nämä strategiat voivat auttaa.
- Pidä ennustettavissa oleva nukkumaanmeno. 8 kuukauden ikäisen nukkumaanmenorutiinisi voi sisältää viimeisen ruokinnan, kylvyn ja rentouttavia aktiviteetteja, kuten kappaleen lukemisen, nipistämisen tai laulamisen yhdessä. Tarkoituksena on auttaa häntä rentoutumaan ja lähettämään signaali, että on aika valmistautua nukkumaan .
- Varmista, että hän saa riittävästi unta. Ylityneillä vauvoilla on vaikeampaa asettua ja he heräävät todennäköisemmin koko yön. Varmista, että vauvan nukkumaanmenoaika on riittävän varhainen, jotta hän kirjaa suljetun silmän. Hän tarvitsee joka ilta. Jos käsittelet taantumaa ja hän herää usein tai ei nappaa, yritä auttaa häntä korvaamaan menetetty uni asettamalla hänet nukkumaan hieman aikaisemmin tai tarjoamalla enemmän päiväunia.
- Mutta älä anna hänen nukkua liikaa. Vauvat tarvitsevat paljon unta, mutta on mahdollista liioitella sitä. Pienen lapsesi päiväunen asettaminen neljään tuntiin voi auttaa häntä nukkumaan paremmin yöllä.
- Yritä rajoittaa tienviettoja. Vauva nukkuu paremmin, jos hänellä on mukava, johdonmukainen paikka levätä – d tarpeeksi nukkuminen päivällä auttaa häntä nukkumaan paremmin yöllä. On hienoa, että satunnainen uni tapahtuu rattaissa, mutta yritä olla tekemättä siitä tapaa.
- Ole ennen kaikkea johdonmukainen. 8 kuukauden ikäinen lapsesi on altis unihäiriöille. On hienoa vastata pienokaisen herätyksiin nopeasti sanallisella rauhoituksella tai hankaa selälle, jos haluat. Mutta vältä tekemästä mitään, mitä hän saattaa nähdä hauskana uutena yötapahtumana, kuten ravistella häntä tai ottaa hänet pois sängystä pelaamaan. Tällaisia tapoja voi olla vaikea murtaa.
8 kuukauden ikäiset unihäiriöt
Vaikka 8 kuukauden ikäiset kykenevät torkkumaan läpi yön, on täysin normaalia lyödä satunnaista karkeaa laastaria. Joitakin yleisiä unihäiriöitä ovat:
- 8–10 kuukauden unen regressio. 8–10 kuukauden ikäiset vauvat ovat alttiita unen taantumalle, kun he hallitsevat uusia taitoja, kuten indeksointi, vetäminen ylös ja ensimmäisten sanojensa sanominen. Erottelu ahdistuneisuus voi myös vaikuttaa tähän.
- Hampaiden syntyminen Nouseva helmiäisvalkoinen voi laukaista epämukavuutta ja yöhäiriöitä sekä muita oireita, kuten kuolaantumista, ihottumia poskissa tai leuassa, ärtyneisyyttä ja korvan vetämistä tai posken hankausta. Jos hampaiden renkaat eivät näytä auttavan, kysy lastenlääkäriltäsi asetasetofeenin tai imeväisen ibuprofeenin tarjoamisesta (jonka voit antaa kuuden kuukauden kuluttua).
- Ei nukahda yksin. Tässä vaiheessa pikkuinen ei tarvitse sinun rokkaamaan tai ruokkimaan häntä nukkumaan, mutta vanhat tottumukset voivat kuolla kovasti, varsinkin jos hänellä on erottelun ahdistusta. Vauvasi saattaa protestoida, kun laitat hänet unelias mutta hereillä, mutta ajan myötä hän opit rauhoittamaan itse.
- Haluavat keskiyön välipalan. Vaikka 8 kuukauden ikäisten ei tarvitse syödä keskellä yötä, vauva, joka on tottunut kello 3 ruokintaan ei ehkä ole halukas luopumaan siitä yksin. Jos hän ei ole aivan valmis lopettamaan pikkutuntia, mutta sinä olet (ja hän ei ole todella nälkäinen), nukkuharjoittelu saattaa olla kunnossa.
- Herääminen aamunkoitteessa. Vauvat ovat luonnollisesti varhain nousevia. Mutta jos 8 kuukauden ikäinen lapsesi on säännöllisesti ylös ennen aamunkoittoa, jotkut muutokset saattavat olla kunnossa, kuten säätää hänen aikatauluaan tai tehdä huoneestaan valo- tai äänieristetty.
- Muut tilapäiset häiriöt. Sairaudet, matkustaminen ja suuret muutokset rutiinissasi (kuten palaat töihin) voivat kaikki vaikuttaa vauvan uneen. Mutta kun elämä palaa normaaliksi, myös hänen torkkamisensa pitäisi olla.
Ponnistele pysyäksesi ennustettavissa olevan unen ja nukkumaanmenon aikataulussa, vaikka väistämättömät unihäiriöt näkyvätkin. Se auttaa pienokaisesi saamaan loput, mitä hän tarvitsee tuntemaan olonsa parhaimmaksi päivällä – joten voit molemmat torkuttaa yöllä.