¿Tiene un bebé … o una tortuga parlante excepcionalmente linda? A los 7 meses, es Es difícil de decir. Es probable que su pequeño se mueva por toda la casa, a veces en círculos o al revés, charlando deliciosamente en su propio idioma de bebé. Independiente y más seguro que nunca, es posible que pueda sentarse sin ayuda, elegir sus propios juguetes y expresar gustos y disgustos específicos.
Equilibrar la necesidad de movimiento y exploración de su bebé mientras se asegura de que todavía duerme lo suficiente puede ser un desafío. Pero no se dé por vencido. Seguir las rutinas de la siesta y la hora de dormir es más importante que nunca. Su cerebro y su cuerpo están haciendo su trabajo más importante (¡creciendo como un loco!) cuando duerme. Aquí le mostramos cómo fomentar hábitos de sueño saludables para su hijo de 7 meses a medida que se acerca cada vez más a su primer cumpleaños.
¿Cuánto debería dormir un bebé de 7 meses?
Su hijo de 7 meses debería dormir unas 14 h rs al día, incluidas dos o tres siestas y de nueve a 11 horas por la noche. Sin embargo, entre 12 y 16 horas de sueño al día se considera normal.
Sus preferencias de sueño cambiarán a medida que crece, y es posible que notes que se despierta temprano, que consolida las siestas o que quiere quedarse despierto un poco más tarde. . Eso también es normal.
Ejemplo de horario de sueño para un bebé de 7 meses
Si bien cada bebé es diferente y no existen reglas firmes sobre cómo planificar el día de su hijo, este ejemplo El horario de sueño puede proporcionar un punto de partida para la rutina de su bebé de 7 meses.
Tenga en cuenta que este horario asume que su bebé duerme dos veces durante el día, pero algunos niños de 7 meses pueden todavía necesito una tercera siesta corta, también.
- 7:00 am: Despierto
- 9:30 am: Siesta
- 11:30 am: Despierto
- 2:00 p. M .: Siesta
- 4:00 p. M .: Despierto
- 7:00 p. M .: Rutina para acostarse
- 7: 30 pm: Hora de acostarse
¿Qué es la regresión del sueño de 7 meses?
Si su hijo de 7 meses dormía profundamente pero ahora se está despertando repentinamente a las noche, luchando contra las siestas, ignorando todas esas señales de sueño probadas y verdaderas y haciéndote sentir como si estuvieras de nuevo en la etapa del recién nacido, no te asustes. Las regresiones del sueño, o las fases en las que un bebé lucha para dormir tan bien como antes, son frustrantes pero temporales.
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Las regresiones del sueño pueden ocurrir a cualquier edad, aunque son más común a los 4 meses, 6 meses, 8 meses y 12 meses. Suelen coincidir con los hitos del desarrollo – a los 7 meses, puede ser deslizarse, gatear, balbucear y sentarse. Su bebé está emocionado de probar sus nuevas habilidades, que pueden interferir con el sueño. El dolor de dentición es otro posible culpable.
¿Puedes entrenar a dormir a un bebé de 7 meses?
Tú y tu bebé ya tienen una rutina relajante para irse a dormir. Recibe un baño caliente y la alimentación final, luego le lees un cuento antes de dormir. Finalmente, es una canción de cuna relajante, luego se apaga. Excepto que, a los 7 meses, de repente no está listo para irse a la cama. Nunca.
Si esto le suena familiar, el entrenamiento para dormir puede ayudar. A los 7 meses, el desarrollo de su bebé está listo para aprender a calmarse y a dormirse, y la mayoría de los pediatras darán el visto bueno para probar el entrenamiento del sueño entre los 4 y 6 meses.
Hay algunos métodos diferentes de entrenamiento para dormir, incluido el conocido llorar (los padres abandonan la habitación después de colocar al bebé en su cuna y no vuelven hasta que se duerme), el método Ferber (los padres controlan al bebé cada vez más intervalos más largos) y el método de la silla (los padres se sientan en una silla en la habitación del bebé, acercándola cada vez más a la puerta). Después de unos días, su pequeño dominará el arte de quedarse dormido por su cuenta.
Consejos para dormir a los 7 meses
- Prepárese para dormir. A los 7 meses, la rutina de la hora de dormir de su bebé puede tener algunos pasos más. Por supuesto, querrá asegurarse de que esté bien alimentado y tenga un pañal limpio. Leer un libro y escuchar música juntos también pueden ayudar a señalar que es hora de acostarse. Es posible que ya tenga algunos dientes, por lo que «cepillarse» (frotar suavemente los dientes nuevos con un paño limpio y húmedo o con el dedo) también podría ser parte de su rutina nocturna.
- Adapte la habitación del bebé. Recién nacidos Tienen necesidades muy básicas: un pañal limpio, comida y un lugar seguro para dormir.Pero las necesidades de su hijo de 7 meses pueden estar volviéndose un poco más específicas (es una práctica para ser un adolescente). A estas alturas, probablemente haya desarrollado algunas preferencias de sueño. Por ejemplo, puede preferir el ruido blanco al silencio o como un el chupete cuando se duerma. Asegurarse de que su habitación sea propicia para un buen sueño ayudará a que duerma bien durante la noche.
- Omita las pantallas. Su hijo de 7 meses tiene curiosidad. Está buscando su teléfono y parece atraído por la televisión. Podrías pensar: «¿Podría un poco de tiempo en pantalla ayudarlo a conciliar el sueño?» Sin embargo, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que los niños menores de 2 años no pasen tiempo frente a la pantalla, y señala específicamente que dicha exposición puede dificultar que los bebés tengan un sueño de calidad. En su lugar, intente leer o cantar.
- Manténgase activo durante el día. Tu hijo de 7 meses es un conejito energizante. Manténgalo ocupado entre siestas para que tenga suficiente tiempo para practicar todas sus nuevas habilidades.
- Priorice las siestas. Hablando de siestas, es posible que su hijo de 7 meses deje pronto su tercera siesta, si aún no lo ha hecho. Eso es normal. Su trabajo es asegurarse de que el tiempo que duerma durante el día sea ininterrumpido y de alta calidad, e idealmente sucede en su cuna.
Problemas para dormir a los 7 meses
A medida que su bebé se acerca a su primer cumpleaños, está practicando sus nuevas habilidades e independencia, especialmente a la hora de acostarse. cómo abordar los principales problemas del sueño que pueden ocurrir a esta edad.
- Luchar contra la hora de dormir. Su hijo de 7 meses es más consciente de la diferencia entre la hora de jugar y la hora de dormir. En estos días, Es probable que se una a usted para hacer mandados y visitar a amigos y familiares, e incluso puede tener citas regulares para jugar con otros bebés. Incluso si se está divirtiendo y no parece cansado, siga su rutina habitual de la hora de dormir y la siesta: un bebé demasiado cansado es en realidad más difícil de conciliar el sueño. Si continúa luchando contra el sueño y usted se siente cómodo con el entrenamiento para dormir, ahora es un buen momento para intentarlo.
- Llorar por la noche. Si su durmiente que antes tenía un sueño sólido comienza a despertarse repentinamente en medio de la noche, es posible que le estén saliendo los dientes, especialmente si también babea o se tira de las orejas. Si los anillos de dentición no le brindan alivio, hable con su pediatra sobre otras opciones , como acetaminofén para bebés o ibuprofeno para bebés (que puede administrar después de los 6 meses).
- Despertar temprano. Es normal que los bebés de 6 meses en adelante se despierten entre las 6 am y las 7 am, pero si Él se levanta más temprano que eso y no se tranquiliza después de un cambio de pañal o de una alimentación. Es posible que su madrugador esté durmiendo demasiado o muy poco. Eche un vistazo más de cerca a su horario para asegurarse de que esté durmiendo lo suficiente durante el día o reconsidere su hora de dormir (puede intentar acostarlo 30 minutos antes o después, por ejemplo, y ver si eso lo ayuda a permanecer dormido por más tiempo).
A los 7 meses, es común que los patrones de sueño de su bebé experimenten grandes cambios. Después de todo, ¡él también!
Si bien su sueño puede seguir experimentando interrupciones a esta edad, Hay muchas cosas que puede hacer, desde seguir una rutina constante a la hora de acostarse hasta probar el entrenamiento del sueño, para asegurarse de que descanse lo que necesita. Después de todo, está ocupado desarrollando sus hábitos de sueño futuros y necesita su orientación en cada paso del proceso. camino.