Jeder, der die Grippe hatte, weiß, dass dies keine angenehme Erfahrung ist. Fieber, Müdigkeit, laufende Nase, Husten und Muskelschmerzen können dazu führen, dass Sie sich ziemlich elend fühlen. Und wenn Sie die Grippe überwunden haben, werden Sie sicherlich nicht wieder krank werden wollen. Nun, an dieser Front gibt es gute und schlechte Nachrichten. Ich fange mit den schlechten Nachrichten an. Es ist möglich, die Grippe zweimal während der gleichen Grippesaison zu bekommen. Da es zwei Arten von Grippestämmen gibt – Influenza A und Influenza B -, wenn Sie Influenza A bekommen, können Sie auch Influenza B bekommen.
Aber es gibt einige gute Nachrichten. Wenn Sie an Influenza A erkranken, entwickelt Ihr Körper Antikörper gegen Influenza A, die Schutz vor Influenza A bieten. Auch wenn die Influenza A-Antikörper Sie nicht vor Influenza B schützen, erhöht Influenza A nicht das Risiko, an Influenza B zu erkranken. Außerdem verursacht Influenza B normalerweise keine so schwere Infektion.
Wenn Sie also einmal eine Grippe hatten, was können Sie tun, um zu verhindern, dass Sie erneut an Grippe erkranken? Der bewährte Rat gilt weiterhin.
1. Holen Sie sich eine jährliche Grippeimpfung.
Der beste Weg, sich und andere zu schützen, besteht darin, jedes Jahr den Grippeimpfstoff zu erhalten. Es verringert das Risiko, an der Infektion zu erkranken, und es kann den Schweregrad verringern, wenn Sie es erwerben.
Grippeviren sind nicht wie andere Viren, bei denen Sie sie einmal bekommen und Sie sind lebenslang geschützt. Grippeviren ändern sich von Jahr zu Jahr. Es wird viel geforscht, um die Änderungen vorherzusagen, aber es handelt sich um eine Vorhersage, sodass sie nicht immer zu 100 Prozent genau ist. Dies erklärt einen Teil der Variabilität und Wirksamkeit des Impfstoffs.
2. Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind, und ermutigen Sie andere, dasselbe zu tun.
Wenn Sie krank sind oder ein Familienmitglied krank ist, ist es wirklich wichtig, zu Hause zu bleiben, bis es Ihnen besser geht. Für die meisten Menschen dauert es ungefähr eine Woche, um die Grippe zu überwinden. So lange zu Hause zu bleiben mag in einer Kultur des Präsentismus eine schwierige Pille sein, aber das sollten Sie wirklich tun.
Mit der Grippe infizierte Personen können das Virus nach seiner Entwicklung fünf bis sieben Tage lang zerkleinern. Die Grippe wird typischerweise durch Husten übertragen. Decken Sie Ihren Husten ab, indem Sie in Ihren Ellbogen und nicht in Ihre Hand husten.
Um das Risiko einer Infektion anderer zu verringern, schlafen Sie in einem anderen Raum von anderen Familienmitgliedern, kommen Sie nicht wirklich nahe und vermeiden Sie Hochrisikopopulationen B. Säuglinge, ältere Menschen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem.
Wenn Sie oder ein Mitarbeiter früh zur Arbeit oder zur Schule zurückkehren, besteht die Gefahr, dass andere krank werden.
3. Waschen Sie Ihre Hände.
Die ganze Zeit, aber besonders während der Grippesaison, ist eine gute Händehygiene wichtig. Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife oder verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis. Berühren Sie Augen und Mund nicht mit den Händen.
4. Trinken Sie viel Flüssigkeit und prüfen Sie, ob Sie für ein antivirales Medikament in Frage kommen.
Eines der wichtigsten Dinge für die Behandlung und das allgemeine Wohlbefinden ist die Flüssigkeitszufuhr. Wenn eine Flüssigkeitszufuhr empfohlen wird, ist Wasser immer ideal. Das durch die Grippe verursachte Fieber kann zu einem starken Flüssigkeitsverlust führen. Medikamente wie Ibuprofen und Paracetamol können die Symptome lindern.
Wenn Sie das antivirale Tamiflu in den ersten 24 bis 48 Stunden nach Auftreten der Symptome einnehmen können, kann dies die Symptomdauer und die Virusausscheidung um etwa einen Tag verringern. Dies kann wahrscheinlich auch das Risiko schwerer Komplikationen verringern.
Warum ist die Grippe so schwerwiegend?
Eine signifikante Anzahl von Todesfällen im Zusammenhang mit Grippe wird auf die Sekundärinfektionen zurückgeführt, die Menschen entwickeln. Diese Infektionen können zur gleichen Zeit auftreten, zu der Patienten an der Grippe leiden, in dieser Zeit unmittelbar nach ihrer Entwicklung oder während sie sich erholen.
Shandra Day ist Ärztin für Infektionskrankheiten am Wexner Medical Center der Ohio State University.