Nutzen für die Gesundheit
Zitronenöl sollte niemals eingenommen werden, ist es aber sicher in der Aromatherapie und bei verdünnten, topischen Anwendungen. Es kann hilfreich sein, Folgendes zu fördern:
Reduzierte Angst und Depression
Zitronenöl kann Sie in eine bessere Stimmung versetzen, Angst lindern und die Stimmung heben. Eine kleine Studie an Mäusen ergab, dass Mäuse, die Zitronenöldampf inhalierten, eine Abnahme der Stresssymptome zeigten.
Gesündere Haut
Zitronenöl hat antimikrobielle Eigenschaften. Wenn es verdünnt und auf die Haut aufgetragen wird, hat es sowohl antibakterielle als auch antimykotische Wirkungen gezeigt.
Zitronenöl kann auch dazu beitragen, die Heilung zu beschleunigen. Eine Studie über Räude bei Kaninchen zeigte eine deutliche Verbesserung bei den mit Zitronenöl behandelten. Hochwertige Studien am Menschen müssen jedoch noch durchgeführt werden.
Reduzierte Morgenkrankheit bei schwangeren Frauen
Einer Studie zufolge zeigten schwangere Frauen, die Zitronenöl einatmen, eine signifikante Abnahme von Übelkeit. Sie erlebten auch weniger häufiges und weniger intensives Erbrechen.
Verbesserte geistige Wachsamkeit
Der lebhafte Duft von Zitronenöl hat eine belebende Wirkung auf den Geist. Eine Studie ergab, dass Menschen mit Alzheimer-Krankheit, die sich einer Aromatherapie unterzogen hatten, bei kognitiven Aufgaben mit persönlicher Orientierung bessere Ergebnisse erzielten. Zitronenöl war eines der vier enthaltenen ätherischen Öle.