Algunas personas adoptan la rutina de cepillarse los dientes y luego usar hilo dental. El problema con esta secuencia es que cualquier alimento, placa y bacteria liberada por el uso de hilo dental entre los dientes permanece en la boca hasta la próxima vez que se cepille.
Sin embargo, cuando usa hilo dental y luego se cepilla, el La acción del cepillado elimina estas partículas liberadas de la boca. Como resultado, hay menos placa dental en la boca y tendrá un menor riesgo de desarrollar enfermedad de las encías.
El flúor en su pasta de dientes también puede hacer mejor su trabajo para proteger sus dientes cuando las partículas se eliminan primero, señaló un pequeño estudio de 2018.
Previene la enfermedad de las encías
La enfermedad de las encías, también llamada enfermedad periodontal, es una infección bucal que destruye el tejido blando y los huesos que sostienen los dientes. La enfermedad de las encías ocurre cuando hay demasiadas bacterias en la superficie de los dientes.
Esto puede suceder como resultado de una mala higiene dental, que incluye no cepillarse los dientes o usar hilo dental correctamente y omitir las limpiezas dentales de rutina.
Los signos de enfermedad de las encías incluyen:
- mal aliento
- encías hinchadas y enrojecidas
- dientes flojos
- sangrado de encías
Elimina la placa
Debido a que la placa es la causa principal de enfermedad de las encías, es importante usar hilo dental y cepillarse los dientes todos los días. La placa generalmente se endurece en los dientes dentro de las 24 a 36 horas. Si usa hilo dental con regularidad y luego se cepilla los dientes, la placa generalmente no se endurecerá en sus dientes.
Después de usar hilo dental y cepillarse los dientes, no olvide escupir cualquier resto de pasta de dientes en su boca. Pero no debes enjuagarte la boca. Esto probablemente sea una sorpresa, ya que muchas personas han sido condicionadas a enjuagarse la boca con agua o enjuague bucal después de cepillarse los dientes.
He aquí por qué no desea enjuagarse
Enjuagarse la boca después de cepillarse los dientes elimina el flúor, un mineral que se agrega a muchos productos dentales para ayudar a fortalecer los dientes. Como resultado, la pasta de dientes no es tan eficaz para prevenir las caries.
Quieres que el flúor de tu pasta de dientes permanezca en tus dientes el mayor tiempo posible. Así que lucha contra la necesidad de enjuagarte con agua inmediatamente después del cepillado. Si le preocupa tener demasiados residuos de pasta de dientes en la boca, enjuague solo alrededor de 1 cucharadita de agua en la boca y luego escupe.
Si le gusta usar enjuague bucal para un aliento más fresco y para prevenir aún más las caries, espere un par de horas después de cepillarse los dientes. Si usa un enjuague bucal con flúor, no coma ni beba durante al menos 30 minutos después de enjuagarse la boca.