Itsehoito on yksi niistä asioista, jotka ovat välttämättömiä, mutta emme usein vie tarpeeksi aikaa (tai emme tunne, että emme sinulla on aikaa).
Mutta itsestäsi, ruumiistasi, terveydestäsi ja henkisestä hyvinvoinnistasi huolehtiminen on niin tärkeää, että paitsi tunnet olosi paremmaksi, myös suorituskykyisemmäksi pitkällä aikavälillä ja pystymme auta muita paremmin.
Ja jatkaaksesi etkä anna periksi, ennen kuin saavutat tavoitteesi ja unelmasi.
Joten olen koonnut kokoelman 71 parasta itsehoitolainausta ”Löysin.
Toivon, että ne auttavat ja innoittavat sinua viemään jonkin aikaa johdonmukaisemmin itsellesi ja tarvitsemillesi asioille.
Innostavat itsehoidon lainaukset
”Itsehoito ei ole koskaan itsekästä tekoa – se on yksinkertaisesti hyvä hoito ainoasta lahjastani, lahjasta, jonka minä annoin maan päälle tarjota muille.”
Parker Palmer
”Tutkimuksissani havaitsin, että suurin syy siihen, etteivät ihmiset ole enempää itseään On ominaista, että he pelkäävät itsensä hemmottelua. He uskovat, että itsekritiikki pitää heidät linjassa. Suurin osa ihmisistä on erehtynyt väärin, koska kulttuurissamme sanotaan, että sinun on oltava kova itsellesi. ”
Kristen Neff
” Hengitä. Päästä irti ja muistuta itseäsi siitä juuri tämä hetki on ainoa jonka tiedät varmasti. ”
Oprah
” Terve itsensä rakastaminen tarkoittaa, että meillä ei ole pakko perustella itsellemme tai muille, miksi vietämme lomaa, miksi me nukkua myöhään, miksi ostamme uusia kenkiä, miksi pilata itsemme aika ajoin. Meistä tuntuu mukavalta tehdä asioita, jotka lisäävät elämän laatua ja kauneutta. ”
Andrew Matthews
” Kauneus on miltä sinusta tuntuu, ja se heijastuu silmissäsi. Se ei ole jotain fyysistä. ”
Sophia Loren
”Hyväksy itsesi, rakasta itseäsi ja jatka eteenpäin. Jos haluat lentää, sinun on luovuttava siitä, mikä painaa sinua. ”
Roy T. Bennett
” Keskustele itsesi kanssa kuten haluaisit jollekulle, jota rakastat. ”
Brené Brown
” Itsekuri on itsehuolehtimista. ”
M. Scott Peck
”Jos ihmiset keskittyvät todella tärkeisiin asioihin elämässä, kalastustankoista on pulaa.”
Doug Larson
”Ole kärsivällinen itsellesi. Itsekasvatus on hellä; se on pyhää maata. Ei ole suurempia investointeja. ”
Stephen Covey
” On päiviä, jolloin pudotan itselleni lohduttavia sanoja kuin putoavat lehdet ja muistan, että riittää olemaan olen itse huolehtinut. ”
Brian Andreas
” Kuinka paljon hyvää päivässä? Riippuu kuinka hyvältä asut ”.
Shel Silverstein
” Milloin Rakastin itseäni tarpeeksi, aloin jättää kaiken, mikä ei ollut terveellistä. Tämä tarkoitti ihmisiä, työpaikkoja, omia uskomuksiani ja tapojani – mitä tahansa, mikä piti minua pienenä. Tuomioni kutsui sitä epäuskolliseksi. Pidän sitä itse rakastavana. ”
Kim McMillen
”Haasteena ei ole olla täydellinen, vaan olla kokonainen.”
Jane Fonda
”Sinä itse, yhtä paljon kuin kukaan koko maailmankaikkeudessa , ansaitsevat rakkautesi ja kiintymyksesi. ”
Buddha
” Emme voi ohjata tuulta, mutta w e voi säätää purjeita. ” Dolly Parton
”Yksi elämän suurimmista pahoista on olla sellainen kuin muut haluaisivat sinun olevan, sen sijaan että olisit itse.”
Shannon L. Alder
”Yksi lähestyvän hermoromahduksen oireita on usko siihen, että työ on äärimmäisen tärkeää.
Bertrand Russell
”Itsetuntemus on yksinkertaisesti samanlaisen ystävällisyyden antamista itsellemme kuin mitä annamme muille. . ”
Christopher Germer
” Keksi maailmasi. Ympäröi itsesi ihmisillä, väreillä, äänillä ja työllä, jotka ravitsevat sinua. ”
Susan Ariel Rainbow Kennedy
” Anna itsesi nauttia jokaisesta onnellisesta hetkestä elämässäsi. ”
Steve Maraboli
” Elämäsi paras päivä on päivä, jona päätät, että elämäsi on oma. Ei anteeksipyyntöjä tai tekosyitä. Ei yksi, johon nojata, johon voi luottaa tai mistä syyttää. Lahja on sinun – se on hämmästyttävä matka – ja sinä yksin olet vastuussa sen laadusta. Tämä on päivä, jona elämäsi todella alkaa. ”
Bob Moawad
Ota aikaa itsellesi lainausmerkit
”Se on niin tärkeää ottaa aikaa itsellesi ja löytää selkeyttä. Tärkein suhde on suhde itseesi. ”
Diane Von Furstenberg
” Kun toiput tai löydät jotain, joka ravitsee sieluasi ja tuo iloa, välitä itsestäsi riittävästi, jotta voit tehdä sille tilaa. elämässäsi. ”
Jean Shinoda Bolen
” Jos sinusta tuntuu, että ”palaminen” on tulossa, jos sinusta tuntuu pahentuneelta ja uupuneelta, se on parasta , kaikkien takia, vetäytyä ja palauttaa itsesi. ”
Dalai Lama
” Lepo ei ole tyhjäkäyntiä ja makaa joskus kesäpäivänä puiden alla ruoholla kuunnellen Veden sivuääni tai pilvien kelluvan taivaan yli katsominen ei suinkaan ole ajanhukkaa. ”
John Lubbock
” Rakasta itseäsi tarpeeksi rajojen asettamiseksi. Aika ja energia ovat kallisarvoisia. Voit valita, miten käytät sitä.Opetat ihmisille, kuinka kohdella sinua päättämällä, mitä sinä hyväksyt ja mitä et hyväksy. ”
Anna Taylor
” Jos et kunnioita omia toiveitasi, kukaan muu ei kunnioita. ihmiset, jotka eivät kunnioita sinua yhtä paljon kuin sinä. ”
Vironika Tugaleva
” Itsehoito ei ole ajanhukkaa; itsehoito tekee ajankäytöstäsi kestävämmän. ”
Jackie Viramontez
” Rauhan kokeminen ei tarkoita, että elämäsi on aina autuas. Se tarkoittaa, että pystyt hyödyntämään autuaa tilaa. mielen kiireisen elämän normaalin kaaoksen keskellä. ”
Jill Bolte Taylor
Itsehoito lainauksia kehosta, stressistä ja rentoutumisesta
” Hyväksy luonnon vauhti: hänen salaisuus on kärsivällisyys. ”
Ralph Waldo Emerson
” Lähes kaikki toimii jälleen, jos irrotat sen muutamaksi minuutiksi, sinä mukaan lukien. ”
Anne Lamott
” Aika rentoutua on, kun sinulla ei ole aikaa siihen. ”
Sydney J. Harris
” Olet kritisoinut itseäsi vuosia Ja se ei ole toiminut. Yritä hyväksyä itsesi ja katso, mitä tapahtuu. ”
Louise L. Hay
” Pidä hyvää seuraa, lue hyviä kirjoja, rakasta hyviä asioita ja viljele sielua ja vartaloasi uskollisesti kuin pystyt. ”
Louisa May Alcott
” Jos kysyt, mikä on tärkein yksittäinen avain pitkäikäisyyteen, olisi sanottava välttävän huolta, stressiä ja jännitteitä. Ja jos et kysy minulta, minun on vielä sanottava se. ”
George Burns
” ”Kehomme ovat puutarhojamme, johon tahtomme ovat puutarhureita.”
William Shakespeare
”Minun täytyi kasvaa rakastamaan ruumiini. Minulla ei ollut aluksi hyvää minäkuvaa. Viimeinkin se tuli mieleeni, aion joko rakastaa minua tai vihata minua. Ja päätin rakastaa itseäni. Sitten kaikki syntyi sieltä. Asiat, joiden ajattelin olevan houkuttelevia, tulivat seksikkäiksi. Luottamus tekee sinusta seksikäs. ”
Kuningatar Latifah
” Niiden, joiden mielestä heillä ei ole aikaa fyysiseen liikuntaan, on ennemmin tai myöhemmin löydettävä aikaa sairaus. ”
Edward Stanley
” Stressille on tuhansia syitä, ja yksi stressin vastalääke on itsensä ilmaiseminen. Sitä tapahtuu minulle joka päivä. Ajatukseni irtoavat rintakehästäni, hihastani ja tyynyniini. ”
Garson Kanin
” Itsehoito on paljon enemmän kuin kauneushoito. tai tekemäsi ulkopuolinen asia. Sen on aloitettava sydämessäsi, jotta tiedät mitä tarvitset navigoidaksesi elämässäsi. Pedikyyri ei kestä, mutta meditaatio joka päivä. ”
Carrie-Anne Moss
” Älä ota terveyttäsi itsestäänselvyytenä. Älä ota kehoasi itsestäänselvyytenä. Tee tänään jotain, joka välittää kehollesi, että haluat huolehtia siitä. Huomenna ei ole luvattu. ”
Jada Pinkett Smith.
” Levätä; levännyt kenttä tuottaa runsaan sadon. ”
Ovid
Keskity ensin itsellesi ja auta paremmin muita lainauksia
” Älä uhraa itseäsi liikaa, koska jos uhraa liikaa siellä ei ole mitään muuta, mitä voit antaa, eikä kukaan välitä sinusta. ”
Karl Lagerfeld
” Jotta voisit olla hyvä vanhempi, sinun on pidettävä huolta itsestäsi, jotta voit on fyysistä ja henkistä energiaa huolehtia perheestäsi. ”
Michelle Obama
” Muista aina, että sinulla ei ole vain oikeutta olla yksilöllä, sinulla on velvollisuus olla sellainen. ”
Eleanor Roosevelt
” Vanhetessasi huomaat, että sinulla on kaksi kättä, toinen auttamaan itseäsi, toinen auttamaan muita. ”
Maya Angelou
” Itserakkaus on valtameri ja sydämesi on astia. Tee se täynnä, ja kaikki ylimäärä leviää rakkaasi ihmisten elämään. Mutta sinun on tule ensin. ”
Beau Taplin
” Ole uskollinen sille, mikä on sisälläsi. ”
André Gide
”Löydä etsimäsi rakkaus etsimällä ensin rakkaus itsestäsi. Opi lepäämään siinä paikassa, joka on todellinen koti. ”
Sri Sri Ravi Shankar
” Vanha täydellinen mies huolehti ensin itsestään ennen kuin yritti auttaa muita. ”
Chuang Tzu
”Älä luota kenellekään muulle onnellisuuden ja itsearvostuksesi vuoksi. Vain sinä voit olla vastuussa siitä. Jos et voi rakastaa ja kunnioittaa itseäsi – kukaan muu ei pysty tekemään niin. Hyväksy kuka olet – täysin; hyvät ja huonot – ja tee muutoksia mielestäsi sopivaksi – ei siksi, että luulet jonkun muun haluavan sinun olevan erilainen. ”
Stacey-peruskirja
” Jos myötätuntosi ei sisällä itseäsi, se on epätäydellinen. ”
Jack Kornfield
” Kun omaksut arvon, kyvyt ja vahvuudet, se neutraloi, kun muut ajattelevat vähemmän sinua. ”
Rob Liano
” Olla itsesi maailmassa, joka yrittää jatkuvasti tehdä sinusta jotain muuta, on suurin saavutus. ”
Ralph Waldo Emerson
” Lepo ja itse hoito ovat niin tärkeitä. Kun otat aikaa henkesi täydentämiseen, se antaa sinun palvella muita ylikuormituksesta. Et voi palvella tyhjältä astiasta.”
Eleanor Brownn
Lainauksia itsesi rakastamisen tärkeydestä
” Rakasta itseäsi ensin ja kaikki muu menee linjaan. Sinun täytyy todella rakastaa itseäsi saadaksesi aikaan jotain tässä maailma. ”
Lucille Ball
” Alhainen itsetunto on kuin ajaa läpi elämän kämmenelläsi. ”
Maxwell Maltz
” Omistamme tarinamme ja rakastaa itseämme tämän prosessin kautta on rohkein asia, mitä teemme koskaan. ”
Brené Brown
” Koska ihminen uskoo itseensä, hän ei yritä vakuuttaa muita. Koska hän on tyytyväinen itseään, hän ei tarvitse muiden hyväksyntää. Koska hyväksytään itsensä, koko maailma hyväksyy hänet. ”
Lao-Tzu
”Jos sinulla on kyky rakastaa, rakasta ensin itseäsi.”
Charles Bukowski
”Itsemme kunnioittaminen seuraa valintojamme. Joka kerta kun toimimme sopusoinnussa autenttisen itsemme ja sydämemme kanssa, me ansaitse kunnioituksemme. Se on niin yksinkertaista. Jokaisella valinnalla on merkitystä. ”
Dan Coppersmith
” Tietäen kuinka olla yksinäinen on keskeistä rakastamisen taiteessa. Kun voimme olla yksin, voimme olla muiden kanssa ilman, että käytämme heitä pakenemiskeinona. ”
Kellokoukut
” Todellisen itsetuntoon pääsemiseksi meidän on keskityttävä menestymiimme ja unohdettava epäonnistumiset ja negatiivit elämässämme. ”
Denis Waitley
” Jos et osaa rakastaa itseäsi, sinulla on vaikeuksia rakastaa ketään, koska vihaat aikaa ja energiaa annat toiselle henkilölle, jota et edes anna itsellesi. ”
Barbara De Angelis
” Mies ei voi olla mukava ilman omaa hyväksyntää. ”
Mark Twain
”Ihmiset, jotka rakastavat itseään, eivät vahingoita muita ihmisiä. Mitä enemmän me vihaan itseämme, sitä enemmän haluamme muiden kärsivän. ”
Dan Pearce
” Jos et rakasta itseäsi, kukaan ei . Paitsi että et osaa rakastaa ketään muuta. Rakastaminen alkaa itsestä. ”
Wayne Dyer
” Rakastua itseesi on ensimmäinen onnen salaisuus. ”
Robert Morley