Was ist Asparaginsäure?

] Asparaginsäure, auch Aminosuccinsäure oder Aspartat genannt, ist eine nicht essentielle Aminosäure, die auf natürliche Weise im menschlichen Körper durch Nahrungsaufnahme gemacht wird.

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Es hat verschiedene Verwendungszwecke, beispielsweise bei der Synthese von Proteinen und der Regulation bestimmter Hormone, wird aber auch chemisch synthetisiert, um Nahrungsergänzungsmittel herzustellen Obwohl seine Vorteile als Ergänzung weitgehend umstritten sind.

Welche Rolle spielt Asparaginsäure im Körper?

Asparaginsäure ist eine der verantwortlichen Bausteinaminosäuren zur Synthese von Proteinen und zur Regulierung von Hormonen im menschlichen Körper.

Asparaginsäure kommt in zwei Formen vor: L-Asparaginsäure und D-Asparaginsäure.

L-Asparaginsäure wird Teil von Proteinen wird im Körper synthetisiert und ist für die Förderung der Produktion von Antikörpern verantwortlich, die die Funktion des körpereigenen Immunsystems unterstützen.

D-Asparaginsäure wird nicht zur Synthese von Proteinen verwendet. Es kommt typischerweise in der Hypophyse und in den Hoden vor und ist an der Regulation, Freisetzung und Synthese von Testosteron und luteinisierendem Hormon (LH) beteiligt.

LH ist für die Regulierung verantwortlich, wenn die Eierstöcke einer Frau eine freisetzen Ei während ihres Menstruationszyklus und Förderung der Spermienproduktion bei Männern.

Asparaginsäure ist an der Synthese von vier essentiellen Aminosäuren beim Menschen beteiligt: Methionin, Threonin, Isoleucin und Lysin. Methionin wird im Stoffwechsel verwendet; Threonin wird im Zentralnervensystem, im Herz-Kreislauf-System und im Immunsystem verwendet. Isoleucin wird bei der Energieregulierung verwendet; Lysin wird für Wachstum und Muskelumsatz verwendet.

Was sind die Vorteile von Asparaginsäure-Ergänzungsmitteln?

Aminosäuren können in Multivitaminen, Proteinen und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sein und werden in hergestellt Tabletten, Flüssigkeiten und Pulver.

Da Asparaginsäure jedoch nicht als essentielle Aminosäure angesehen wird, muss eine Person keine Asparaginsäurepräparate einnehmen, um ihren Spiegel im Körper zu erhöhen und die Synthese zu fördern von Aminosäuren. Eine Diät mit ausreichenden Proteinmengen liefert alle Aminosäuren, die der Körper benötigt.

Aufbau von Muskelmasse

Aufgrund seiner Rolle bei der Regulierung des Testosteronspiegels ist D-Asparaginsäure ist zu einer beliebten Zutat in Nahrungsergänzungsmitteln geworden, die sich an Menschen richten, die Muskelmasse und Kraft aufbauen möchten.

Untersuchungen, ob D-Asparaginsäure-Nahrungsergänzungsmittel bei Männern mit Gewicht zu einem Anstieg des Testosteronspiegels sowie der Muskelmasse und -stärke führen train fand keine Beweise dafür, dass die weit verbreiteten Vorteile zutreffen.

Männer in diesen Studien erlebten den gleichen Anstieg von Muskeln und Testosteron, unabhängig davon, ob sie D-Asparaginsäure-Präparate oder ein Placebo einnahmen.

Studien zur Untersuchung der Wirkung von Asparaginsäurepräparaten auf den Testosteronspiegel haben keine schlüssigen Ergebnisse erbracht.

Steigerung der Fruchtbarkeit

In einer Studie mit 30 Männern mit verminderter Spermienmotilität (Asthenozoospermie) ) und 30 Männer mit einer geringen Spermienzahl (Oligoasthenozoospermie), eine tägliche d Die 90-tägige Einnahme von D-Asparaginsäure führte zu einer signifikanten Erhöhung sowohl der Spermienmenge als auch der Motilität der von den Männern produzierten Spermien. Infolgedessen stieg auch die Schwangerschaftsrate bei diesen Paaren an Dies liefert Hinweise darauf, dass eine Asparaginsäure-Supplementierung positive Auswirkungen auf die männliche Fertilität haben kann.

Es liegen weniger Forschungsergebnisse darüber vor, wie eine Asparaginsäure-Supplementierung die weibliche Fertilität verbessern kann. Eine Studie, an der 20 Frauen teilnahmen, die sich einer IVF-Behandlung unterzogen, ergab, dass D-Asparaginsäure mit Eizellen höherer Qualität (unreife Eizellen) verbunden ist und höhere Fertilitätsraten mit höheren D-Asparaginsäurespiegeln in Follikelflüssigkeit, einer Flüssigkeit, verbunden sein könnten Dies umgibt ein sich entwickelndes Ei in den Eierstöcken einer Frau.

Der größte Teil der Forschung zur Beziehung zwischen Asparaginsäure und Fruchtbarkeit konzentriert sich jedoch auf die männliche Fruchtbarkeit aufgrund der Rolle von Asparaginsäure bei der Testosteronregulation.

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Was sind die Nebenwirkungen von Asparaginsäure-Ergänzungsmitteln?

Mit der Einnahme von Asparaginsäure-Ergänzungsmitteln sind mehrere schädliche Auswirkungen auf den Körper verbunden . Dies liegt daran, dass Nahrungsergänzungsmittel, die die Aufnahme eines einzelnen Aminosäuretyps steigern, zu einer negativen Stickstoffbilanz im Körper führen können.

Eine negative Stickstoffbilanz bedeutet, dass die Menge an Stickstoff, die den Körper durch den Urin verlässt, gleich ist höher als die Menge an Stickstoff, die durch den Mund in den Körper gelangt. Dies kann Anämie, geringere Infektionsresistenz, Stoffwechselstörungen und die Entwicklung von Fettleber verursachen.

Studien, die detaillierte Blutuntersuchungen bei aktiven Männern umfassten, ergaben jedoch keine nachteiligen Auswirkungen, die sich aus der Einnahme von D-Asparaginsäure-Ergänzungsmitteln für ergeben 90 Tage.

Es wurde berichtet, dass schwangere oder stillende Frauen keine Asparaginsäurepräparate einnehmen sollten. Viele Aminosäurepräparate sind nicht reguliert, und die auf Nahrungsergänzungsmitteln angegebenen Dosen sind möglicherweise nicht genau.

Alle essentiellen Aminosäuren, die zu einer gesunden Schwangerschaft beitragen können, sind über eine abwechslungsreiche Ernährung erhältlich.

Zusammenfassung

Asparaginsäure gibt es in zwei Formen, L-Asparaginsäure und D-Asparaginsäure, die beide unterschiedliche Funktionen im Körper erfüllen. Asparaginsäure kann an der Regulierung von Hormonen und der Bildung von Proteinen im Körper beteiligt sein, die eine breite Palette essentieller Körperfunktionen unterstützen.

Beide Arten können in einer abwechslungsreichen Ernährung und als solche in einer Asparaginsäure-Supplementierung gefunden werden ist beim Menschen normalerweise nicht erforderlich.

Obwohl Asparaginsäurepräparate bei Menschen, die Muskelmasse und Kraft aufbauen möchten, sehr beliebt sind, gibt es kaum Hinweise darauf, dass Asparaginsäure für diese Verwendung vorteilhaft ist. Darüber hinaus fehlen Untersuchungen zu den Nebenwirkungen von Asparaginsäurepräparaten.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um vollständig festzustellen, ob erhöhte D-Asparaginsäurespiegel die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen erhöhen können, obwohl es Hinweise gibt um darauf hinzuweisen, dass die männliche Fruchtbarkeit durch Asparaginsäure-Supplementierung verbessert werden kann.

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