Verursacht Biotin Akne? Viele Menschen glauben durch anekdotische Beweise, dass Biotin zu Akne führt.
Untersuchungen zeigen jedoch, dass das Gegenteil der Fall sein kann.
Hier bei Stryx ist es unser Ziel, unseren Kunden dabei zu helfen, eine gesunde Haut zu entwickeln und zu erhalten.
Wenn Sie sich gefragt haben, ob Ihre Biotinpräparate Akne verursacht haben, sind wir hier um alle Fragen zu Biotin und Akne zu beantworten.
Los gehts!
Was ist Biotin?
Bildnachweis: Dr. Weil
Biotin, auch als Vitamin H bekannt, ist ein komplexes B-Vitamin, das Ihrem Körper hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln.
Alle B-Vitamine, insbesondere Biotin, helfen Ihrer Haut, Ihren Haaren, Ihrer Leber, Ihren Augen und Ihrem Nervensystem. Es ist auch ein kritischer Nährstoff für schwangere Frauen, da es das Embryonalwachstum unterstützt.
Die meisten Menschen erhalten auf natürliche Weise genug Biotin aus ihrer Ernährung. Die besten Lebensmittel für Biotin sind:
- Süßkartoffeln
- Nüsse
- Samen
- Fisch
- Eier
- Organfleisch
Wenn Sie jedoch nicht genug Biotin aus Ihrer Ernährung erhalten, müssen Sie möglicherweise eine Ergänzung einnehmen .
Es ist besonders wichtig für Menschen, die ihren Blutzucker regulieren müssen, und für Personen, die sich Sorgen um Haarausfall machen, genug zu nehmen.
Ist Biotin gut für meine Haut?
Gutschrift: Medical News Today
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, warum genau Biotin verwendet wird ist gut für die Haut der Menschen.
Wissenschaftler haben jedoch festgestellt, dass Personen mit Biotinmangel häufiger unter Hauterkrankungen wie schuppigen, roten Hautausschlägen leiden.
Es wurde auch festgestellt, dass Biotin bei Psoriasis erheblich hilft.
Die aktuelle Theorie, warum Biotin gut für Ihre Haut ist, hat mit seiner Wirkung auf den Fettstoffwechsel zu tun. Niedrige Biotinspiegel beeinträchtigen diesen Prozess häufig.
Derzeit ist unklar, ob Biotin die Haut von Menschen weiter unterstützen kann, wenn keine Probleme vorliegen.
Biotin-Bedeutung
Gutschrift: MedAlertHelp
Die Bedeutung von Biotin endet nicht mit der Haut. Es ist auch ein wichtiger Nährstoff, wenn Sie sich Sorgen über Haarausfall machen.
Eine Studie ergab, dass die Einnahme größerer Mengen Biotin Frauen mit schütterem Haar immens half.
Außerdem wurden Biotinmängel direkt mit Alopezie in Verbindung gebracht.
Ein Biotinpräparat kann auch empfohlen werden, wenn sich Ihre Nägel zerbrechlicher anfühlen als gewöhnlich.
Eine Studie ergab, dass Frauen mit spröden Fingernägeln, die mehr Biotin einnahmen, weniger Fingernagelspaltungen sowie eine Zunahme der Nagelplattendicke aufwiesen. Biotin wird auch empfohlen, wenn Sie:
- eine Behandlung für Multiple Sklerose unterstützen möchten
- Reduzieren Sie den Blutzucker bei Diabetes
- Unterstützen Sie Schwangerschaft und Stillzeit
- Makronährstoffe besser abbauen
Kann Biotin Akne verursachen?
Derzeit gibt es keine konkreten Hinweise darauf, dass Biotin Akne verursacht.
Viele Menschen sind besorgt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, weil sie gehört haben, dass dies zu Akne führen kann. Die Verbindung von Kreatin mit Akne ist oft überproportional.
Natürlich haben die Menschen ähnliche Bedenken, wenn es um Biotin geht. Und während Biotin keine Akne verursacht, kann es eine andere Möglichkeit geben, wie Ihre Nahrungsergänzungsmittel Ihre Haut beeinflussen.
Warum könnte Biotin Sie zum Ausbruch bringen?
Gutschrift: AskMen
Biotin kann zu Ausbrüchen in der Art und Weise führen, wie Ihr Körper es und andere Vitamine aufnimmt. Es ist nicht so sehr, dass Biotin Akne verursacht.
Es verhindert, dass Ihr Körper andere Nährstoffe aufnimmt, die normalerweise dazu beitragen, den Auswirkungen von Akne entgegenzuwirken.
Biotin wird über denselben Weg wie andere Nährstoffe, einschließlich Vitamin B5, absorbiert. Daher verhindert die Einnahme von mehr davon, dass Ihr Körper einen anderen aufnimmt.
Ein Mangel an Vitamin B5 kann sicherlich die Wahrscheinlichkeit eines Ausbruchs erhöhen, und dies kann der Grund sein, warum manche Menschen nach der Einnahme eines Biotinpräparats Fehler bemerken.
Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, ein Biotin-Multivitamin im Gegensatz zu einem reinen Biotin-Präparat einzunehmen.
Ein Multivitamin enthält andere essentielle Nährstoffe, einschließlich Vitamin B5, um dem Zustrom von Biotin in Ihr System entgegenzuwirken.
Kann Biotin Akne beseitigen?
Einige Forscher glauben, dass Biotin ein wirksamer Weg zur Behandlung von Akne sein könnte.Dies geht aus einer Studie hervor, in der Erwachsene mit leichter bis mittelschwerer Akne eine orale Ergänzung einnahmen, die Biotin sowie eine topische Creme enthielt.
Im Laufe von 12 Wochen stellten viele Teilnehmer eine drastische Verbesserung des Erscheinungsbilds ihrer Akne fest.
Es ist jedoch wichtig, diese Ergebnisse mit einem Körnchen Salz einzunehmen. Die orale Ergänzung, die die Teilnehmer einnahmen, enthielt neben Biotin noch andere Vitamine.
Möglicherweise hat eine dieser anderen Substanzen bei Akne geholfen.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie ein Biotinpräparat mit Ihrer Haut interagieren könnte, ist es wichtig, zuerst mit einem Dermatologen zu sprechen, um professionelle Beratung zu erhalten.
Wie Sie Akneausbrüche verhindern können
Feuchtigkeitscreme und Concealer tragen wesentlich dazu bei, Hautunreinheiten wie Rasierbrand und Hautausschläge zu vertuschen. Jedes dieser Stryx-Kits gibt Ihnen auch das nötige Vertrauen, um sich in Ihrer Haut wohl zu fühlen.
Sie sollten Ihr Gesicht gründlich waschen, um überschüssigen Schweiß, Öl und Schmutz zu entfernen. Es ist auch ein langer Weg, durch das Trinken von reichlich Wasser hydratisiert zu bleiben.
Sie sollten Ihre Zeit in der Sonne begrenzen und vermeiden, mit Make-up ins Bett zu gehen. Akne kann zahlreiche Ursachen haben, und es ist wichtig, dass Sie sich jede einzelne ansehen, um festzustellen, wo Sie sich verbessern können.
Biotin spielt, wenn überhaupt, eine begrenzte Rolle bei der Entwicklung von Akne. Und Sie sollten weiterhin alle von Ihrem Arzt empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel oder Multivitamine einnehmen.