Welche ätherischen Öle können bei rheumatoider Arthritis helfen?

Ätherische Öle werden aus der flüssigen Essenz von Pflanzen hergestellt . Diese Essenz besteht aus den Verbindungen, die einer Pflanze ihren Geschmack und Geruch verleihen.

Mit Druck oder Dampf werden die Öle normalerweise aus der Rinde, den Blättern oder Wurzeln der Pflanze extrahiert.

Nur wenige groß angelegte Studien am Menschen haben ausschließlich die Auswirkungen der Aromatherapie auf die RA untersucht. Ätherische Öle und Aromatherapie gelten jedoch neben herkömmlichen Behandlungen als sicher bei RA.

Nachfolgend sind sieben der besten ätherischen Öle für RA-Symptome aufgeführt. Wissenschaftliche Beweise belegen ihre Wirksamkeit:

Eukalyptus

Es wurde gezeigt, dass mehrere Verbindungen im Eukalyptus Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen lindern.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 umfasste Personen, die sich einer Knieendoprothese unterzogen hatten. Diejenigen, die 3 Tage hintereinander in 30-Minuten-Intervallen Zubereitungen aus ätherischem Eukalyptusöl inhalierten, stellten eine Verringerung der Schmerzen fest und hatten auch einen niedrigeren Blutdruck.

Die meisten Untersuchungen empfehlen, Eukalyptusöl entweder direkt einzuatmen oder ein paar Tropfen in ein warmes Bad geben.

Eine Person kann ätherisches Eukalyptusöl in Reformhäusern oder online kaufen.

Weihrauch

Praktiker der traditionellen Medizin haben verwendet seit Tausenden von Jahren Harz und ätherische Weihrauchöle (Boswellia serrata Linn) zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich chronischer Schmerzen und Entzündungen.

Laut der Arthritis Foundation haben die Säuren in Weihrauch Anti- entzündliche und analgetische Eigenschaften. Boswelliasäuren können auch dazu beitragen, Autoimmunreaktionen zu reduzieren und Knorpelschäden zu verhindern.

Menschen mit RA möchten möglicherweise Weihrauchkapseln verwenden, die mindestens 60 Prozent Boswelliasäure enthalten und 300 bis 400 Milligramm (mg) täglich einnehmen / p>

Lavendel

Lavendel wird seit langem zur Linderung von Schmerzen, Angstzuständen und Depressionen eingesetzt. Es kann inhaliert, topisch angewendet oder in ein warmes Bad gegeben werden.

In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurden die Auswirkungen einer 5-prozentigen Mischung aus ätherischem Lavendelöl, verdünnt in süßem Mandelöl, auf Arthrose des Knies getestet / p>

Teilnehmer, die innerhalb von 3 Wochen neunmal 5 Milliliter (ml) der Mischung auf ihre geschwollenen Gelenke massierten, berichteten von reduzierten Schmerzen nach der ersten Woche. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Lavendelöl kann in Reformhäusern und online gekauft werden.

Nachtkerzenöl

Nachtkerze, schwarze Johannisbeere und Es ist bekannt, dass Borretschöle reich an Gamma-Linolensäure (GLA) sind, einer Art Omega-6-Fettsäure.

Wenn GLA konsumiert wird, wandelt der Körper es in ein starkes entzündungshemmendes Mittel um. Es kann helfen, RA-Symptome wie Empfindlichkeit, Gelenkschmerzen und Steifheit zu reduzieren.

Nachtkerzenöl enthält auch Gamma-Linolensäure und Beta-Amyrin, die ebenfalls entzündungshemmende Verbindungen sind. P. >

Die Arthritis Foundation empfiehlt Menschen mit RA, mindestens 6 Monate lang täglich zwischen 540 mg und 2,8 g Nachtkerzenöl in geteilten Dosen einzunehmen.

Borretschöle sollten mit Vorsicht und in Maßen eingenommen werden Leberschäden zu verhindern. Die Pflanze enthält potenziell gefährliche Verbindungen, die als Pyrrolizidinalkaloide bezeichnet werden.

Ingwer

Ingwer wird seit langem für Menschen mit chronischen Entzündungen und Schmerzen empfohlen. Es kann zu Mahlzeiten hinzugefügt oder in Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.

Chemikalien in Ingwer verwandeln sich nach der Verdauung in eine starke Gruppe entzündungshemmender Verbindungen, die als Gingerole bezeichnet werden.

Das ätherische Öl von Ingwer kann enthalten andere Verbindungen, die Symptome von RA lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass weibliche Ratten, denen das ätherische Öl verabreicht wurde, eine verringerte Rate chronischer Gelenkentzündungen aufwiesen.

Kurkuma-ätherisches Öl

Die Wirkstoffe in Kurkuma oder Curcumin können entzündungshemmend sein Eigenschaften. Es hat sich gezeigt, dass es zur Verbesserung der Durchblutung beiträgt.

Eine 2016 veröffentlichte Übersicht berichtet, dass Kurkumaextrakt die Symptome von Arthritis zu reduzieren scheint, obwohl weitere Forschung erforderlich ist Ein Teil des National Center for Complementary and Integrative Health, einer amerikanischen Regierungsbehörde, stellte fest, dass ätherische Kurkumaöle Gelenkentzündungen bei Ratten reduzieren. Derzeit laufen Forschungen, um die Auswirkungen auf Menschen zu bestimmen.

Basilikum

Basilikum enthält eine Vielzahl potenziell therapeutischer Verbindungen.

Das ätherische Öl enthält 1,8-Cineol, das hat entzündungshemmende Wirkungen. Es enthält auch Linalool, eine Verbindung, von der gezeigt wurde, dass sie die Schwellung bei Mäusen und Ratten verringert.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Ratten mit induzierter Arthritis nach täglicher Verabreichung von 150–300 mg / Kilogramm ätherischem Basilikumöl-Extrakt eine verringerte Gelenkschwellung aufwiesen.

Sie hatten auch weniger Ödeme und a geringeres Risiko von Knorpelschäden. Ödem bezieht sich auf eine Ansammlung von Flüssigkeit und ist mit einer Entzündung verbunden.