Warme Kompressen: Wie man eine warme Kompresse macht und sie verwendet

Die Verwendung einer warmen Kompresse scheint eine gute Empfehlung für verschiedene Beschwerden zu sein, die von Muskelkater nach einem anstrengenden Training bis hin zur Behandlung eines tiefen Pickels reichen an die Oberfläche kommen und abtropfen lassen.

Warme Kompressen sind eine beliebte Behandlungsoption, da sie leicht und effektiv mehr Blut in den Bereich bringen können, um die Heilung zu beschleunigen.

Aber , was sind die besten Möglichkeiten, um eine warme Komprimierung zu erstellen, und unter welchen Bedingungen können sie verwendet werden?

In diesem Artikel werden die verschiedenen Methoden zur Erstellung von Komprimierungen beschrieben und beliebte Verwendungszwecke beschrieben.

Auf welche Art von Dingen können Sie eine warme Kompresse anwenden?

Warme Kompressen werden am besten bei Problemen oder Zuständen verwendet, bei denen mehr Blut in den Bereich fließt oder bei denen die Poren verstopft sind freigegeben

Die beliebtesten Anwendungen für eine warme Kompresse sind:

• Muskelkater

• Augenstiche

• Blockierter Riss Kanäle

• Bestimmte Augeninfektionen

• Verstopfung oder Druck der Nasennebenhöhlen

• Akne kocht oder Zysten

• Ohrenentzündungen

• Menstruationsbeschwerden

• Muskelkrämpfe

• Schmerzhafte eingewachsene Nägel

Allerdings sprechen nicht alle Zustände gut auf eine warme Kompresse und eine kalte Kompresse oder keine Kompresse an Alles kann am besten sein.

Bestimmte Zustände, die nicht mit einer warmen Kompresse kombiniert werden sollten, umfassen frische, hochentzündliche Verletzungen oder offene Wunden wie Schnitte, Knochenbrüche oder kürzlich verstauchte Verstauchungen.

Diese Bedingungen neigen dazu, die Entzündung des Bereichs bereits zu verstärken, und eine kalte Kompresse ist möglicherweise besser für diese Verletzungen geeignet, um das Einströmen von Blut zu verringern.

Wenn Sie offene Wunden haben, sollten Sie Kompressen insgesamt vermeiden, bis Der Bereich beginnt zu heilen, sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt.

Verwendung einer warmen Kompresse

Sobald Sie Ihre feuchte oder trockene warme Kompresse haben, werden Sie l Testen Sie zunächst die Temperatur, bevor Sie die Kompresse auf den Bereich auftragen.

Sie möchten sicherstellen, dass die Kompresse warm, aber nicht so heiß ist, dass Ihre Haut brennen oder verbrühen kann.

Anschließend halten Sie die Kompresse jeweils bis zu 20 Minuten lang an den betroffenen Bereich.

Nach einiger Zeit kühlt die Kompresse ab und muss möglicherweise erneut erwärmt werden, um die Kompresse fortzusetzen.

Während der Zeit, in der Sie die Kompresse verwenden, ist es normal, dass die Haut wird leicht rosa oder rot, aber wenn es einen Schmerz, eine leuchtend rote Färbung oder ein brennendes Gefühl gibt, ist die Kompresse möglicherweise zu heiß.

Heiße Kompressen für die Augenpartie müssen im Allgemeinen kühler sein als Kompressen Wird aufgrund der empfindlichen Haut um die Augen an anderer Stelle des Körpers angewendet.

Sie können bei Bedarf mehrmals täglich eine warme Kompresse verwenden, um die Symptome zu lindern oder die Drainage verstopfter Poren oder verstopfter Kanäle zu fördern.

So machen Sie eine feuchte, warme Kompresse

Schritt 1: Sammeln Sie ein sauberes Tuch und suchen Sie eine Quelle für warmes Wasser.

Schritt 2: Halten Sie entweder das Tuch unter fließendem heißem Wasser einige Sekunden lang oder Wasser in einem Behälter erhitzen, in das das Tuch eingetaucht wird.

Schritt 3: Befeuchten Sie das Tuch mit warmem Wasser und wringen Sie das überschüssige Wasser aus, bis das Tuch nass ist aber nein t tropft.

Schritt 4: Prüfen Sie, ob die Temperatur der Kompresse nicht zu hoch ist, und falten Sie das Tuch, um es leicht auf die Baustelle aufzutragen.

Schritt 5: Halten Sie die feuchte, warme Kompresse fest den betroffenen Bereich je nach Bedarf bis zu 20 Minuten im Laufe des Tages. Möglicherweise müssen Sie das Tuch während dieser Zeit beim Abkühlen erneut mit warmem Wasser sättigen.

So halten Sie eine feuchte, warme Kompresse warm

Schritt 1: Sammeln Sie 2 saubere Tücher und eine mikrowellengeeignete Plastiktüte.

Schritt 2: Befeuchten Sie beide Tücher mit sauberem warmem Wasser und legen Sie ein gefaltetes Tuch in die Plastiktüte.

Schritt 3: Mikrowelle das Tuch darin Lassen Sie den Beutel 1-2 Minuten lang geöffnet, bis er sehr warm ist.

Schritt 4: Nehmen Sie den Beutel vorsichtig aus der Mikrowelle und achten Sie darauf, dass der Dampf Sie nicht verbrennt.

Schritt 5: Verschließen Sie nun das Ende des Beutels, um den heißen Dampf zurückzuhalten und die Kompresse länger wärmer zu halten.

Schritt 6: Wickeln Sie den Plastikbeutel mit dem Tuch in das andere Warmwassertuch und legen Sie ihn hinein auf dem betroffenen Bereich.

Schritt 7: Halten Sie die warme Kompresse jeweils bis zu 20 Minuten lang auf den Bereich. Die Plastiktüte mit dem mikrowellengekühlten Tuch sollte dazu beitragen, die Temperatur länger warm zu halten als nur ein eingeweichtes Tuch.

So machen Sie eine trockene, warme Kompresse

Schritt 1: Sammeln Sie eine saubere lange Röhrensocke und genügend trockener ungekochter Reis oder trockene ungekochte Bohnen, um ihn etwa zur Hälfte aufzufüllen.

Schritt 2: Gießen Sie den trockenen Reis oder die trockenen Bohnen in die Socke und binden Sie dann einen Knoten oben auf die Socke, um sie zu behalten den Inhalt im Inneren.

Schritt 3: Mikrowelle die Socke und den Inhalt für 30 Sekunden und testen Sie dann die Temperatur – es sollte warm sein, aber nicht zu heiß oder brühend.

Schritt 4: Mikrowellen und testen Sie die Socke in 10-Sekunden-Intervallen, bis Ihre Socke mäßig warm, aber nicht zu heiß ist.

Schritt 5: Wickeln Sie die Socke mit dem erwärmten Inhalt ein Ein sauberes, trockenes Außentuch, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht verbrennen.

Schritt 6: Tragen Sie es je nach Bedarf den ganzen Tag über bis zu 20 Minuten lang auf den betroffenen Bereich auf.

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