En lugar de dormir la mayor parte del día como lo hacía hace unos meses, su Es probable que la alegre y curiosa niña de 8 meses permanezca despierta durante períodos más prolongados y duerma más tiempo por la noche. Pero aún necesita dormir mucho en general, de lo contrario terminará cansada y de mal humor.
Si bien ninguna rutina de siesta y hora de dormir funciona para todos los bebés, la mayoría de los niños de 8 meses tienen necesidades de sueño bastante similares en general. El período de 8 a 10 meses también es un momento en el que pueden ocurrir interrupciones del sueño, incluso para los más pequeños que son normalmente dormidores bastante sólidos.
Entonces, ¿qué tipo de horario de sueño funciona mejor para un bebé de 8 meses y qué puedes hacer cuando una alteración del sueño hace que su rutina se desvíe? Aquí tienes todo lo que necesitas.
¿Cuánto debe dormir un bebé de 8 meses?
A los 8 meses, es probable que su bebé esté despierto durante períodos mucho más largos en comparación con sus días de recién nacido. Pero todavía necesita ds un poco de sueño. La mayoría de los niños de 8 meses duermen unas 14 horas en un período de 24 horas, aunque se considera normal entre 12 y 16 horas.
Por lo general, los bebés de esta edad pueden dormir de nueve a 12 horas por la noche. y de tres a cuatro horas durante el día. El sueño diurno generalmente se divide en una siesta por la mañana y una por la tarde.
Ejemplo de horario de sueño para un bebé de 8 meses
La mayoría de los bebés han establecido un horario de sueño bastante sólido a los 8 meses . Aunque los diferentes horarios funcionan mejor para diferentes bebés (¡y sus familias!), La mayoría de los niños de 8 meses tienden a tomar una siesta a media mañana y a media tarde y dormir de nueve a 11 horas durante la noche.
Sin embargo, puede ocurrir otra regresión del sueño este mes (más sobre eso a continuación), que puede interferir con la rutina de su bebé.
¿Se pregunta cómo debería ser el día de su bebé de 8 meses? Aquí hay un horario de muestra para las siestas y el sueño nocturno (este horario asume que su pequeño toma dos siestas al día que son entre una y dos horas).
Lea esto a continuación
- 7:00 am: despierto
- 9:30 am: siesta
- 11:30 am : Despierto
- 2:00 p. M .: Siesta
- 3:30 p. M .: Despierto
- 7:00 p. M .: Rutina para acostarse
- 7 : 30 pm: Hora de acostarse
¿Qué es la regresión del sueño de 8 meses?
En este punto de su viaje como padre, es posible que ya esté familiarizado con la regresión del sueño: una problema temporal en la rutina de su bebé en el que se despierta con más frecuencia durante la noche o tiene más dificultades para conciliar el sueño.
Las regresiones del sueño pueden ocurrir cuando un bebé está logrando un gran hito en el desarrollo. Aprendiendo una nueva habilidad, ¡y queriendo practicarla constantemente! – puede dejar a su pequeño inquieto.
La primera gran regresión del sueño tiende a ocurrir alrededor de los 4 meses, pero las regresiones también pueden ocurrir a los 6 meses y entre los 8 y 10 meses a medida que los bebés mayores aprenden a gatear o tirando hacia arriba, o incluso trabajando para decir su primera palabra.
La buena noticia es que este nuevo patrón no durará. El sueño de su bebé debería volver a la normalidad una vez que domine su nueva habilidad, siempre que usted sea consistente con su rutina de sueño y no introduzca nuevos hábitos cuando se despierte durante la noche (como mecerlo para dormir).
¿Puedes entrenar a dormir a un bebé de 8 meses?
A los 8 meses, los bebés generalmente son capaces de dormir toda la noche sin comer o sin que los tranquilicen de otras formas. (Pero, por supuesto, es normal que los bebés necesiten cuidados adicionales durante la noche cuando están enfermos o cuando están saliendo los dientes, y debe consultar con su pediatra antes del destete nocturno).
Si su pequeño no está del todo bien todavía y ya está listo para que ambos comiencen a dormir un poco más, podría considerar el entrenamiento del sueño.
Los pediatras generalmente le darán luz verde para probar el entrenamiento del sueño una vez que el bebé tenga entre 4 y 4 años. 6 meses, cuando su desarrollo es capaz de pasar la noche sin comer y puede manejar el llanto que acompaña al aprender a calmarse a sí mismo.
Por supuesto, está perfectamente bien entrenar el sueño cuando su bebé tiene 8 meses o mayor. Solo tenga en cuenta que el entrenamiento puede ser más difícil y llevar un poco más de tiempo en estos días.
A estas alturas, es probable que su pequeño haya llegado a amar realmente sus bocadillos y abrazos de medianoche, y podría protestar más cuando sea el momento de dejarlos. Pero siempre que sea coherente con su plan de entrenamiento del sueño (hay algunos métodos diferentes que puede probar, como llorar y Ferber), eventualmente lo dominará.
8 Consejos para dormir a los meses de edad
A pesar de que su bebé de 8 meses necesita dormir lo suficiente, lograr que se calme puede ser difícil. Estas estrategias pueden ayudar.
- Tenga una rutina predecible para la hora de dormir. La rutina para la hora de dormir de su hijo de 8 meses puede incluir una alimentación final, un baño y actividades relajantes como leer, acurrucarse o cantar una canción juntos. El objetivo es ayudarlo a relajarse y enviar la señal de que es hora de prepararse para dormir. .
- Asegúrese de que esté durmiendo lo suficiente en general. Los bebés cansados tienen más dificultades para acomodarse y es más probable que se despierten durante la noche. Asegúrese de que la hora de dormir de su bebé sea lo suficientemente temprano para que pueda cerrar los ojos necesita cada noche. Si está lidiando con una regresión y ella se despierta con frecuencia o no toma siestas también, trate de ayudarla a recuperar el sueño perdido acostándola un poco más temprano u ofreciéndole dormir más durante el día.
- Pero no la dejes dormir demasiado. Los bebés necesitan dormir mucho, pero es posible exagerar. Limitar el sueño diurno de tu pequeño a las cuatro horas podría ayudarlo a dormir mejor por la noche.
- Trate de limitar las siestas sobre la marcha. Su bebé dormirá mejor si tiene un lugar cómodo y constante para descansar: un d dormir lo suficiente durante el día la ayudará a dormir mejor por la noche. Está bien que la siesta ocasional ocurra en el cochecito, pero trate de no convertirla en un hábito.
- Por encima de todo, sea constante. Su hijo de 8 meses es propenso a sufrir trastornos del sueño. Está bien responder a los despertares de su pequeño con una rápida tranquilidad verbal o un masaje en la espalda, si lo desea. Pero evite hacer cualquier cosa que ella pueda llegar a ver como una nueva actividad nocturna divertida, como mecerla o sacarla de su cuna para jugar. Esos tipos de hábitos pueden ser difíciles de romper.
Problemas para dormir a los 8 meses
Aunque los bebés de 8 meses son capaces de dormir toda la noche, es completamente normal encontrar una mala racha ocasional. Algunos inconvenientes comunes del sueño incluyen:
- La regresión del sueño de 8 a 10 meses. Los bebés en el rango de 8 a 10 meses son propensos a una regresión del sueño a medida que dominan nuevas habilidades como gatear, levantarse y decir sus primeras palabras. La ansiedad por separación también puede influir aquí.
- Dentición. Un blanco nacarado emergente puede provocar malestar y despertares nocturnos, junto con otros síntomas como babeo, erupciones en las mejillas o el mentón, irritabilidad y tirones de orejas o frotarse las mejillas. Si los anillos de dentición no parecen ayudar, pregúntele a su pediatra acerca de ofrecer acetaminofén o ibuprofeno para bebés (que puede dar después de los 6 meses).
- No quedarse dormido por sí solo. En este punto, su pequeño uno no necesita que la mece o la alimente para que se duerma, pero los viejos hábitos pueden desaparecer, especialmente si está en medio de la ansiedad por la separación. Su bebé puede protestar cuando lo acuesta somnoliento pero despierto, pero con el tiempo, ella Aprenderá a calmarse a sí mismo.
- Querer un refrigerio de medianoche. Aunque los niños de 8 meses no tienen que comer en medio de la noche, un bebé que está acostumbrado a alimentarse a las 3 am puede que no esté dispuesta a renunciar por sí misma. Si no está del todo lista para poner fin a los refrigerios de la madrugada, pero tú lo estás (y ella no está realmente hambrienta), el entrenamiento para dormir podría estar en orden. >
- Despertar al amanecer. Los bebés son naturalmente madrugadores. Pero si su hijo de 8 meses se levanta regularmente antes del amanecer, es posible que deba realizar algunos ajustes, como modificar su horario o hacer que su habitación esté más insonorizada o con luz.
- Otras interrupciones temporales. Las enfermedades, los viajes y los grandes cambios en su rutina (como volver al trabajo) pueden afectar el sueño de su bebé. Pero una vez que la vida vuelve a la normalidad, su sueño también debería hacerlo.
Esfuércese por mantener un horario predecible de siesta y hora de dormir, incluso cuando surjan las inevitables interrupciones del sueño. Ayudará a su pequeño a descansar lo que necesita para sentirse mejor durante el día, para que ambos puedan dormir profundamente por la noche.