5 yksinkertaista vihjeitä noroviruksen estämiseksi tänä talvena

Jaa

Se ei koske vain risteilyaluksia. Norovirusta – yleisin gastroenteriitin eli ”vatsainfluenssan” aiheuttaja – on kaikkialla. Ja sitä on usein vaikea estää.

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset arvioivat, että 1/15 Yhdysvaltain asukkaasta sairastuu norovirukseen joka vuosi. Yleisiä oireita ovat pahoinvointi, oksentelu, ripuli, vatsakipu ja joskus matala kuume.

”Ihmiset joutuvat kosketuksiin noroviruksen kanssa saastuneiden elintarvikkeiden, saastuneen veden ja tartunnan saaneiden ihmisten kautta. ruoan valmistelu ja käsittely sekä leviäminen ihmiseltä toiselle ”, kertoo MD, Camille Sabella, Lasten tartuntatautikeskuksen johtaja. Se on yleistä esimerkiksi ravintoloissa, risteilyaluksissa ja kouluissa, mutta myös päiväkodeissa, hoitokodeissa ja muissa julkisissa paikoissa.

Norovirus huipentuu yleensä joulukuun ja huhtikuun välillä. ”Tämä liittyy todennäköisesti ihmisten läheisempään läheisyyteen, jossa on mahdollisuus ihmisten väliseen yhteydenpitoon”, tohtori Sabella sanoo.

Se on melko tarttuvaa, mutta on tapoja pitää itsesi ja perheesi terve tänä talvena.

Pese kätesi

Kuulostaa yksinkertaiselta, koska se on. Usein käsien pesu on ehkä paras tapa estää noroviruksia. Käsittele hyvä vaahto saippualla ja pese vähintään 20 sekunnin ajan.

Vältä kosketusta kenenkään kanssa, jolla on äskettäin ollut oksentelua tai ripulia, jos voit. Jos olet alttiina sairaalle henkilölle, pese kätesi välittömästi. norovirus, pese kätesi joka kerta, kun kosketat niitä. Käsienpuhdistusaine voi myös auttaa käsinpesun lisänä, mutta ei korvikkeena.

Pidä kädet poissa kasvoistasi

Tämän viruksen saamiseksi sinun on periaatteessa nielettävä se. Se tarkoittaa, että sinun tulee välttää tietoisesti kasvojesi koskettamista. Jos olet koskettanut jotain, joka on saastunut virus, kosketus suuhun, nenään tai silmiin, ennen kuin saat mahdollisuuden pestä kätesi, helpottaa viruksen pääsyä elimistöön.

Kiinnitä huomiota ympäristöönsi

Sinä ei tarvitse olla elintarviketarkastaja huonoiden turvallisuuskäytäntöjen havaitsemiseksi. Jos saat noutoa ravintolasta, jossa ruokaa ei käsitellä asianmukaisesti – esimerkiksi jos ihmiset koskettavat ruokaa suoraan ilman käsineitä, etsi toinen paikka syödä.

Harjoittele ruoan turvallisuutta kotona

Muistatko vinkin nro 1 käsinpesusta? Se on erityisen tärkeää keittiössä, koska norovirus leviää nieltynä. Kun valmistat ruokaa, pese kätesi usein – varsinkin ennen kuin tarjoat mitään muille. Jos sinulla on oireita tai tiedät olevasi sairas, pysy poissa keittiöstä ja vältä viruksen leviämistä muille.

Käytä sopivia puhdistusmenetelmiä

Joku saattaa kestää useita päiviä joka on saanut tartunnan noroviruksella oireiden kehittymiseksi, tohtori Sabella toteaa. Tämä tarkoittaa, että et voi aina pitää sitä poissa talostasi – ja norovirusta on vaikea pitää sisällään, kun se on saapunut talosi.

Voit silti ryhtyä toimiin siivota ja estää sen leviämistä. Keskity esimerkiksi yleisesti kosketettujen pintojen, kuten ovenkahvan ja työtason, pesuun. Muista vain – tärkeimmät tartuntalähteet ovat saastuneet elintarvikkeet ja ihmisten välinen kontakti. Tämä tarkoittaa, että ovenkahvan pyyhkiminen ei tule olemaan yhtä tehokasta kuin ehdottomasti paras ennaltaehkäisyvinkki: Pese kätesi.

Norovirusta ei voida hoitaa antibiooteilla, joten jos kiinni, odota vain sitä ja lepää. ”Juo runsaasti vettä kuivumisen välttämiseksi, pese kätesi usein ja vältä kosketusta muiden kanssa, jotta virus ei leviäisi”, Dr. Sabella sanoo.

Jaa

noroviruksen vatsainfluenssa