Als Mensch ist die Bekämpfung von Akne vom Pubertätsalter bis zum Erwachsenenalter wahrscheinlich eines der häufigsten und doch komplexesten Probleme im Leben.
Statistiken zeigen, dass mehr als 50 Millionen Amerikaner Akneprobleme haben. Zählen Sie sich sehr glücklich, wenn Sie noch nie ein wirkliches Problem mit Akne hatten.
Wenn Sie schwere Akneprobleme haben, ist es Ihre tägliche Aufgabe, ein Heilmittel zu finden, um es loszuwerden.
Es gibt wissenschaftlich keine Heilung für Akne. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass Akne ein Problem darstellt.
Ein anderes Wort, das häufig für Akne verwendet wird, sind Pickel. Pickel sind rote Beulen, die mit Eiter gefüllt sind. Sie sind normalerweise wund und gereizt.
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Normalerweise werden sie im Pubertätsalter gesehen, können jedoch jederzeit auftreten.
Wenn Sie kleine, runde feste Beulen sehen, werden diese als Papeln bezeichnet.
Wenn diese runden Beulen infiziert werden und sich füllen Bei Eiter werden sie als Pusteln bezeichnet.
Wenn Sie eine große Papel tief in der Haut haben, spricht man von einem Knoten.
Wenn der Knoten auf der Haut sichtbar und gefüllt ist Bei Eiter ist es als Zyste bekannt. Sowohl Zysten als auch Knötchen können sehr schmerzhaft sein.
Wie hilft Vitamin E bei der Bekämpfung von Akne?
Akne ist eine lang anhaltende, entzündliche Erkrankung von Statistiken zeigen, dass 15% der 50 Millionen Amerikaner mit Akne auch mit Aknenarben zu tun haben. In den meisten Fällen wird Akne nur als chronisches Problem unerwünschter Beulen und Pickel im Gesicht angesehen.
Tatsächlich kann Akne auch dazu führen, dass Flecken, Pickel und Beulen auf der Haut auftauchen. Diese sind häufig im Gesicht, am Hals, am Rücken, an den Schultern, an der Brust und an den Armen zu sehen. Diese Beulen können in verschiedenen Formen vorliegen, wie z. B. Whiteheads, Mitesser, Zysten und Knötchen.
Whiteheads sind kleine, weiße, runde Beulen, die auf der Hautoberfläche sichtbar sind. Sie treten aufgrund verstopfter Poren auf. Die Poren verstopfen mit abgestorbenen Hautzellen, Schmutz, Make-up und Ölen. Daher kann Ihr Reinigungsritual oder Lebensstil schuld sein. Der andere verursachende Faktor kann Ihr Erbgut sein.
Wenn Ihr Hauttyp sehr fettig ist, erhöht dies die Wahrscheinlichkeit, dass die Poren verstopft sind und sich Whiteheads entwickeln.
Mitesser sind kleine dunkle oder schwarze Beulen, die auf der Hautoberfläche sichtbar sind.
Dies ist auf verstopfte Haarfollikel zurückzuführen. Die Drüse, die Öl im Follikel produziert, wird als Talgdrüse bezeichnet, und das Öl, das sie produziert, wird als Talg bezeichnet. Wenn der Follikel verstopft ist und die Haut über der Beule geschlossen bleibt, ist es ein weißer Kopf.
Wenn sich die Haut über der Verstopfung öffnet, färbt der Sauerstoff die Verstopfung dunkel oder schwarz und dies wird zu einer Mitesser.
Natürlich produziert Ihre Haut ein eigenes Öl, um die Feuchtigkeit zu bewahren. Die ölproduzierenden Drüsen, Talgdrüsen, sind sehr kleine Drüsen, die das Öl Talg bilden. Das Talg befeuchtet Haut und Haare. Diese Drüsen befinden sich im gesamten Körper in den Poren der Haut.
Es gibt 2 Stellen, an denen keine Talgdrüsen gefunden werden, die Hände und Fußsohlen. Die meisten Talgdrüsen befinden sich im Gesicht und auf der Kopfhaut. Ihr Körper wirft ständig abgestorbene Haut ab, aber manchmal vergießt sich die abgestorbene Haut nicht. Dies führt dazu, dass die toten Häute in der Pore stecken bleiben und zusammen mit dem Talg eine Porenblockade verursachen.
Manchmal infizieren sich verstopfte Poren. Wenn die Pore verstopft ist, wächst ein Bakterium, das als Propionibacterium acnes bekannt ist. Dieses Bakterium befindet sich bereits in der Haut, kann aber aufgrund der abgestorbenen Hautzellen und des Talgs viel schneller wachsen. Das Bakterium ernährt sich vom Talg und bildet eine Substanz, die die Haut beeinflusst und zu Entzündungen und Flecken führt.
Es ist möglich, dass sich 2 Bakterienstämme in den Hautporen befinden. Laut der Washington University School of Medicine zeigen ihre Untersuchungen, dass es eine gute und eine schlechte Belastung geben kann. Die Wissenschaftler untersuchten, warum manche Menschen Probleme mit Pickeln haben und andere nicht (https://source.wustl.edu/2013/02/study-may-explain-why-some-people-get-pimples/).
Es wurde festgestellt, dass nicht alle Bakterienstämme zu Akne führen. In der Tat kann es eine gute Belastung geben, die die Haut schützt.
Im Laufe der Jahre haben Sie vielleicht gehört, dass Vitamin E gegen Akne der Weg ist, um zu kämpfen.
Was ist an Vitamin E, das gegen Akne großartig wäre? Vitamin E besteht aus vier Tycopherol-Proteinen und vier Tocotreinol-Proteinen. Dies sind fettlösliche Verbindungen.
Es ist bekannt, Antioxidantien zu enthalten. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale im Körper. Freie Radikale schädigen bekanntermaßen die Körperzellen.Daher ist Vitamin E gut geeignet, um die Hautzellen des Körpers vor Schäden zu schützen und gleichzeitig einen positiven Beitrag zu einem gesünderen Immunsystem zu leisten.
Eines der ersten Anzeichen eines Vitamin E-Mangels ist trockene, gereizte Haut. Gesunde Haut ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Akne, unabhängig davon, ob Akne durch Genetik oder Lebensstil verursacht wird. Eine der beliebtesten Eigenschaften von Vitamin E ist, dass es die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
Ihre Haut kann im trockenen Zustand leicht gereizt und entzündet werden. Es ist wichtig, es mit Feuchtigkeit zu versorgen. Mit Vitamin E wird eine schützende Ölbarriere gebildet, die Feuchtigkeit einschließt. Ein weiteres großartiges Merkmal ist, dass es auch die Durchblutung verbessern kann, was wiederum die Gesundheit von Kopfhaut und Haaren verbessert.
Vitamin E-Öl zieht schnell in die Haut ein, da es fettlöslich ist. Dies führt zu einer schnelleren Heilung von Akne und Aknenarben. Es steuert die Produktion von Kollagen und Elastin in der Haut.
Das Kollagen stärkt die Haut und kann die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut verbessern. Es kann auch Hautfalten und Trockenheit reduzieren.
Obwohl es viele Faktoren geben kann, die zum hormonellen Ungleichgewicht beitragen, kann es hilfreich sein, Ihre Hormone in Schach zu halten, um gegen Akne zu kämpfen. Studien haben gezeigt, dass Akne durch einen Anstieg der Androgenspiegel ausgelöst werden kann.
Wenn Androgen zunimmt, führt dies zu einem größeren Talg Drüsen, die wiederum mehr Öl produzieren. Zu viel Talg kann die Zellwände der Haut schädigen und das Wachstum von Bakterien ermöglichen. Bei Frauen verwandelt sich das Androgenhormon in Östrogen.
Um Ihre Hormone auf natürliche Weise im Gleichgewicht zu halten, beginnen Sie mit einem angemessenen Schlaf und der Aufrechterhaltung eines niedrigen Stressniveaus. Übe gesunde Ernährung, trainiere regelmäßig und verbringe Zeit in der Sonne.
Wie verwenden Sie Vitamin E gegen Akne?
Nachdem Sie Vitamin E entdeckt haben, haben Sie möglicherweise gefragt, wie Sie Vitamin E gegen Akne verwenden.
Es gibt zwei Möglichkeiten, Vitamin E in Ihren Körper zu bringen. Sie können es essen oder direkt auf die Haut auftragen.
Studien zeigen, dass der Konsum von Vitamin E den Cholesterinausgleich unterstützt. In seinem natürlichen Zustand ist Cholesterin in einem guten Gleichgewicht. Wenn das Cholesterin oxidiert wird, wird es schlecht.
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Vitamin E kämpft, um das Auftreten dieser Oxidation zu verhindern.
Das Essen von Lebensmitteln mit Vitamin E kann Helfen Sie auch bei der Bekämpfung der Alzheimer-Krankheit, verbessern Sie das Sehvermögen, senken Sie das Krebsrisiko, erhöhen Sie die körperliche Energie, lindern Sie Menstruationssymptome, helfen Sie, Haare zu verdicken und beschädigte Haut zu reparieren.
Die besten Lebensmittel für Vitamin E sind:
- Sonnenblumenkerne
- Mandeln
- Haselnüsse
- Weizenkeime
- Mango
- Avocado
- Butternusskürbis
- Brokkoli
- Spinat
- Tomate
Wenn Sie diese essen Lebensmittel, sollten Sie die Menge der Lebensmittel berücksichtigen, die Sie konsumieren, um die tägliche Wertmenge zu erreichen.
Wenn Sie 1 Tasse Sonnenblumenkerne oder Mandeln essen, erhalten Sie einen Tageswert von 220% bzw. 218%.
Haselnüsse und Weizenkeime liefern 133% bzw. 118% des Tageswerts in 1 Tasse.
Eine gesamte rohe Mango mit einem Gewicht von ca. 3 Milligramm ergibt einen Tageswert von 20% 1 ganze rohe Avocado mit einem Gewicht von etwa 2,7 Milligramm ergibt einen Tageswert von 18%.
Das Essen der empfohlenen Tagesmenge ist besonders wichtig für Säuglinge, Kinder, schwangere und stillende Mütter und ältere Menschen. Der Grund liegt in seiner Fähigkeit, kritische Fettsäuren zu schützen und Entzündungen zu kontrollieren.
In einigen Fällen muss Vitamin E zusammen mit anderen Elementen konsumiert werden, um bestimmte Gesundheitsbereiche zu verbessern. wie im Fall einer Verbesserung des Sehvermögens. Sie müssen Vitamin C, Beta-Carotin und Zink konsumieren, während Sie Vitamin E konsumieren, um für das Sehen wirksam zu sein.
Diese Vitamine helfen zusammen bei der Bekämpfung der Makuladegeneration, die bekanntermaßen Blindheit verursacht. Der Konsum von Selen mit Vitamin E kann die Wahrscheinlichkeit verringern, an Krebs zu erkranken. Auch der Konsum von Vitamin E mit Vitamin C kann das Risiko einer Demenz verringern.
Untersuchungen zeigen, dass Tocotrienole in Vitamin E vor Alzheimer schützen und den Gedächtnisverlust verlangsamen können.
Wussten Sie, dass Sie verhindern können, dass Ihr Körper Vitamin E aufnimmt? Nur weil Sie Vitamin E konsumieren, bedeutet dies nicht, dass Ihr Körper es aufnimmt. Sie müssen darauf achten, keine Lebensmittel zu konsumieren, die dazu führen, dass der Körper das Vitamin E nicht aufnimmt.
Eines der Lebensmittel Die häufigsten Ursachen für die Malabsorption von Vitamin E sind das Leaky-Gut-Syndrom. Ein undichter Darm tritt auf, wenn Lebensmittel, die Sie nicht vertragen, hauptsächlich glutenhaltige Lebensmittel, sich an Ihren Darmwänden abfressen, sodass Bakterien und Toxine durch die Darmwände gelangen können.
Außerdem frieren die kleinen Haare im Darm ein und sind nicht in der Lage, Nährstoffe aus der Nahrung zu ziehen und sie nach Bedarf in den Körper weiterzugeben.
Wenn dies schwerwiegend ist, beginnen sich Löcher im Darm zu entwickeln, was dazu führt, dass Nahrungselemente buchstäblich in den Blutkreislauf gelangen.
Eine weitere Ursache dafür, dass Vitamin E nicht absorbiert wird, ist einfach das Altern. Die Menge an Salzsäure und Enzymen nimmt nach dem 40. Lebensjahr ab. Natürlich zersetzen Enzyme die Lebensmittel, die Sie essen. Wenn das Essen abgebaut wird, können die Enzyme die Nährstoffe aufnehmen.
Das einzige Enzym, das zur Aufnahme von Vitamin E und A benötigt wird, ist Lipase. Lipase verdaut die verbrauchten Fette.
Alle Hoffnung auf eine optimale Vitamin E-Absorption geht nicht verloren. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Aufnahme von Vitamin E zu verbessern. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie an einer Krankheit leiden, die die Aufnahme von Vitamin E verhindert.
Es wird empfohlen, eine wasserlösliche Form von Vitamin E einzunehmen. Dadurch kann es über das die Zellen umgebende Wasser aus dem Darm aufgenommen werden. Sie können auch Vitamin E-Präparate einnehmen.
Obwohl das Lebensmittel die bevorzugte Methode zur Aufnahme von Vitamin E ist, haben Sie auch die Möglichkeit, es direkt auf die Haut aufzutragen. Das Auftragen von Vitamin E auf die Haut kann das beschädigte Gewebe reparieren und verbessern. Vitamin E-Öl sollte vorsichtig angewendet werden, insbesondere wenn es auf das Gesicht aufgetragen wird.
Das Öl ist schwer und kann aufgrund dieses Gewichts die Poren verstopfen und weitere Ausbrüche hervorrufen. Die Anwendung von Öl auf der Haut kann auch allergische Reaktionen hervorrufen.
Wenn Sie Vitamin E-Öl direkt auf die Haut auftragen, ist es am besten, es vor dem Schlafengehen in der Nacht aufzutragen. Der Grund ist, dass das Öl dick ist.
Wie beim Investieren wäre es gut, Vitamin E mit Vitamin C auf die Haut aufzutragen. Zusammen bilden diese einen großartigen Sonnenschutz, der die Haut vor freien Radikalen und schädlichen Sonnenstrahlen schützt. Das Ergebnis ist eine Verlangsamung des Alterns und von Falten in der Haut.
Wenn Sie das Öl auf Ihr Gesicht auftragen, verwenden Sie einen Wattebausch mit ein paar Tropfen Vitamin E und wischen Sie über Ihr Gesicht. Zusätzlich zur Befeuchtung der Haut kann es trockene, rissige Lippen verbessern, bei denen es besser wäre als Ihr alltäglicher Chapstick.
Sie können das Öl nur auf die extrem trockenen Hautpartien und nicht auf den gesamten Körper auftragen. Da Vitamin E Feuchtigkeit spendet und die Durchblutung erhöhen kann, kann die Anwendung auf einen bestimmten Bereich des Körpers oder der Kopfhaut die Hautgesundheit für diesen Bereich der Haut verbessern.
Sie können Ihre Vitamin E-Feuchtigkeitscreme nachts um die Augen auftragen, um Augenringe zu entfernen.
Manchmal ist es am besten, das Vitamin E-Öl selbst zu verwenden. In anderen Fällen ist es gut, mit anderen Produkten wie Nachtcreme oder Lotion zu mischen. Der erste Schritt zur Bekämpfung von Akne besteht darin, Ihren Hauttyp zu kennen und sich der Veränderungen Ihres Körpers bewusst zu sein. Ihre Haut wird es Ihnen danken.