Die 24-Stunden-Körperuhr der chinesischen Medizin ist in 12 zweistündige Intervalle unterteilt, in denen sich das Qi (Lebenskraft) durch das Organsystem bewegt. Praktiker der chinesischen Medizin verwenden die Organ Body Clock, um das für Krankheiten verantwortliche Organ zu bestimmen. Wenn Sie beispielsweise jeden Morgen zwischen 3 und 5 Uhr morgens aufwachen, kann es sein, dass Sie Trauer oder Traurigkeit haben, die Sie stören, oder dass Sie eine Erkrankung im Lungenbereich haben. Wenn Wut- oder Ressentimentsgefühle auftreten, können Sie diese während der Leberzeit von 1 bis 3 Uhr morgens am stärksten spüren. Wenn Sie am Ende Ihres Arbeitstages Rückenschmerzen haben, haben Sie möglicherweise Angstgefühle aufgestaut oder vielleicht sogar Nierenprobleme.
Die Body-Energy-Uhr basiert auf dem Konzept der zyklischen Ebbe und Flut von Energie im gesamten Körper. Während eines Zeitraums von 24 Stunden (siehe Abbildung unten) bewegt sich Qi in zweistündigen Intervallen durch die Organsysteme. Während des Schlafes zieht Qi nach innen, um den Körper wiederherzustellen. Diese Phase ist zwischen 1 und 3 Uhr morgens abgeschlossen, wenn die Leber das Blut reinigt und eine Vielzahl von Funktionen ausführt, die die Voraussetzungen dafür schaffen, dass sich das Qi wieder nach außen bewegt.
In den 12 Stunden nach der Spitzenfunktion von Die Leber – ab 3 Uhr morgens – Energiezyklen zu den Organen, die mit täglicher Aktivität, Verdauung und Ausscheidung verbunden sind: Lunge, Dickdarm, Magen / Bauchspeicheldrüse, Herz, Dünndarm. Am Nachmittag bewegt sich die Energie wieder nach innen, um die inneren Organe zu unterstützen, die mit der Wiederherstellung und Wartung des Systems verbunden sind. Der Zweck besteht darin, Flüssigkeiten und Wärme zu bewegen sowie zu filtern und zu reinigen – durch Perikard, Dreifachbrenner (koordiniert Wasserfunktionen und Temperatur), Blase / Nieren und Leber.
5 bis 7 Uhr morgens ist die Zeit des Dickdarms, die es zu einer perfekten Zeit macht, Stuhlgang zu haben und Giftstoffe vom Vortag zu entfernen. Es ist auch die ideale Zeit, um Ihren Körper zu waschen und Ihre Haare zu kämmen. Es wird angenommen, dass das Kämmen Ihrer Haare hilft, Energie aus dem Geist zu entfernen. Zu diesem Zeitpunkt können Abwehrgefühle oder Gefühle des Feststeckens hervorgerufen werden.
7-9 Uhr ist die Zeit des Magens, daher ist es wichtig, hier die größte Mahlzeit des Tages zu sich zu nehmen, um die Verdauung und Absorption zu optimieren . Warme Mahlzeiten mit hohem Nährwert sind am besten am Morgen. Zu den Emotionen, die zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich erregt werden, gehören Ekel oder Verzweiflung.
9-11 Uhr ist die Zeit der Bauchspeicheldrüse und der Milz, in der Enzyme freigesetzt werden, um die Nahrung zu verdauen und Energie für den kommenden Tag freizusetzen. Dies ist die ideale Zeit zum Trainieren und Arbeiten. Erledigen Sie zu diesem Zeitpunkt Ihre anstrengendsten Aufgaben des Tages. Zu diesem Zeitpunkt können Emotionen wie ein geringes Selbstwertgefühl zu spüren sein.
11-13 Uhr ist die Zeit des Herzens, in der Nährstoffe durch den Körper gepumpt werden, um Sie mit Energie und Nahrung zu versorgen. Dies ist auch eine gute Zeit zum Mittagessen und es wird empfohlen, eine leichte, gekochte Mahlzeit zu sich zu nehmen. Während dieser Zeit wird auch ein einstündiges Nickerchen oder eine Tasse Tee empfohlen. Zu dieser Zeit können auch Gefühle extremer Freude oder Traurigkeit auftreten.
1-3pm ist die Zeit des Dünndarms und wenn früher gegessenes Essen seine Verdauung und Assimilation vervollständigt. Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um tägliche Aufgaben zu erledigen oder Sport zu treiben. Manchmal treten zu diesem Zeitpunkt unbewusst verletzliche Gedanken oder Gefühle der Verlassenheit auf.
15 bis 15 Uhr ist die Zeit der Blase, in der Stoffwechselabfälle in das Filtersystem der Niere gelangen. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um eine hirnintensive Arbeit zu studieren oder abzuschließen. Eine weitere Tasse Tee wird empfohlen, ebenso wie viel Wasser, um Entgiftungsprozesse zu unterstützen. Zu diesem Zeitpunkt kann es auch zu Reizungen oder Schüchternheit kommen.
17 bis 19 Uhr ist die Zeit der Nieren, in der das Blut gefiltert wird und die Nieren daran arbeiten, das richtige chemische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Dies ist die perfekte Zeit, um zu Abend zu essen und Ihren Kreislauf zu aktivieren, entweder durch Gehen, Massieren oder Dehnen. Zu dieser Zeit können auch unbewusste Gedanken an Angst oder Terror aktiv sein.
19 bis 21 Uhr ist die Zeit der Zirkulation, in der Nährstoffe zu den Kapillaren und zu jeder Zelle transportiert werden. Dies ist der perfekte Zeitpunkt zum Lesen. Vermeiden Sie zu diesem Zeitpunkt mentale Aktivitäten. Es kann jedoch auch eine Schwierigkeit beim Ausdrücken von Emotionen auftreten. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um Sex zu haben oder zu empfangen.
21 bis 23 Uhr ist die Zeit der Dreifachheizung oder des endokrinen Systems, in der die Homöostase des Körpers angepasst und die Enzyme wieder aufgefüllt werden. Es wird empfohlen, zu diesem Zeitpunkt zu schlafen, damit der Körper Energie für den nächsten Tag sparen kann. Es können auch Gefühle von Paranoia oder Verwirrung zu spüren sein.
23-13 Uhr ist die Zeit der Gallenblase, und um das Gefühl der Energie zu wecken, sollte der Körper in Ruhe sein. In der chinesischen Medizin ist diese Zeitspanne, in der die Yin-Energie nachlässt und die Yang-Energie zu wachsen beginnt. Yang-Energie hilft Ihnen, tagsüber aktiv zu bleiben und wird gespeichert, wenn Sie schlafen.Während dieser Zeit können unbewusste Ressentiments auftreten.
1-3 Uhr ist die Zeit der Leber und eine Zeit, in der der Körper ruhig sein sollte. Während dieser Zeit werden Giftstoffe aus dem Körper freigesetzt und frisches neues Blut gebildet. Wenn Sie während dieser Zeit aufwachen, können Sie zu viel Yang-Energie oder Probleme mit Ihrer Leber oder Entgiftungswegen haben. Dies ist auch die Zeit der Wut, Frustration und Wut.
3-5 Uhr die Zeit der Lunge und wieder ist dies die Zeit, in der der Körper schlafen sollte. Wenn zu diesem Zeitpunkt geweckt, werden nervenberuhigende Übungen wie Atemübungen empfohlen. Der Körper sollte auch zu diesem Zeitpunkt warm gehalten werden, damit die Lunge den Körper mit Sauerstoff auffüllt. Die Lunge ist auch mit Trauer- und Traurigkeitsgefühlen verbunden.
Wenn Sie verstehen, dass jedes Organ einen Reparatur- / Wartungsplan hat, der täglich eingehalten werden muss, haben Sie die Möglichkeit zu lernen, wie Sie sich für eine verbesserte Gesundheit und Gesundheit behandeln können -Sein. Außerdem können Sie genau identifizieren, welches Organsystem oder welche Emotion gestärkt / aufgelöst werden muss. Verwenden Sie immer Ihre Symptome und Körpermerkmale als Leitfaden. Wenn Sie oben eine Verbindung herstellen, z. B. dass Sie zwischen 17 und 19 Uhr schläfrig werden, zögern Sie nicht zu untersuchen, was Sie tun können, um diesen Meridian (der die Nieren sein würde) zu stärken ). Eine großartige Lösung für Nierenmangel ist eine Süßkartoffel zum Frühstück!
Achten Sie auch auf den emotionalen Aspekt. Wenn Sie während der Nierenzeit müde sind, haben Sie irgendwelche Ängste, die Sie davon abhalten, Ihr wahres Potenzial zu erreichen? Hast du Angst vor Ablehnung? Fehler? Wenn Sie diese Emotionen ansprechen, wird das Organ gestärkt und Ihre körperliche Gesundheit für immer verbessert.
Mit dem übertragbaren Wissen der TCM können Sie die Uhr für jede Tageszeit verwenden.