La mejor manera de deshacerse del dolor de cabeza por deshidratación es mantenerse hidratado, descansar y tomar un analgésico. Los dolores de cabeza pueden ocurrir cuando su cuerpo no recibe la nutrición necesaria que necesita para mantener niveles saludables de electrolitos, sodio, cloruro y potasio.
Mejores formas de deshacerse rápidamente de los dolores de cabeza por deshidratación
Beber mucha agua
¡El método infalible para deshacerse de un dolor de cabeza causado por la deshidratación es hidratando! De 16 a 32 onzas es la cantidad promedio de agua necesaria para sentirse hidratado. Comience tomando pequeños sorbos y debería comenzar a sentirse mejor en una o dos horas.
Beba líquidos que restauran electrolitos y carbohidratos
También se recomiendan las bebidas deportivas y de electrolitos para niños para ayudar a restaurar más que agua para tu cuerpo. Estas bebidas contienen electrolitos y carbohidratos que pueden ayudar a su cuerpo a sentirse más nutrido que solo con agua.
Analgésicos y descanso
Tomar dos analgésicos con un vaso de agua lleno y descansar puede impulsar su recuperación. Vaya a un lugar tranquilo o apoye la cabeza en su escritorio si está en el trabajo o en la escuela durante 15 minutos o hasta que el medicamento comience a hacer efecto.
Síntomas de deshidratación
Los síntomas de la deshidratación leve a moderada puede incluir:
- Boca seca o pegajosa
- Somnolencia o cansancio excesivos
- Aumento de la sed
- Disminución de la orina
- Pocas o ninguna lágrima si llora
- Piel seca
- Dolor de cabeza
- Mareos o aturdimiento
- Estreñimiento
Si tiene alguno de los síntomas anteriores, puede tratarlos bebiendo más agua o bebidas que repongan los electrolitos. Sin embargo, existen síntomas más graves a los que debe prestar atención si está deshidratado, como:
- Sed extrema
- Molestia extrema, irritabilidad o confusión
- Boca, piel o membranas mucosas excesivamente secas
- Poca o ninguna orina
- Ojos hundidos
- Piel seca y arrugada
- Hundidos fontanelas (puntos blandos en la cabeza) en los bebés
- Presión arterial baja
- Latidos cardíacos rápidos y / o respiración
- Fiebre
- Delirio o pérdida del conocimiento
Si usted o su hijo experimentan alguno de los síntomas graves enumerados anteriormente, visite el centro de atención urgente FastMed más cercano. FastMed está abierto los siete días de la semana, nunca requiere una cita y acepta la mayoría de los principales planes de seguro, incluidos Medicaid y Medicare.
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Fuentes:
El Centro del dolor: http://www.thepaincenter.com/news/headaches-and-dehydration
VeryWell: https://www.verywell.com/understanding-dehydration-as-a-headache-trigger-1719534
eHow: http://www.ehow.com/how_2189492_treat-headaches-caused-dehydration.html
Mayo Clinic: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/symptoms/con-20030056