Magenschmerzen sind so häufig, dass wir sie alle irgendwann erleben. Dies kann auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein, z. B. auf überschüssiges Gas, Gastritis oder eine Überflutung mit Lebensmitteln. Dieser Schmerz kann auch durch den Konsum von Gewürzen, Kaffee oder überschüssigem Alkohol verursacht werden. Für den letzteren Fall empfehlen wir einige Tricks, um einen Kater zu heilen und seine Symptome zu vermeiden.
Diese Magenschmerzen können unter anderem auch durch Stress, Nervosität oder Angst verursacht werden. Wenn Sie sich mit diesen möglichen Ursachen identifiziert fühlen, zeigen wir Ihnen einfache Tricks, um sich von Stress zu befreien, damit er nicht zu einem Hindernis in Ihrem täglichen Leben wird.
Magenschmerzen verschwinden normalerweise in kurzer Zeit. Wenn es beibehalten wird, muss der Arzt konsultiert werden, um festzustellen, ob gesundheitliche Probleme vorliegen und ob die entsprechende Behandlung angewendet wird. In diesem Fall geben wir Ihnen einige Tipps zur Behandlung von Magenschmerzen mit einigen Hausmitteln. Sie müssen bedenken, dass es sich um 100% natürliche Produkte handelt und die Empfehlungen des Arztes zu keinem Zeitpunkt ersetzen sollten.
Auf die Toilette gehen
Manchmal hängen Magenschmerzen damit zusammen, dass Sie keine haben auf die Toilette gegangen. Evakuieren ist eine der Lösungen, die der Körper von uns verlangt. Eine Darmreinigung wird in vielen Fällen dringend empfohlen, da die Beschwerden schnell verschwinden können. Wenn wir Verdauungsprobleme bemerken, kann dies auch mit der Leber und einem möglichen Überschuss an Toxinen zusammenhängen. Zu diesem Zweck empfehlen wir von Zeit zu Zeit eine Reinigung dieses lebenswichtigen Organs. Die Reinigung der Leber hilft uns, die Aufnahme bestimmter Nährstoffe zu verbessern.
Wenn Sie auf der Toilette sitzen, versuchen Sie, sich nach vorne zu lehnen. Außerdem sollten die Füße angehoben werden, um sicherzustellen, dass die Knie so nah wie möglich an der Brust liegen. Dank dieser Position wird die Evakuierung ohne großen Aufwand erheblich verbessert. Wenn der Körper uns gebeten hat zu evakuieren, haben wir sicherlich die Magenschmerzen beseitigt.
Nehmen Sie eine heiße Dusche
Wenn die Magenschmerzen nach einem Tag voller Stress als Reaktion auftreten, es ist am besten, sich zu entspannen. Es gibt nichts Schöneres als eine heiße und entspannende Dusche zu nehmen. Damit beseitigen wir Nerven und Stress. Sicherlich haben Sie sich bei mehr als einer Gelegenheit auf diese Weise entspannt und kennen die Ergebnisse.
Wenn Sie die Kontrastdusche (heißes Wasser / kaltes Wasser) unterstützen, aktivieren Sie den Kreislauf, beruhigen die Schmerzen und Entspanne die Muskeln.
Gönnen Sie sich eine Massage im Bauchbereich.
Eine Massage im Bauchbereich kann eine andere Lösung sein. Eine Massage hilft, die Verspannungen in den Muskeln in diesem Bereich zu lösen. Auf diese Weise wird Stress abgebaut und eventuelle Magenschmerzen werden reduziert.
Um die Massage durchzuführen, müssen Sie Ihre Finger verwenden und kreisende Bewegungen ausführen. Es sollte sowohl im Ober- als auch im Unterbauch durchgeführt werden. Wenn es fertig ist, wird empfohlen, ein wenig Druck auszuüben, insbesondere in den Bereichen, in denen sich die Schmerzen konzentrieren. Dabei ist darauf zu achten, dass sich das Unbehagen nicht verstärkt. Während der Massage müssen wir tief durchatmen, versuchen, uns zu entspannen und das Schmerzempfinden zu vergessen.
Konsumieren Sie eine Kamille oder einen Ingwertee
Die Infusionen sind ausgezeichnet entspannende Eigenschaften und kann ein weiteres ideales Mittel gegen Magenschmerzen sein. Sie sind sehr einfach zuzubereiten, nicht teuer und ihre Ergebnisse können sehr schnell und effektiv sein.
Jeder kann zu Hause Kamille haben, eine Infusion, die ideal für Magenschmerzen ist. Dank der Eigenschaften dieser Infusion können Sie sich sehr schnell entspannen und Magenschmerzen lindern. Kamille ist eine Infusion, die auch Muskelkrämpfe und allgemeine Beschwerden reduziert. Es wird dringend empfohlen, sie immer zu Hause zu haben.
Eine andere Alternative ist die Zubereitung einer Ingwerinfusion. Wir können es in einem Kräuterkundler oder in einem großen Gebiet kaufen und sein Preis ist ziemlich erschwinglich. Diese Wurzel hat entzündungshemmende Eigenschaften. Tatsächlich ist es auf der ganzen Welt als hervorragendes Mittel zur Linderung von Magenschmerzen bekannt. In den schwersten Fällen kann es Verdauungsstörungen und Übelkeit lindern.
Obwohl es frisch verzehrt werden kann, ist die Infusion der effektivste Weg, um Ergebnisse gegen Magenschmerzen zu erzielen. Einige Ingwerstücke werden einige Minuten lang in heißes Wasser gelegt, bis sie kochen. Ein paar Tropfen Zitrone werden hinzugefügt und wir werden warten, bis es etwas abgekühlt ist, um es zu trinken.
Naturjoghurt, ein weiterer Verbündeter gegen Magenschmerzen
Es mag wie das Mittel einer echten Großmutter erscheinen, aber es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es in diesen Fällen sehr nützlich ist. Am besten wählen Sie einen natürlichen Qualitätsjoghurt (wir sollten keinen Zucker hinzufügen oder zuckerhaltig kaufen), wobei Aromen vermieden werden.
Es ist ein sehr empfehlenswertes Lebensmittel zum Schutz des Magens. Es ist ein fermentiertes Lebensmittel und enthält gesunde Präbiotika, die Magenprobleme reduzieren und schützen. Es wurden viele Studien zum Verbrauch durchgeführt und die Ergebnisse waren überraschend. Wenn Sie beispielsweise an einem Reizdarmsyndrom leiden, ist der Joghurtkonsum ausgezeichnet. 78% der Menschen reduzierten ihre Blähungen durch den täglichen Verzehr von Joghurt.
Anwenden von Wärme auf den Bauch
Eine warme Temperatur gegen Magenschmerzen kann eine weitere hervorragende Lösung gegen Magenschmerzen sein. Wärme kann mit einem Heizkissen, einer Heizdecke oder einer Wärmflasche aufgebracht werden. Sehr wirksame Mittel, die fast jeder zu Hause hat.
Es ist wichtig, dass die Hitze trocken ist, insbesondere um mehr Komfort zu haben und nicht alles zu benetzen. Außerdem kühlt ein heißes feuchtes Tuch ziemlich schnell ab. Was uns interessiert, ist eine gute Zeit in der heißen Zone, um die Schmerzen zu beseitigen oder zumindest auf das Maximum zu reduzieren.