Eine Bombenstudie der Gesundheitseinrichtung Florida House Experience ergab, dass sowohl Frauen als auch Männer ihren Körper mit dem in den Medien vergleichen. Die Umfrage umfasste 1.000 Männer und Frauen und konzentrierte sich auf ihr Körperbild, ihr Selbstvertrauen und die Medien. Es wurde festgestellt, dass 87% der Frauen und 65% der Männer ihren Körper mit Bildern vergleichen, die sie in sozialen und traditionellen Medien konsumieren. In diesem Vergleich vergleichen atemberaubende 50% der Frauen und 37% der Männer ihren Körper ungünstig.
Ein Artikel in Time skizzierte, wie dieses ungünstige Selbstverständnis aufgrund eines Überschusses an Bearbeitungssoftware zu anderen Problemen führen kann. „Dank einer Reihe kostenloser Anwendungen können Selfie-Holics jetzt ihren Körper in Bildern auf eine Weise verändern, die praktisch mit Make-up und anderen Schönheitsprodukten vergleichbar ist.“ In dem Artikel heißt es weiter, dass das sorgfältige Bearbeiten von Fotos zu einem falschen Gefühl der Kontrolle führen kann, bei dem Benutzer das Gefühl haben, ihren Körper verändern zu können, um mehr positive Aufmerksamkeit zu erhalten. Diese Trennung zwischen Wahrnehmung und Realität vergrößert die Distanz zwischen dem, was Benutzer über sich selbst empfinden Das wirkliche Leben und was sie über ihre Online-Persönlichkeit denken.
Benutzer müssen sich der negativen Auswirkungen von Social Media auf das Körperbild bewusst sein. Die Folgen können für die psychische Gesundheit der Benutzer verheerend sein, was es absolut macht notwendig, dass die Psychologie der sozialen Medien immer mehr Beachtung findet.
So verhindern Sie Probleme mit dem Körperbild
In Bezug auf vorbeugende Maßnahmen und die Behandlung eines durch soziale Medien verursachten negativen Körperbildes Es muss noch viel mehr Forschung betrieben werden. Wissenschaftler und Psychologen haben nicht die besten Praktiken für das Screening und die Behandlung von psychischen Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit sozialen Medien ermittelt. Dennoch haben einige Forscher Tipps zur Aufrechterhaltung angeboten ein positives Körperbild in der Welt der sozialen Medien.
Die BBC hat kürzlich einige ziemlich verlässliche Ratschläge gegeben: „Legen Sie den Hörer auf.“ Gleichzeitig schlugen sie jedoch vor, dass sich das Aufgeben von Social-Media-Plattformen und -Konten für die meisten als zu schwierig erweisen könnte.
Stattdessen empfahl die BBC den Social-Media-Nutzern, den Fokus ihrer Feeds und Follower zu ändern. Anstatt Prominenten mit stark bearbeiteten Fotos zu folgen, hilft es Ihnen vielleicht, „inspirierende Landschaften, leckeres Essen und süße Hunde zu finden, um Ihren Instagram-Feed zu füllen, um sich daran zu erinnern, dass es im Leben mehr gibt, als Sie aussehen.“ Dies ist zwar keine wissenschaftlich erprobte Behandlungsmethode, aber definitiv ein Schritt in die richtige Richtung.
Darüber hinaus gab ein Artikel in Forbes Tipps, wie Social-Media-Nutzer eine positive Einstellung zu ihrem Körperbild beibehalten können. Dazu gehören:
- Befolgen oder entfreundeten Sie Konten, die versuchen, Ihnen Produkte mit ihren Körpern zu verkaufen.
- Halten Sie sich mit Konten auf dem Laufenden, die ein gesundes Leben mit sachlichen Informationen fördern.
- Nutzen Sie die Art und Weise, wie körperpositive Influencer das Körperbild behandeln.
- Vermeiden Sie es, negativ über Ihren Körper zu sprechen, insbesondere im wirklichen Leben.
- Trennen Sie die Verbindung zu sozialen Medien, um aktiv zu sein.
Social-Media-Nutzer sollten daran denken, ihr Selbstwertgefühl ernst zu nehmen. Die Organisation Better Help, die erschwingliche Beratungsdienste anbietet, sagte: „Ein negatives Körperbild und ein geringes Selbstwertgefühl können dazu führen andere psychische Gesundheitsprobleme wie Angstzustände und Depressionen. “ Sie empfahlen Social-Media-Nutzern, die mit dem Körperbild zu kämpfen haben, um die besten langfristigen Ergebnisse zu erzielen, Hilfe von Fachleuten für psychische Gesundheit.
Andere Forscher suchen in der Zukunft nach vorbeugenden Praktiken. In einem Artikel auf der Website der National Eating Disorders Collaboration wurde empfohlen, „junge Menschen über die angemessene Nutzung sozialer Medien aufzuklären und das Bewusstsein dafür zu schärfen, dass soziale Medien möglicherweise nicht immer die Realität widerspiegeln“. Bildungsmaßnahmen können junge Menschen über die Gefahren von Cybermobbing, die Folgen unfairer oder unethischer Vergleiche von Körperbildern und die Vorteile digitaler kritischer Denkinstrumente informieren.
Eine der besten Möglichkeiten, dieses Problem anzugehen, ist das Lernen mehr. Social Media wird weiterhin nur unerwartete psychische Gesundheitsprobleme darstellen, insbesondere in Bezug auf die Art und Weise, wie wir unser eigenes Körperbild wahrnehmen. Da die Forschung auf diesem Gebiet auf dem Vormarsch ist, ist es an der Zeit, sich auf die psychologischen Auswirkungen von Social Media zu konzentrieren, indem wir eine verdienen Online-Bachelor in Psychologie. Dieser Abschluss soll Studenten in der Breite und Tiefe psychologischer Theorien und Forschungen unterrichten, wobei ein besonderer Schwerpunkt auf der Beziehung dieser Bereiche zur realen Welt liegt.
Die King University bietet einen vollständigen Online-BS in Psychologie, die es den Studierenden ermöglicht, den Studiengang bequem und in ihrem eigenen Tempo zu durchlaufen, manchmal so schnell wie in 16 Monaten. Unser Programm ermöglicht es den Studierenden, innerhalb einer Diagnose zu arbeiten Rahmen und lernen Sie evidenzbasierte Techniken kennen, die sofort auf Ihren Job angewendet werden können.