Por Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC y Paula Yount
La lactancia materna no es un proceso de todo o nada. El destete nocturno es una alternativa viable para muchas mamás, y el bebé continúa recibiendo los muchos beneficios nutricionales e inmunológicos de la leche materna.
Recuerde que dormir toda la noche es un hito del desarrollo (como caminar o aprender a ir al baño) que diferente los bebés alcanzarán en diferentes momentos. En algún momento, su hijo dormirá toda la noche, incluso si no hace nada para animarlo.
Si el destete nocturno no va bueno, entonces considere retroceder y volver a intentarlo un poco más tarde. Cuanto más cerca esté su hijo de alcanzar este hito por sí solo, más fácil será tanto para el niño como para los padres.
Conseguir que su bebé se duerma no es una batalla que se deba ganar, como se suele describir. en libros y medios de comunicación. El objetivo real debe ser que su familia duerma lo que necesita, respetando las necesidades de los miembros más jóvenes de la familia.
Métodos suaves para fomentar menos lactancia nocturna
Siguiente son sugerencias para ayudar a su bebé a amamantar menos por la noche …
Elimine las molestias
- La dentición. Si sospecha que le están saliendo los dientes, puede ser útil darle al bebé un analgésico antes de acostarse (consulte con el médico del bebé para obtener sugerencias). Algunos bebés se alimentan con más frecuencia para tratar de aliviar el dolor de las encías. El dolor de la dentición suele empeorar por la noche.
- Temperatura ambiente. Encuentre el nivel de comodidad de temperatura de su bebé: algunos bebés se despertarán si tienen demasiado calor o demasiado frío.
- Alimentos sólidos. solidos recientemente empezado? Muchos bebés (especialmente los menores de seis meses) comienzan o aumentan el despertar nocturno después de la introducción de sólidos, debido a problemas para digerir los alimentos. Trate de evitar los sólidos por la noche, o considere disminuir o eliminar los sólidos hasta que el sistema digestivo del bebé madure más. Varios estudios han demostrado que agregar sólidos a la dieta de un bebé no ayuda al bebé a dormir más por la noche.
- Alergia. Los bebés con alergias alimentarias, alergias ambientales o eccema pueden despertarse más por la noche debido a molestias.
- Reflujo. La incomodidad del reflujo también puede mantener al bebé despierto por la noche.
- Enfermedad. Enfermedades como las infecciones de oído y los resfriados pueden interrumpir el sueño del bebé y dar lugar a un aumento de la lactancia nocturna. Una dermatitis del pañal grave u otra erupción también pueden afectar el sueño del bebé. Siempre que el bebé aumente repentinamente el despertar nocturno, esté atento a las enfermedades.
Maximice la lactancia del bebé durante el día y durante los despertares nocturnos
- Amamante más durante el Anime al bebé a amamantar con más frecuencia durante el día (quizás cada 2 horas en lugar de cada 3), para que ingiera más leche durante las horas del día.
- Minimice las distracciones. una habitación lo más libre de distracciones posible. Apague la luz, cierre la puerta, tire de las persianas, etc. Haga que sus hijos mayores estén ocupados haciendo algo antes de comenzar a amamantar. Intente amamantar mientras está acostado. A veces, los bebés pueden distraerse tanto durante las tomas diurnas que no ingieren suficiente leche y luego tienen que compensarlo con tomas nocturnas más frecuentes. Un estudio mostró que los bebés mayores pueden consumir hasta un 25% de su ingesta diaria total de leche materna durante la noche, probablemente en parte debido a la distracción durante el día.
- Abróchese el tanque antes de acostarse. hasta la hora de dormir (al menos cada 1-2 horas). Algunas mamás amamantan de un solo seno durante este período de tiempo para que el bebé obtenga más leche con mayor contenido de grasa disponible al final de la toma (esto ayuda al bebé a pasar más tiempo entre las tomas). Cuando el bebé se despierte por la noche, intente amamantar del otro seno durante toda o la mayor parte de la noche, nuevamente para que el bebé obtenga más leche con alto contenido de grasa.
- Escuche a su hijo. Solo su hijo sabe si tiene mucha hambre; no asuma automáticamente que su hijo no tiene hambre ni sed. Muchos adultos se despiertan por la noche para beber agua o incluso para tomar un refrigerio.
Maximizar el sueño de toda la familia
- Alimentar al bebé para sus sueños. antes de irse a la cama (incluso si el bebé ya se ha acostado), para que pueda dormir un período más largo antes de que se despierte de nuevo. Muchos bebés apenas se despiertan en este momento, a pesar de que pueden recibir una buena lactancia.
- Intente acomodar al bebé antes de que se canse demasiado. Algunos bebés tienen dificultades para dormir cuando están demasiado cansados, por lo que Esté atento a los signos de somnolencia.
- Pruebe diferentes arreglos para dormir. Descubra qué arreglo para dormir funciona mejor para toda la familia mientras continúa satisfaciendo las necesidades del bebé.
- Colecho de tiempo completo. Muchos bebés duermen mejor cuando están cerca de su mamá. Considere dormir cerca de su bebé; muchas familias han descubierto que el bebé y el resto de la familia duermen más de esta manera (haga clic aquí para obtener información sobre seguridad).Dormir cerca de su bebé y amamantarlo para dormir no le enseñará malos hábitos de sueño. Todos los bebés / niños pequeños que duermen juntos que conozco han comenzado a dormir toda la noche en algún momento sin ningún tipo de entrenamiento, estímulo o cambio en el lugar para dormir.
- Dormir juntos a tiempo parcial. El tiempo de colecho funciona para muchas familias, donde el bebé duerme en su cuna hasta la primera noche que se despierta y luego se une a mamá y papá por el resto de la noche.
- Separe las camas. Si no se siente cómodo con bebé en su cama o si actualmente está durmiendo con el bebé y nadie está durmiendo, pruebe otras opciones. Considere colocar al bebé en una plataforma en el piso al lado de la cama, o coloque la cuna del bebé con la barandilla hacia abajo al lado de su cama. De esa manera, el bebé estará lo suficientemente cerca como para que la lactancia no interrumpa tanto el sueño (como cuando te levantas cada vez y vas a la habitación del bebé). Otra opción que funciona para algunas familias es poner una cama solo para la mamá y el bebé en la habitación del bebé por un tiempo, o el papá podría optar por dormir en otro lugar él mismo.
Métodos suaves de destete nocturno para niños pequeños
- Limite el acceso. Después de amamantar, coloque al bebé nuevamente en su área o deslícelo lejos de usted para que la proximidad no fomente una lactancia más frecuente. Use ropa que dificulte que el bebé acceda a su seno durante la noche.
- ¡Haga que papá se involucre en la rutina nocturna! Si su bebé parece estar despertando solo para consolarse durante la noche, puede aceptar a papá como el consolador (y no esperará que papá la amamante). Papá puede consolar al bebé de otras formas, como ofrecerle una bebida, simplemente acostarse junto a ella, abrazarla, etc. Es posible que el papá incluso pueda dormir con el bebé en otra habitación con menos interrupciones que si el bebé estuviera durmiendo cerca de mamá.
- Aumente el contacto durante el día. Permita que el bebé lo amamante y lo abrace de manera ilimitada durante el día. A veces, los niños pequeños buscarán más el pecho por la noche cuando no se abrazan lo suficiente durante el día. A veces nosotras, como madres ocupadas, especialmente si tenemos otros hijos, nos olvidamos de levantar a menudo a estos pequeños durante el día y simplemente sentarnos y abrazarlos. Si puede aumentar este contacto cercano durante el día, es posible que ella lo necesite menos por la noche. Si trabaja, la lactancia nocturna puede ser su forma de tratar de volver a conectarse con usted.
- Hable con su hijo. Con un niño mayor, es posible que pueda explicar algo como esto: «Cuando se pone el sol , o cuando vamos noche-noche, num nums (o como ella los llame) también van noche-noche. Probablemente no lo aceptará o entenderá completamente al principio, pero si lo dices antes de acostarte cada noche y lo repites cada vez que se despierte, con el tiempo «lo entenderá».
- Simplemente diga «no» … o «más tarde». Con un niño mayor (mayor de 18 meses), siéntase lo suficientemente seguro como para decir «no» ”(Al menos parte del tiempo) sin dejar de ser sensible a las necesidades de su hijo. Por la noche, podría decir,» ahora no, pero lo haremos más tarde «. Es posible que, o no, se despierte nuevamente para amamantar más tarde.
- Sustituya por otras medidas de consuelo. También puede intentar otras cosas para calmarla, como un masaje en la espalda, simplemente abrazarla y abrazarla, conseguirle una bebida de agua, tarareando suavemente, etc.
¿Es necesario el destete nocturno para que el bebé duerma toda la noche?
La gente puede decirle algo como «Si amamanta a su hijo por la noche (o duerme cerca de su hijo, o un trillón de cosas más), no podrá interrumpirlo en el futuro «. Esto vende libros, ¡pero no es cierto en absoluto!
¡Recuerde que el despertar nocturno en bebés y niños pequeños es temporal!
Los niños superan el despertar nocturno, incluso cuando nosotros lo hacemos. nada que lo desanime. Este período de tiempo será una parte muy pequeña de los años de su hijo contigo.
El horario interno de un niño para dormir toda la noche puede variar mucho. Algunos padres se sienten cómodos dejando que el niño Liderar cuando se trata del destete nocturno, pero para otros, la lactancia nocturna realmente interfiere con su calidad de vida. Si la lactancia nocturna no funciona para usted, fomente los cambios teniendo en cuenta las necesidades de su hijo.
Tu objetivo es maximizar el sueño para todos, y si lo que estás haciendo funciona, entonces has cumplido tu objetivo. Si no funciona (o deja de funcionar), siempre puedes hacer las cosas de manera diferente. Todos los padres descubren que cambian el forma en que hacen las cosas a medida que su hijo crece y alcanza diferentes etapas de desarrollo; el sueño es solo otra cosa que cambia a medida que su hijo crece.
Información adicional
@
- Jack de destete nocturno (la historia de una madre)
- Amamantar a Enfermería para dormir y otra comodidad
- Dormir toda la noche
- Paternidad: Noche & Dormir
- Dará fórmula o los sólidos por la noche ayudan al bebé a dormir mejor?
- Reseñas de libros
@ otros sitios web
- Lea extractos de The No-Cry Sleep Solution por Elizabeth Pantley
- Pillow Talk: Cómo ayudar a su hijo a dormir bien por la noche Por Paul M.Fleiss, autora de Sweet Dreams: A Pediatricians Secrets for Babys Good Nights Sleep
- Resolviendo los problemas del sueño por el Dr. Bill y Martha Sears, autoras de Nighttime Parenting: How to Get Your Baby and Child to Sleep
- Nightweaning: Doce alternativas para la enfermera toda la noche por William Sears, MD y Martha Sears, RN
- Artículos sobre problemas nocturnos / del sueño de LLLIs New Beginnings