Mi búsqueda de una piel clara ha sido un arduo viaje. Como sufriente de acné desde mi adolescencia, sin mencionar el acné adulto ahora, que es básicamente obra de Satanás, he probado casi todos los sueros, humectantes, tonificadores y mascarillas que existen. Intenté cambiar las sábanas de mi almohada cada dos noches. He probado una exfoliación agresiva, o solo lavarme la cara con agua de rosas suave, como la falsa parisina que soy. He intentado beber grandes cantidades de agua a lo largo del día (12 viajes al baño: una succión en tiempo real, pero no está mal para comenzar). Nada parecía eliminar los bultos quísticos debajo de la piel (piense en el acné, pero más grandes y más dolorosos) que estaban colocados permanentemente en el área de la frente y la barbilla.
Al cumplir 26 años, el año en que di oficialmente Con la esperanza de que mis problemas de piel finalmente desaparecieran, visité a mi médico de cabecera. Después de escuchar mis síntomas, sugirió que investigara la isotretinoína, anteriormente conocida como Accutane, un medicamento recetado con algunos efectos secundarios graves como labios y ojos secos, hemorragias nasales, dolor en las articulaciones e incluso depresión en algunos casos; o, tal vez, intente modificar mi dieta. Y aunque siempre me he considerado saludable (hago ejercicio con regularidad y como principalmente alimentos integrales), decidí optar por lo último. Después de todo, había un aspecto de mi régimen que sabía que no pintaba la imagen perfecta de una «vida limpia»: mi amor por los lácteos. Mira, crecí en el norte de Ontario, Canadá, donde las granjas lecheras son tan comunes como las tiendas de la esquina. , por lo que mi gusto por los lattes cremosos, las ensaladas con queso y los helados nocturnos nunca se sintió fuera de lo común. Desafortunadamente, mi médico no estuvo de acuerdo.
Después de la cita, me embarqué en una dieta estricta de dos semanas, durante las cuales solo comí verduras la primera semana y reintroduje constantemente otros alimentos, como frutas, proteínas animales y gluten, la segunda . Al final, mi piel, que estaba sufriendo un brote particularmente espantoso ese mes de primavera, lentamente comenzó a aclararse. ¿Esas grandes protuberancias quísticas en los puntos más altos de mi cara? Se habían reducido de tamaño, desde colinas montañosas que ningún corrector en el mundo podría cubrir hasta brotes más manejables y de tamaño regular, ¡pero aún así! Decidí extender la dieta sin lácteos a tres semanas al día. nd el día 22, las monstruosas protuberancias prácticamente se desinflaron. Mi piel se había aclarado por completo, completamente.
¡Fue como magia! La solución a mis luchas cutáneas de toda la vida resultó ser sorprendentemente simple: eliminar los lácteos. Eso combinado con mi rutina de cuidado de la piel todavía reglamentada de limpieza, exfoliación, hidratación y rociado de agua de rosas, por supuesto. Sin embargo, a pesar de la dramática transformación de mi piel, me sorprendió que ningún médico o dermatólogo lo hubiera presentado como una causa primaria obvia del acné. Después de investigar un poco en Internet, se volvió fácil entender por qué: hoy en día, todavía hay muy pocos estudios que relacionen los productos lácteos y el acné, y de ellos, muy pocos son de alta calidad e incluyen una investigación exhaustiva y, por lo general, solo se extienden a los la adolescencia, cuando el acné es más común. Aún así, los resultados son difíciles de ignorar. Según un estudio de 2015 del Journal of the American Academy of Dermatology, por ejemplo, el «consumo de leche descremada y baja en grasa, pero no leche entera, se asoció positivamente con el acné». Un artículo publicado en la revista en 2013 también concluyó que los lácteos muestran una asociación débil pero posible con el acné, y «no deben usarse como un único tratamiento para el acné, sino más bien como un complemento de los tratamientos probados para el acné».